网易首页 > 网易河北 > 正文

贪吃橘子小心患“橘黄症” 应季水果搭配着吃!

0
分享至

眼下正是橘子大量上市的季节,因为橘子吃起来方便,价格也便宜,许多人都喜欢整箱整箱地买,但橘子虽好,也不能敞开了吃,否则小心患橘黄症。

经济日报-中国经济网时尚频道梳理发现,每年此时,总能看到许多因过度吃橘子导致橘黄症的报道,且以小孩和年轻女性最为常见。

“橘黄症”好发于儿童和女性

橘黄症有什么特征?据经济日报-中国经济网时尚频道了解,橘黄症是一种因过量食用富含胡萝卜素的食物后,身体不能及时将胡萝卜素转变成维生素A,导致过多胡萝卜素进入血液而引起的病症。

该病症多发于手掌和足跖,有时颜面、口周、眼睑也可以出现,严重者全身皮肤皆呈橙黄色。不光是橘子,胡萝卜、柿子、南瓜、芒果等富含胡罗卜素的蔬果食用过多,也易导致皮肤发黄。

那么,是不是所有人吃橘子过多都会得橘黄症呢?据医生解释,人体消化胡萝卜素,需要一种特定的酶,只有身体缺少消化分解胡萝卜素的特定酶的人群才易得橘黄症。不过医生也提醒,得了橘黄症不用过于担心,只要停食高胡萝卜素的食物,一般3-5天就可减轻或痊愈。

支招

多吃应季水果 别盯着一种吃

冬季易干燥上火,通过多吃水果来补充维生素无疑是一个很好的方法,但吃水果也不是多多益善,要注意控制量,营养医生建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。

水果要互相搭配食用,不能因为喜欢某种水果就只吃这一种,秋冬季也是水果旺季,苹果、柚子、梨、橘子、猕猴桃等都算冬季应季水果,都可以搭配食用。

另外,营养专家表示,冬季容易感冒,可多补充一些维C含量高的水果,橘子、橙子、柚子、柠檬等水果中的维C含量每100g大约在30mg-40mg左右,每天摄取250g,就能满足人体一天的需求。


相关推荐
热点推荐
娱乐圈曝出大瓜,热播剧已婚男主演出轨,拍戏时和女主角发生关系

娱乐圈曝出大瓜,热播剧已婚男主演出轨,拍戏时和女主角发生关系

四斤
2023-02-01 20:11:07
胡鑫宇事件发布会,心疼这位倔强记者,莫非提问不在计划范围内?

胡鑫宇事件发布会,心疼这位倔强记者,莫非提问不在计划范围内?

阿粥侃史
2023-02-02 21:27:01
中日3年内必有一战?日本前少将:一旦开战,日本就轰炸中国本土

中日3年内必有一战?日本前少将:一旦开战,日本就轰炸中国本土

狼王老孙
2023-02-02 21:03:07
太疯狂了,过年7天净赚200万,7天就挣了以前一年才能挣到的钱!

太疯狂了,过年7天净赚200万,7天就挣了以前一年才能挣到的钱!

磨铁星文
2023-02-01 13:57:37
2001年,江主席看望校友钱学森时的合影,看得出钱老卧室非常简朴

2001年,江主席看望校友钱学森时的合影,看得出钱老卧室非常简朴

益智小测试
2023-02-02 21:16:54
警方开始打击处理胡鑫宇事件造谣者,有人已经被抓

警方开始打击处理胡鑫宇事件造谣者,有人已经被抓

潇洒弟
2023-02-02 17:39:14
外交部口风转变,中方或已无意让布林肯访华,美方抓紧找自身原因

外交部口风转变,中方或已无意让布林肯访华,美方抓紧找自身原因

排头国际视野
2023-02-02 13:24:52
罗玉凤:你是哪国人不重要,哪国把你当人才重要!

罗玉凤:你是哪国人不重要,哪国把你当人才重要!

看人间无奈尝世间百态
2023-02-02 17:56:10
胡歌官宣结婚是被迫! 网络大V曝料称, 他的岳父到处说女婿是胡歌

胡歌官宣结婚是被迫! 网络大V曝料称, 他的岳父到处说女婿是胡歌

汪飞飞谈资讯
2023-02-02 16:42:46
曝字节员工晒月薪7.8万+上床也戴工牌,直言:你被字节3-1睡,算是开了光

曝字节员工晒月薪7.8万+上床也戴工牌,直言:你被字节3-1睡,算是开了光

不掉线电波
2023-02-02 09:39:50
抖音杠上腾讯,上架简洁版“微信”!

抖音杠上腾讯,上架简洁版“微信”!

黑马公社
2023-02-01 17:55:58
我63岁,夫妻俩退休工资15000,回农村养老不到一年,落荒而逃

我63岁,夫妻俩退休工资15000,回农村养老不到一年,落荒而逃

兰亭讲故事
2023-02-02 15:59:35
全面制裁对华为的最大影响:手机或停产,鸿蒙或归零,影响超千亿

全面制裁对华为的最大影响:手机或停产,鸿蒙或归零,影响超千亿

张言哥呀
2023-02-02 20:18:53
为重新修复外资信心、吸引全球投资,各省份纷纷出台重磅措施

为重新修复外资信心、吸引全球投资,各省份纷纷出台重磅措施

边际实验室
2023-02-02 15:56:08
河南启动高中生赴俄罗斯留学计划:俄方学费全免,国家给补贴

河南启动高中生赴俄罗斯留学计划:俄方学费全免,国家给补贴

极目新闻
2023-02-02 16:50:20
50岁吴越至今未婚:没结婚不代表没伴侣,私生活不想被翻来覆去

50岁吴越至今未婚:没结婚不代表没伴侣,私生活不想被翻来覆去

娱有趣故事
2023-02-01 14:18:58
不小心还是故意的?姆巴佩连续两次失点,ESPN捕捉到梅西抱头反应

不小心还是故意的?姆巴佩连续两次失点,ESPN捕捉到梅西抱头反应

直播吧
2023-02-02 14:05:58
商务部:我国外贸领域主要矛盾转变为当前的外需走弱、订单下降

商务部:我国外贸领域主要矛盾转变为当前的外需走弱、订单下降

21世纪经济报道
2023-02-02 18:18:20
两岁男童小区遇袭不幸身亡:19岁男邻居蒙面行凶一审被判死刑,曾做游戏主播

两岁男童小区遇袭不幸身亡:19岁男邻居蒙面行凶一审被判死刑,曾做游戏主播

红星新闻
2023-02-02 16:06:21
江苏女子直播中上演“活春宫”,大尺度视频曝光,网友, 毁三观

江苏女子直播中上演“活春宫”,大尺度视频曝光,网友, 毁三观

新哥追八卦
2023-02-02 12:25:40
2023-02-03 02:24:49

头条要闻

巴基斯坦警方已认定白沙瓦清真寺爆炸事件袭击者为激进组织成员

头条要闻

巴基斯坦警方已认定白沙瓦清真寺爆炸事件袭击者为激进组织成员

财经要闻

体育要闻

Haynes:数队有意海兰德 其中能确定的是森林狼&黄蜂

娱乐要闻

40岁LV太子妃穿亮片裙现身 太子爷陪伴

科技要闻

雷军回应小米设计稿泄密:对泄密事件零容忍

汽车要闻

广汽本田型格HATCHBACK官图首发 流线溜背

态度原创

房产
艺术
教育
健康
数码

房产要闻

元宵节特惠︱门头沟「峯范北京」最高优惠93万

艺术要闻

上海歌剧院:普契尼歌剧双开幕,石倚洁和慧挑大梁

教育要闻

多项国家公派留学项目启动遴选工作,留学目的国含俄、日、韩

草莓怎么洗才干净?

数码要闻

苹果将于2025年推出20.5英寸全屏幕可折叠笔记本电脑

无障碍浏览 进入关怀版