#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

冬季10个简单小妙招对付感冒 你学会了吗?

0
分享至

每当季节交替,很多人就会出现流鼻涕打喷嚏感冒症状。近日,英国《每日邮报》刊文建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防上述症状。

1.给鼻子做好保暖工作。天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。

2.尽量少握手。握手会增加双方接触的体表面积和时间,使传染风险增加10~20倍。

3.用热水洗衣服。若家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。

4.少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少摄入糖,给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!

5.保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。

6.与感冒患者保持距离。研究发现,如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。

7.勤洗手。如果手很脏,单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后,要用肥皂勤洗手。

8.盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。

9.适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力,但切忌运动过于猛烈。

10.补充维生素D。如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以,可适当补充维生素D。

相关推荐
热点推荐

被怀疑是间谍的中国公民重返现场,印军:他身体可能植入高端芯片

百姓关注
2021-06-16 21:19:27

我来解读王思聪追孙一宁时脑子里到底想了些啥?

娱人为乐
2021-06-16 13:22:40

为保持漂亮的外表,美国女星每隔7天就染一次发,26岁便英年早逝

子夜说史S
2021-06-14 23:10:44

女子监狱的那么不成文的规矩,苦了多少人!

做个明媚小女子
2021-06-13 18:31:22

白湘菱:曾是江苏省状元,因为历史成绩无缘清北,现在如何了

汉宫寻飞燕
2021-06-16 16:07:24

闺蜜也都喜欢我男友,他们不背着我发生关系,我应该怎么结束它?

故事连连看
2021-06-16 16:16:17

终于明白为什么世预赛国足能战胜叙利亚,看完分析,豁然开朗

我叫大空翼
2021-06-16 09:31:05

Bin评价心目中的混子上单,姿态当众破防:你是什么东西啊?

游戏电台
2021-06-16 22:34:49

一农商行支行长违法违纪案情披露:每个月消费流水几十万,坦言“贪念像吗啡”

21世纪经济报道
2021-06-16 17:27:05

宣布制裁59家中企后,拜登提无理要求:禁止中国参加世贸规则制定

原子之城V
2021-06-16 19:54:12

比中国烟草还牛的央企,平均每天净利润超20亿,你知道是哪家吗?

爱你的约克夏
2021-06-15 15:21:52

面对王菲高龄产子传闻,李亚鹏疑似用行动做出回应:你还有个女儿

五四观娱
2021-06-15 16:15:09

丈夫带小三旅游,忘拿护照返回家,打开门懵圈

琪琪故事记
2021-06-16 21:16:24

无视国情带头炫富!闫学晶为儿子办豪华婚宴,奢靡下场恐成大衣哥?

者七者八
2021-06-16 00:42:09

打疫苗身体会“磁化”?美医生拿出实锤证据,3亿美国人坐不住了

楠竹一
2021-06-16 12:00:31

她被封杀后,居然拍出了这样的写真集——

中外绘画艺术
2021-06-15 23:49:02

甄子丹首谈《疾速追杀4》:不尊重中国文化我不拍

1905电影网
2021-06-16 12:12:15

伊朗最高领袖不顺应民意,对国家产生的后果很严重,后悔已经晚了

热爱这个世界
2021-06-16 10:49:18

去年滴滴乘客未付车费2.8亿元?滴滴:全部补偿

GoLight出行
2021-06-16 14:08:46

蜜雪冰城是怎么血洗B站的?

厨房人类研究所
2021-06-16 13:57:38
2021-06-17 03:33:08

头条要闻

跨省回乡3月后王凯任河南省长 曾在中纪委工作11年

头条要闻

跨省回乡3月后王凯任河南省长 曾在中纪委工作11年

财经要闻

体育要闻

杜兰特生涯最强一战!字母哥永远的痛

娱乐要闻

柳岩穿抹胸裙上围傲人 眼神狂放电

科技要闻

赵明:荣耀高端市场主要对手就是苹果

汽车要闻

最高续航550km 上汽大众ID.3延续海外版设计

态度原创

房产
数码
旅游
本地
公开课

房产要闻

五个城市出招禁止房企多“马甲”拿地

数码要闻

又一款Windows 11要来,微软Win11 SE版本曝光

旅游要闻

低调的十三朝古都,再一次惊艳全国人民

本地新闻

长大了才发现,好朋友都是一阵一阵的

公开课

美国小姐姐:我见过太多假精致的中国年轻人