网易首页 > 网易河北 > 正文

远离“暖气病” 快记住这“八要”“四不要”

0
分享至

暖气热起来啦!

供暖季到啦!

又可以“室外穿棉袄,室内吃雪糕”了~~

然而,有没有觉得,暖气来后你出现了这些不适:

情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗

……

如果你同时符合5条以上症状

那可能患上“暖气病”了

别着急,掌握以下“八要”“四不要”

教你轻松远离“暖气病”

舒适健康过寒冬!

一:讲卫生

要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二:控温度

暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。

三:调湿度

暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。

四:常通风

冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。

五:多补水

每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

六:勤锻炼

冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。

七:多进补

冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等。

八:早入睡

冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。

————————————————————

切记“四不要”

不要在暖气片上或周围堆杂物

房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物,否则会影响暖气片的散热效果。

不要私放使用暖气水

为了除掉矿物质,防止凝结水垢,暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质,根本不能用来洗衣服等,被孩子误饮还会造成健康威胁。此外,私自放水会破坏供热系统稳定,给维修带来麻烦。

不要将湿衣服直接摊在暖气片上

很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干,这样做会为霉菌孢子的生长创造环境,如烟曲菌,会引起曲霉致敏相关的疾病。

暖气加热食物要不得

牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热,时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤,会使肉品内冷外热,易滋生细菌,影响食用安全。

————————————————————

漫长寒冷的冬季

我们需要暖气

但一定记得这些科学使用小贴士呦~

相关推荐
热点推荐
她官至局长,最爱喝茅台,年近半百还沉迷男色,单笔受贿超过百万

她官至局长,最爱喝茅台,年近半百还沉迷男色,单笔受贿超过百万

猫眼观史
2023-01-03 22:17:50
气球残骸将揭露真相!美国面临的麻烦或许才真正开始!

气球残骸将揭露真相!美国面临的麻烦或许才真正开始!

军事先锋君
2023-02-06 20:51:50
杨卫东赴山东短期工作

杨卫东赴山东短期工作

拾月财经
2023-02-06 18:37:15
第一美胸晒72公斤暴肥照 ,“人肿一圈”网友揪这点都没变

第一美胸晒72公斤暴肥照 ,“人肿一圈”网友揪这点都没变

水母网
2023-02-06 10:28:03
欧文:蔡崇信在我身上赚走了数十亿美元,篮网却不愿给我2亿顶薪

欧文:蔡崇信在我身上赚走了数十亿美元,篮网却不愿给我2亿顶薪

娱乐圈小妖怪
2023-02-06 21:34:39
车臣媒体:已有44名总统的亲属承担政府的职务,为车臣人谋福祉

车臣媒体:已有44名总统的亲属承担政府的职务,为车臣人谋福祉

门卫秦大爷看世界
2023-02-06 20:34:14
中国气球有朱日和参与?美军高度重视称回收残骸:有美国缺失技术!

中国气球有朱日和参与?美军高度重视称回收残骸:有美国缺失技术!

军事先锋君
2023-02-07 02:33:09
记者对话ChatGPT:哪些岗位会因你丢掉饭碗?ChatGPT这么回答

记者对话ChatGPT:哪些岗位会因你丢掉饭碗?ChatGPT这么回答

时代周报
2023-02-06 22:04:08
安徽:女子一天见8个相亲对象,终于遇见喜欢的,男生却看不上她

安徽:女子一天见8个相亲对象,终于遇见喜欢的,男生却看不上她

小松社会趣闻
2023-02-06 14:17:17
东莞往事:流水线女工的性生活,孤独、压抑或者肆意欢歌

东莞往事:流水线女工的性生活,孤独、压抑或者肆意欢歌

八个南方
2022-11-27 14:58:13
儿子脑瘫,他做了一个决定:放弃康复训练,推着孩子跑了7年马拉松

儿子脑瘫,他做了一个决定:放弃康复训练,推着孩子跑了7年马拉松

上观新闻
2023-02-05 18:59:54
和内蒙古差距巨大,独立不足百年的蒙古,为何沦为了风俗业大国?

和内蒙古差距巨大,独立不足百年的蒙古,为何沦为了风俗业大国?

步论天下事
2023-02-02 10:40:02
部门合并,月薪1.6万员工不去新部门遭解雇,要求公司赔偿45万,法院判了

部门合并,月薪1.6万员工不去新部门遭解雇,要求公司赔偿45万,法院判了

每日经济新闻
2023-02-05 14:07:30
特斯拉Cybertruck量产版曝光:和概念车区别大,或面临大量退单?

特斯拉Cybertruck量产版曝光:和概念车区别大,或面临大量退单?

车早茶
2023-02-06 12:49:57
年后第一个星期一的早晨

年后第一个星期一的早晨

娱圈有料
2023-02-06 11:23:36
胡歌:放弃一年的工作照顾我的是袁弘,不知道为什么传成了薛佳凝

胡歌:放弃一年的工作照顾我的是袁弘,不知道为什么传成了薛佳凝

妍如说娱乐
2023-02-06 16:15:28
姐妹花成为官场共享情妇,睡服多名部级高官,赚了 15 亿

姐妹花成为官场共享情妇,睡服多名部级高官,赚了 15 亿

沸闻
2023-02-04 15:27:53
昨夜今晨,3件大事事关中国

昨夜今晨,3件大事事关中国

环球参考
2023-02-06 16:24:55
暴跌6.7万亿,全球最火的手机崩了!

暴跌6.7万亿,全球最火的手机崩了!

蒋东文
2023-02-06 17:20:31
网传2023年将禁止高三生复读,专家: 利于教育资源公平分配

网传2023年将禁止高三生复读,专家: 利于教育资源公平分配

九度观察
2023-02-06 17:26:21
2023-02-07 03:52:49

头条要闻

医保局女副局长侵吞医保基金300多万 用于投资药店等

头条要闻

医保局女副局长侵吞医保基金300多万 用于投资药店等

财经要闻

体育要闻

️佩刀出鞘!35岁佩德罗禁区内多人合围下360°转身兜射破门

娱乐要闻

董洁与潘粤明和解后现身 14岁顶顶同行

科技要闻

自己"造车"信号?余承东或独掌智能车业务

汽车要闻

含3D ADAS升级等 腾势D9将于月底前开启OTA升级

态度原创

本地
手机
数码
公开课
军事航空

本地新闻

刷完《狂飙》大结局,有多少飙友只想飞去江门

手机要闻

vivo X90全新告白配色版真机图赏:售价3999元起

数码要闻

佳能一口气推四款新品:EOS R8、EOS R50都来了

公开课

我国癌症高发,蔬菜是“帮凶”?少吃这3种

军事要闻

乌军穿越机堆了满满一屋 可改成自爆小飞机

无障碍浏览 进入关怀版