孕妇怎么补充营养，需要哪些营养素呢? 我这样吃够不够营养?补充过多会不会对肚子里的宝宝有什么营养影响?......
通过我的产科朋友的推荐，找到4款产品，都是孕妈界的“杠把子”号称孕期四宝。
这四款分别为：elevit 爱乐维/bioisland成人乳钙/bioisland孕妇DHA/澳佳宝孕妇黄金素，究竟哪个好呢孕妇如何选择呢?
第一款“爱乐维”
爱乐维elevit 是德国拜耳旗下的产品，有男士爱乐维和女士爱乐维。既然写孕妇，那么我来说说一下女士爱乐维，主要成分是叶酸和孕妇所需要的一些复合维生素，叶酸(维生素b9)用来预防胎儿神经管畸形，维生素提供孕妇需要的在食物里很难提取到或者说提取到的量不够的营养成分，满足婴儿早期神经发育的需求，尽量提前三个月开始吃，吃到哺乳期结束，它的成分配比优于同类产品，我吃的是澳洲版本，每个国家的版本要求不一样，澳洲的比较高，所以就选择澳洲的。一盒100粒，一天1粒， 味道就是普通吞服药片的味道，稍微有点糊嘴。
第二款“成人乳钙&孕妇DHA”
bioisland是澳大利亚本土婴幼儿营养补充剂的领跑品牌。bioisland旗下的婴幼儿产品bioisland四宝全球有名。今天主要讲的是澳洲医生推荐的，成人系列的成人乳钙和孕妇DHA。孕妇在孕期钙质以及DHA流失的特别快 ，一部分流失掉，一部分传递给宝宝了，对身体健康的影响非常大。产前产后及时补充孕期黄金搭档，月经周期恢复后，孕傻会回归正常，孕傻状况会逐渐消失。bioisland专用孕期搭档中有成人乳钙和孕妇DHA，一人2补，帮助准妈妈孕期和哺乳期补充钙质以及DHA。一样也是尽量提前三个月开始吃，吃到哺乳期结束，成人乳钙备孕期和哺乳期都是每天2粒，孕妇DHA备孕期每天1粒，怀孕10周每日2粒。没有什么味道，由于是天然深海海藻提取的DHA，个别会觉得有股海藻的味道。
第三款“孕妇黄金素”
孕妇黄金素是最受欢迎的blakcmores(澳佳宝)产品之一,这个孕妇黄金营养素富含17种营养素、10种维他命、6种矿物质。因为单纯的叶酸是满足不了宝宝和妈妈的营养需要，而且在怀孕及哺乳期间，补充足够的维生素，矿物质及DHA对你及你宝宝的健康十分重要。很多妈妈对维生素有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。孕期及哺乳期补充维生素及矿物质的补充非常重要滴!
微量元素、矿物质的含量也是差异较大的。除了孕妇根据自身营养状况选择所需外，关键看营养是否均衡合理。在选择合适自己的营养品时应该要确定是否需要补充，如果不太需要可以不需要补充哦。
本文来源：北国网
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