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英国研究表明:在街道散步不如公园效果好

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拥挤的大城市运动空间狭小,在街道走路锻炼的人越来越多。近日,英国伦敦帝国学院的一项研究表明,在车流量较大的城市道路上散步健康几乎没有效果,而在公园内步行对健康大有益处。

研究人员将119名60岁以上中老年人根据健康状态分组,参试者分别在伦敦中心繁华的牛津大街和仅相距1.6公里的海德公园散步。监测结果表明,在海德公园步行的人,肺功能和动脉硬化都得到了改善,运动效果最长持续时间为26个小时。在牛津大街散步的人,肺功能虽然稍有改善,但动脉硬化状况却加重了;特别是当慢阻肺患者在牛津大街散步后,部分人出现了呼吸道变窄、咳嗽和痰液增加、呼吸困难等症状。

研究人员表示,在街道上步行,难免吸入车辆排出的二氧化碳和颗粒物,这就好比在大气污染严重时外出锻炼,可谓“赢了腿,输了心肺”,弊远大于利。专家建议,即使不方便到公园中散步,也不要长时间在街道走路锻炼,选择在室内运动也是个好办法。(宁菁菁)

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