“视听”下降脱发过早 沧州的年轻人你中招了吗

年轻人，你中招了吗？

知乎上有个问题：男生25岁了，应该明白哪些道理？有一个答案亮了——治脱发要趁早；

世界卫生组织前不久公布了一组数据，目前，全球12至35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险。一到寒暑假，“小眼镜”扎堆看眼科，除此之外，视力下降，也困扰着各个年龄阶段的人们。

脱发、发际线后移，已然成为困扰年轻人的问题，除遗传因素，不良生活习惯也会导致脱发，而个人音频设备音量过大，成为听力下降的“第一杀手”，用眼过度、电子设备的侵袭，又让视力备受伤害。听力、视力下降加脱发困扰众多年轻人

17岁的女孩钱小江，因脱发严重，去了医院。“医生说是‘斑秃’。”钱小江不明白，年纪轻轻的她，咋就脱发了呢？

可到了医院才发现，像她这样的年轻人还不少。“我的还能治好，看到有发际线后移的小伙子，都放弃治疗了。”钱小江说。在沧州中西医结合医院皮肤科，咨询、治疗脱发的年轻人，占到门诊量的十分之一。

林墨涵喜欢听音乐，上下班、旅途中，都会戴着耳机听音乐。有时环境嘈杂，她总会把耳机音量开得很高，而且一听就一两个小时。持续了一段时间后，耳朵开始出现不适，一检查，听力比正常人已经下降了40分贝，吓得她赶紧把耳机藏起来了。

一部手机加一副耳机，似乎成了现在年轻人的潮流标配，大街上、公交车站、餐厅内，随处可见戴着耳机的年轻人，他们在听音乐的同时，却不知道自己的耳朵正在遭到摧残。

3月3日，是全国爱耳日，一家网站上测试听力的视频，让网友“炸”了。“我才20岁，听力水平却相当于40多岁的人了。”“感觉自己半聋了！”……大批年轻网友惊诧听力的下降。在各大医院耳鼻喉科，突发性耳聋的年轻患者越来越多。

与此同时，眼科几乎被青少年承包。16岁的郑筱悠，半年内，视力下降了200多度，急坏了她的妈妈。“我的同学们很多是深度近视。”郑筱悠说。比发际线后移、脱发，视力、听力下降才更令人恐惧。除遗传因素不良生活习惯是主因

如果你的爸爸、爷爷在青壮年就开始发际线后移，如果你本人也开始发际线后移，甚至发量明显减少，那么，脱发可能会迟到，但从不会缺席。沧州中西医结合医院皮肤科主治医师赵娜说：“这种是雄激素性脱发，也叫男性型脱发。和遗传有关，难以治愈，只能延缓。”

除此之外，不良生活习惯、饮食习惯、压力、精神状态等“生活负性事件”影响，也会导致斑秃、休止期脱发等问题。

不过，不少年轻人对脱发、发际线后移比较“认命”，选择放弃治疗。但听力、视力受损，不管哪个年龄，都要到医院“抢救”一下。

在一辆公交车上，环境噪声达到了75分贝，而在行驶的地铁当中，环境噪声超过了85分贝。沧州中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师刘大英说：“在85分贝以上的环境，连续听2个小时就可能会对听力造成永久性损伤。这种损伤，是不可逆转的。只能预防。”

电子产品的普及、学业功课的负担、侧卧看书、微弱或强烈光线下长时间阅读等诸多用眼不良习惯，是造成视力下降的重要因素。丢掉不良习惯预防是良方

刘大英建议，保护听力，不要在嘈杂的环境下使用耳机，听的过程中音量不要过大，持续时间不要太长。经常戴耳机的人，有一个“60-60”原则，也是国际上公认的保护听力的方法。就是用耳机听音乐时，不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

关于视力，用眼40至45分钟，需停下来休息至少5到10分钟，并远眺5米以外的物体；每天坚持户外活动，不仅锻炼身体，更能防控近视。

而对于发际线后移，虽然有不可控制因素，但良好的生活习惯，可以令精神愉快。

一句话，虽然生活节奏快、压力大，没那么多闲散的时间，但最起码可以做到：多运动，多体验，多出去走走；少抱怨，少八卦，少点外卖吃。毕竟，只有从内到外都年轻地活着，才会有岁月抹不掉的魅力，时间夺不走的朝气。