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在寒冷的天气里，洗个热水澡能消除疲劳、改善睡眠、舒筋活血。但如果洗澡的方式不对，不仅容易突发疾病，还会发生一些意外，以下四点要特别注意防范。
心脑血管疾病突发。对于心脑血管疾病人群，冬季洗澡时间不能太长，最好在15分钟左右，不要超过20分钟，否则热气腾腾令皮肤血管扩张，出现脑供血不足、头昏胸闷等症状；水温不宜过高，在40℃左右为宜，避免过热的水温造成血管扩张，使心脏供血不足，导致晕厥等现象发生；饱餐后不宜立即洗澡，否则表皮血管受热刺激扩张，内脏血液流向体表，腹腔血液供应因此减少，影响消化和营养吸收，还可能会导致低血糖、昏倒。
一氧化碳中毒。燃气热水器燃烧时会消耗大量氧气，如果洗澡时间过久，浴室内面积相对狭小，加上门窗紧闭，氧气被消耗光，人就会发生缺氧或一氧化碳中毒等。所以，冬季使用燃气热水器一定要注意保持良好通风，不要在房间的供排气口上悬挂物品，以免影响空气流通。在每次使用前，都应检查安装热水器的房间窗户或排气扇是否打开，通风是否良好。使用后，确认燃气阀门是否关闭。平时也要定期检查供气管道是否完好。注意定期更换橡胶软管，常用肥皂水在软管接驳处检查有无气泡出现，如有漏气，及时报修。
伤眼。宝宝冬天洗澡时需要开浴霸，但必须小心使用。浴霸发出的光线属于强光，宝宝长时间盯着，容易发生黄斑变性。尽量选择风暖式浴霸。家长可以用身体阻挡浴霸的光线，避免宝宝直视。
漏电。浴室里使用的电热水器、电吹风、电热丝取暖器、油汀电暖气都要接触电源，而浴室中水源多，很容易漏电、触电。冬天洗澡使用取暖器的，一定要把它放在远离浴缸、花洒、澡盆的地方，建议将插头设在浴室外。如果是浴室内的插座，一定要有防水盖。
本文来源：人民网-生命时报
责任编辑：
张冉_CZ51
