一年一度的女生节到了，在这可爱的节日里，相信不管是年方二八的小萝莉，还是经已出阁的半老徐娘，都会通过各种方式给自己庆祝节日，她们或会买束鲜花装点气氛，或会吃顿大餐犒劳自己，或会……
然而，女生节时值春三月，人们刚从寒冬中走出来，身体若无法适应，就易出毛病，继而颜值也会惨遭影响，让人无心过女生节……此时，女生们就应及时养生了。
那么，春天女人怎么养生，才能唤醒健康，成为一名健康与美貌兼具的小仙女呢？
唤醒女生健康“4部曲”，让你不做春日“病美人”！
根据春天的气候特征，小编结合了古代中医养生理论，为广大女生们总结了春日养生“5部曲”，希望女生们能唤醒健康，不做“病美人”。
1、春捂护阳，美丽“不冻人”
春天来临，天气逐渐变暖，很多女生为了好看，在女生节这天，会“脱”得过早。然而，春天气温变化多端，若女生过早地穿上露脐装、低腰裤，会很容易使小腹受凉，从而令气血运行不畅，导致手脚冰凉、痛经、面长色斑等。
春天里，虽阳气渐生，但寒气却依然未散尽。女生春捂护阳，应讲究“下厚上薄”的原则，棉衣棉裤不宜脱太早，围巾帽子该戴还得戴，要风度的同时不要失了温度。不过，春捂也应有度，如果天气确实很热了，就应该适当减少衣物。
2、充足睡眠，做个“睡美人”
古诗有云：“春眠不觉晓”。中医认为，春天为人体肝脏生发之时，若人体生发太多的肝气，“肝火旺盛”的坏毛病就容易找上门来，而若肝火旺盛又易引起“春困”。当女生出现春困现象时，往往会表现得疲劳、颓废，导致女生们看起来元！气！全！无！
那么，女生该如何应付春困呢？春天之后，昼长夜短，女生在作息上，应该顺应日照的变化，迟一点点睡觉，早一点点起床，在保证睡眠质量的同时，逐渐克服慵懒倦怠的坏毛病。
3、多多运动，成为“元气少女”
在寒冬的影响下，人们外出活动减少，身体的内脏器官以及肌肉韧带，都会有不同程度的减弱，为增强身体机能，培养身体“元气”，人们就应该多外出锻炼，恢复体内生机。
女生想成为元气少女，春天可多参加慢跑、打球、散步等户外运动。不过要注意的是，春天温差大，若遇到寒冷天气就应减少运动，春天锻炼时，身体应尽量沐浴在阳光之下。
4、戒怒忌忧，培养气质
春天与肝脏同属木，中医认为，春季宜养肝，但由于肝脏“喜条而恶抑郁”，若女生总是抑郁寡欢、烦闷焦躁，或情绪激动、大发脾气，则容易加重肝脏的负担，造成肝火上亢，诱发目赤、口臭、眼红眼干、长痘、便秘等各种身体问题，不仅颜值受影响，气质上也会扣分。
因此，在这春3月的季节里，女生们应懂得调节情志，培养自己愉悦的心情，若有不开心的事情应多宣泄，保证肝脏的舒畅以及身体的惬意。
总而言之，3月8日一天，是专属于女生的节日，在此，小编祝福广大女生们，愿你们女生节快乐！
本文来源：39健康网
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谷玟静_LF51
