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冬季干燥儿童易流鼻血 请记住这样预防

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(原标题:冬季干燥儿童易流鼻血 请记住这样预防)

冬季气候干燥,对儿童的鼻腔也是一种伤害。据经济日报-中国经济网健康频道了解,儿童鼻粘膜比较脆弱,冷空气刺激、用力挖鼻擤鼻很容易造成鼻出血。那么,在排除其他疾病的情况下,冬季如何预防儿童鼻出血呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

多喝水

要及时补充水分,多吃瓜果蔬菜以补充丰富的维生素E,增加血管弹性,切不能口渴时才想起喝水。

增强鼻粘膜抵抗力

经常用冷水给孩子洗脸,多带孩子到户外活动,使皮肤和鼻黏膜适应冷空气的刺激,锻炼鼻子的耐寒能力,以减少感冒,避免鼻腔发炎。

保持合适湿度

保持房间清洁,室温要适宜。室内保持空气清新、适当开窗通风换气、温度宜保持在18℃~20℃,空气湿度应≥60%。必要时,可开加湿器保持室内湿度。

不要用力挖鼻

有些孩子在鼻腔发痒或者鼻痂堵住鼻孔、鼻子不通气的时候,就习惯用手去挖鼻子。这种做法很不好。因为鼻腔内粘膜有丰富的毛细血管和神经,尤其是小孩,鼻中隔前方的毛细血管极为脆弱,用手指或者器具挖鼻子,会碰伤黏膜上的毛细血管引起鼻出血。

生理盐水喷鼻

改善鼻腔干燥,可以使用生理盐水喷洗鼻腔。喷时右手拿瓶喷左鼻孔,左手拿瓶喷右鼻孔,将喷口刚好伸入鼻腔,稍微转向外侧壁喷雾后将鼻涕擤出。

不挑食

加强营养,合理膳食,多吃新鲜蔬菜、水果。另外应清淡饮食,少食煎炒、油腻食物,忌食辛辣刺激食物,保持大便通畅。



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