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千金难买老来瘦?老年人体重下降或患衰弱综合征

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衰老是一种不可抗拒的自然现象,很多人都不愿面对它,但你知道衰弱对身体的影响吗?今天,人民网科普中国就带您一起来了解一下衰弱综合征。

衰弱是老年人功能退化的前兆,是介于生活独立自主和死亡前的中间阶段,除了活动能力下降、患病几率增加,老年人的生活能力、认知功能都会出现困难。衰弱综合征是一种表现为躯体功能下降、易导致不良健康结局的老年综合征。衰弱老年患者出现的发热、流感、丧偶、住院、手术等应激都会将他们置于危险境地,其生活依赖性显著增加。衰弱前期和衰弱期经过治疗可能会完全康复,但是并发症期可引起失能、压疮、感染、死亡等不良结局。

如何判断老年人是否患有衰弱综合征?可以从以下五点来衡量:

1.体重下降。老年人出现不明原因的体重下降要警惕,许多老年人误以为“千金难买老来瘦”,这其实是衰弱综合征的一个重要信号。

2.易疲劳。老年人本来就很容易疲劳,因此很多人没有重视,但如果出现比以前更易疲劳的状态,就需要注意了。

3.抵抗力下降。如常感冒并感觉身体虚弱,这也是衰弱综合征的一个表现。

4.步数减慢。发现步伐减慢,总跟不上别人。这时,可进行6分钟步行检测,测试心肺功能,衰弱综合征患者常常心肺功能还可以,但就是迈不动脚。

5.躯体感觉能力下降。当老年人出现躯体感觉下降时,神经系统反应能力降低,对温度、痛觉的敏感性降低。

那么,如何预防衰弱综合征呢?以下几点建议可供参考:

1.评估身体健康状况,查找潜在问题,进行有针对性的预防;

2.调整饮食,保证合适的体重,增加蛋白质的摄入,补充所需营养素;

3.坚持运动。

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