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缓解感冒和流感症状的小秘诀!助你安心过冬

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据外媒11月16日报道,无论是感冒还是流感,常常伴随着鼻塞流涕、咽喉肿痛,甚至发烧等多个症状,患者夜不能寐,备受折磨。外媒建议:可充分发挥药物和自然疗法的双重作用。以下为缓解感冒和流感各种症状的小秘诀。

鼻塞

针对鼻塞,可采用解充血药,但高血压或心脏病患者需在服用前咨询医生。也可采用自然疗法,如盐水鼻喷剂。

梅奥诊所建议,保持身体水分、热水淋浴或蒸汽有助于缓解鼻塞。多喝水、果汁、清汤或加蜂蜜的热柠檬水也可缓解鼻塞。

咳嗽

咳嗽是身体试图清除阻碍呼吸的刺激物的方式。非处方药右美沙芬或愈创甘油醚益于缓解咳嗽。在自然咳嗽疗法中,可以尝试止咳糖或硬糖,蜂蜜热茶,洗热水澡或使用加湿器,甚至食用甘草。

流鼻涕和打喷嚏

当你感冒时,身体会产生一种名为组胺的化学物质,它们会引起眼睛发痒、流鼻涕和打喷嚏等症状。抗组胺药物可以缓解症状,但需多补充水分。

身体酸痛

身体疼痛是流感的典型症状之一。可以用非甾体类抗炎药(NSAIDs)包括布洛芬和萘普生等非甾体类抗炎药来缓解症状,也可选择乙酰氨基酚(泰诺),但过量会导致肝脏损害。如果正在服用治疗多种症状的复方产品,请确保没有同时服用乙酰氨基酚。阿司匹林是另一种可使用的消炎药,但不要给18岁以下儿童服用。

喉咙痛

缓解身体疼痛的止痛药也可缓解喉咙痛。在治疗喉咙痛的自然疗法中,可以尝试加蜂蜜的热茶,使用加湿器,或用盐水漱口。无糖药物滴剂或使用含药物的咽喉喷雾剂也有益处。

发烧

休息和喝水是治疗发烧的最佳方法。梅奥诊所建议,如果体温在服药后没有下降,仍维持在103华氏度(约合38摄氏度)及以上,或持续时间超过三天,则需去看医生。

外媒提示:预防疾病胜过药物治疗,每年应按时注射流感疫苗。(战颖 刘洋)

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