#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

远离“暖气病” 快记住这“八要”“四不要”

0
分享至

暖气热起来啦!

供暖季到啦!

又可以“室外穿棉袄,室内吃雪糕”了~~

然而,有没有觉得,暖气来后你出现了这些不适:

情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗

……

如果你同时符合5条以上症状

那可能患上“暖气病”了

别着急,掌握以下“八要”“四不要”

教你轻松远离“暖气病”

舒适健康过寒冬!

一:讲卫生

要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二:控温度

暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。

三:调湿度

暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。

四:常通风

冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。

五:多补水

每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

六:勤锻炼

冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。

七:多进补

冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等。

八:早入睡

冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。

————————————————————

切记“四不要”

不要在暖气片上或周围堆杂物

房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物,否则会影响暖气片的散热效果。

不要私放使用暖气水

为了除掉矿物质,防止凝结水垢,暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质,根本不能用来洗衣服等,被孩子误饮还会造成健康威胁。此外,私自放水会破坏供热系统稳定,给维修带来麻烦。

不要将湿衣服直接摊在暖气片上

很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干,这样做会为霉菌孢子的生长创造环境,如烟曲菌,会引起曲霉致敏相关的疾病。

暖气加热食物要不得

牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热,时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤,会使肉品内冷外热,易滋生细菌,影响食用安全。

————————————————————

漫长寒冷的冬季

我们需要暖气

但一定记得这些科学使用小贴士呦~

相关推荐
热点推荐
爆奖不停!双色球7注头奖750万,我省中9注二等奖!

爆奖不停!双色球7注头奖750万,我省中9注二等奖!

安徽福彩
2022-06-27 10:49:49
失足女出租屋内行苟且之事,全程不顾身边的女儿:为了生活没关系

失足女出租屋内行苟且之事,全程不顾身边的女儿:为了生活没关系

江君历史君
2022-06-27 11:15:35
欧盟变成了软柿子,卡塔尔开出霸王天然气条款

欧盟变成了软柿子,卡塔尔开出霸王天然气条款

贝蓝相
2022-06-27 10:28:46
1997年,中央为何决定将重庆与四川分开?事实证明了邓公的高明

1997年,中央为何决定将重庆与四川分开?事实证明了邓公的高明

纵观历史2020官方号
2022-06-23 12:18:37
王鸥何九华恋情疑被曝!两人现身酒店门口,互相搂腰姿势好亲密

王鸥何九华恋情疑被曝!两人现身酒店门口,互相搂腰姿势好亲密

会火
2022-06-27 09:04:52
最让女人心痒痒的,多半是男人的这几招,再高冷女人也受不住

最让女人心痒痒的,多半是男人的这几招,再高冷女人也受不住

野岛情感说
2022-06-27 09:13:05
103岁的杜莉君:丈夫留下600亿,对6个儿子厚此薄彼,3次闹上法庭

103岁的杜莉君:丈夫留下600亿,对6个儿子厚此薄彼,3次闹上法庭

照见古今
2022-06-26 19:27:55
回顾:小伙按摩按到一半,遭女技师耳边呼气,商家:这叫灵性双修

回顾:小伙按摩按到一半,遭女技师耳边呼气,商家:这叫灵性双修

芦花深
2022-06-24 15:28:05
老板把做事认真的员工开除了,结果却为迟到员工,改变了管理条例

老板把做事认真的员工开除了,结果却为迟到员工,改变了管理条例

锦鲤支招
2022-06-26 11:10:06
刚刚,美国乱了!又一场美丽风景线

刚刚,美国乱了!又一场美丽风景线

针见
2022-06-26 20:59:05
不想孤军奋战!西方紧逼,普京关键时刻喊话4国,中方亮明态度

不想孤军奋战!西方紧逼,普京关键时刻喊话4国,中方亮明态度

烽火崛起
2022-06-26 16:20:55
警惕!南通已发生多起!

警惕!南通已发生多起!

城市日历
2022-06-26 20:13:19
8月1日起,涨价!

8月1日起,涨价!

鲁中网
2022-06-26 16:33:56
KD下家赔率勇士冲到第4!美记分析他与金州最契合 美媒列4换1方案

KD下家赔率勇士冲到第4!美记分析他与金州最契合 美媒列4换1方案

颜小白的篮球梦
2022-06-27 08:43:52
人口加速流失!这些城市,房价都“鹤岗化”了

人口加速流失!这些城市,房价都“鹤岗化”了

城市财经
2022-06-25 18:27:08
赵建:当前最重要的问题是财政

赵建:当前最重要的问题是财政

西泽研究院
2022-06-27 00:59:13
油画品鉴之《岁月》

油画品鉴之《岁月》

挥毫泼墨学院派
2022-06-27 12:51:48
早点承认吧,老路确实走不通了!

早点承认吧,老路确实走不通了!

米筐投资
2022-06-27 11:12:11
避孕套销量下降40%:这是怎么了?

避孕套销量下降40%:这是怎么了?

健康公开课
2022-06-27 04:33:56
欧文+西蒙斯换浓眉+威少!湖人和篮网之间的完美交易?

欧文+西蒙斯换浓眉+威少!湖人和篮网之间的完美交易?

InSneaker鞋报
2022-06-27 04:50:01
2022-06-27 13:38:44

头条要闻

癌症患者离世前两个月 银行卡在酒吧会所等消费20多万

头条要闻

癌症患者离世前两个月 银行卡在酒吧会所等消费20多万

财经要闻

体育要闻

网站小编变转会大神,他只是个29岁小伙

娱乐要闻

好尬!杨子黄圣依夫妻拙劣的捞钱方式

科技要闻

大批用户QQ帐号被盗 腾讯QQ回应

汽车要闻

它们有几分相似?试驾凯美瑞骑士版与凌尚

态度原创

本地
艺术
家居
健康
军事航空

本地新闻

你以为的少女感香港美女,人均炸厨房小组在逃人员

艺术要闻

复古风格的照片探索人际关系的情感叙事

家居要闻

案例鉴赏:打破界限 优雅与美妙如何共存

更年期有这些症状要看医生!

军事要闻

美国海军无人舰艇外形像帆船

进入关怀模式