逢年过节，中国人都有走亲访友的习俗。许多人都会送一些礼物以表心意，礼物传递着对亲朋好友的关爱和祝福。但是，由于公众对烟草危害的认识不够，在我国存在把烟草作为礼物赠送给他人的风气，“以烟为礼”这一社会现象特别是重大节日期间尤其严重。烟草是人类健康的致命杀手，而中国是烟草生产和消费大国，也是烟草最大的受害国，每年有超过100万人死于烟草导致的相关疾病。
2015年中国成人烟草调查结果显示，我国现在吸烟者约为3.16亿，吸烟人数众多，且二手烟暴露情况也十分严重。虽然长期的控烟工作起到了一定的效果，但公众对吸烟及二手烟危害的知晓率仍处于较低水平，亟待提高。小小一支机制卷烟中，有7000多种化学物质，现在已知至少有250种有害物质，致癌物质近70种。大量的循证医学数据显示，吸烟及二手烟能够导致癌症、心脏病、呼吸系统疾病等多种危害。同时，吸烟是一种成瘾性、髙复发性疾病，尼古丁成瘾的危害性不亚于海洛因、可卡因。戒烟并不容易，更不是“想戒就戒”。烟草烟雾是一种已知的人类致癌物。暴露于烟草烟雾没有安全水平。任何形式的烟草烟雾暴露，甚至偶尔吸支烟或暴露于二手烟，都是有害的。唯一能够有效避免非吸烟者遭受二手烟危害的方法就是室内环境完全禁烟。世界卫生组织指出，任何烟草制品均有害健康，可导致疾病与死亡，不存在低危害卷烟。只要吸烟即有害健康。
戒烟好处多多，戒烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低；8小时后，嗅觉和味觉开始改善；72小时后，血液循环改善，血压恢复正常，男子精子数量和质量恢复正常，女性生育水平提高，肺功能改善；6个月后，咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善；1年后，吸烟导致心脏病发作的危险显著降低；10年后，患肺癌的风险显著降低。
烟草使用是第一位可预防的死亡危险因素。戒烟是唯一能降低吸烟者患病与死亡风险的方法。
为此，廊坊市疾控中心向广大市民呼吁：
一、树立新风尚，走亲访友、亲朋聚会时，不送烟，不敬烟，不劝烟，健康过大年。
二、吸烟者要尊重他人的健康权，在公共场所不吸烟；要勇敢地向二手烟说“不”，维护大家的健康权。
三、医务工作者要大力传播吸烟有害健康和公共场所不吸烟的理念，提高防控烟草危害的意识和能力，帮助和鼓励吸烟者戒烟。
（廊坊市疾控中心健康教育科 郝军）
本文来源：网易廊坊
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