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年底忙应酬 要小心这5种病找上门

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临近年底,对于上班族而言,单位聚餐、答谢客户、亲朋聚会在所难免,大吃大喝、暴饮暴食,几顿下来,不少人的健康就会出现问题。本来是高兴的事儿,结果却得不偿失。年底应酬要小心哪些疾病?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您整理。

中国经济网资料图 傅云鹏/摄

痛风

痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍,导致血尿酸增高的一种疾病,往往首发或复发于过量饮酒、猛吃海鲜、动物肉类等嘌呤含量较高的食物的人群,现在痛风越来越年轻化,不少年轻人因此患上了痛风。

海鲜是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和苷酸两种成分。啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化剂维生素B1。一边吃海鲜一边喝啤酒,造成嘌呤、苷酸发生化学作用,导致体内血尿酸增加,从而使痛风加重。

预防建议:少吃富含嘌呤的海鲜、红肉、动物内脏、长时间烹煮的肉汤等食物;避免大量、长期饮酒;喝富含果糖的饮料或果汁还不如吃新鲜水果。

胃出血

胃出血、酒精中毒、急性胰腺炎是最常见的年关“应酬病”。冬季天气寒凉,白领们因为年末外出应酬频繁,特别是连续大量喝酒,会导致胃出血、胆道疾病等发作,严重的甚至还会诱发急性胰腺炎等。大量饮酒,超过机体的解毒极限,就会引起酒精中毒。酒精中毒轻者表现为昏睡、呕吐,可能引起消化道出血,严重的会有生命危险。

预防建议:在应酬喝酒时,要注意适量,不要盲目劝酒,避免因为酒精对胃部造成过度刺激,出现胃出血、酒精中毒等意外。预防急性胰腺炎最关键的是要管住嘴,荤素搭配,合理饮食,少食油腻及高脂肪食品,同时避免暴饮暴食。

糖尿病

经常吃大鱼大肉容易导致营养过剩,使胰腺每天都在过度工作,久而久之,胰腺负担过大,导致血糖不能正常控制,结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。

预防建议:建议“应酬族”在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖分或太油腻的食物,也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量。营养要均衡,多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果等。增加运动,坚持定期体检,糖尿病患者或糖代谢异常者还要定期进行血糖监测。

肛肠病

春节将至,会友聚餐、年终团拜宴,很多职场人士又开始忙于应酬,在其间,美食、美酒开怀畅饮,而后顾之忧却接踵而至,尤其是很多人的肛肠病又卷土重来。专家指出:过度辛辣刺激食物或过量饮酒都会引起直肠黏膜充血、扩张,进而导致痔疮等肛肠疾病的发作。

预防建议:可以多吃一些芹菜等高纤维的食物,少吃辛辣刺激性食物,少饮酒,尽量保持大便通畅。保持早、中、晚一日三餐基本定时定量,且用餐时间不能太长,也不能吃得太饱,这样可减轻肠胃负担,多运动,避免久坐久站,保持好心态等。

前列腺

一年一度的新春佳节即将来临,年底狂冲销售量是必不可少的环节,男人们忙碌于各个场合觥筹交错,加深感情。殊不知,在这种忙碌工作和不良生活饮食方式的双重重压之下,各种男科病却趁机偷袭,专家介绍,人在喝了大量的酒后,酒精就会被慢慢吸收,随着血液流向全身。而前列腺本身就对酒精十分敏感,当受到刺激时,局部毛细血管迅速扩张充血,易细菌感染,就会诱发急性细菌性前列腺炎。

预防建议:专家指出,年底冲业绩,频繁应酬的男士们,要特别注意了,如果应酬后的一两天,时常感觉怕冷、全身无力,并且体温持续升高,腰部、下腹、背部及大腿等处有放射性疼痛,排尿时有灼烧感,或伴有血尿及脓性分泌物时,应及时就诊进行抗菌治疗,以防转为慢性或反复发作。

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