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李女士为了减肥，在家跟着视频练瑜伽，突然大腿根部疼痛难忍。后来去医院检查，发现是髋关节受了伤。
今年4月份，李女士刚做了妈妈。生完孩子之后，李女士的身体有些发胖，爱美的她听说练习瑜伽可以减肥。为了照顾孩子，李女士选择自己在家跟着视频练习。
一个月前，李女士在网上搜集了一些瑜伽的视频，便跟着练了起来。为了达到减肥的目的，李女士加大了练习的强度。在练习一些伸展、下腰动作时，虽然有痛感，但她依然坚持着，期望能尽快瘦身成功。
前几天，李女士跟着视频练习一个拉腿动作时，突然感到大腿根部一阵疼痛。李女士以为休息会就好了，谁知到了晚上，疼痛却丝毫没有减弱。第二天，她去医院就诊，经过核磁检查后被诊断为髋臼撞击症。
“人体的每一个关节都有自己的活动范围，瑜伽需要过度拉伸，如果练习不当，有可能造成关节处的韧带、软骨等组织损伤。这样的患者我们在门诊上也经常会遇到。”市中心医院运动医学科主任刘畅说。
刘畅提醒大家，在练习瑜伽时，应充分考虑自身的柔韧、平衡等条件。练习每项运动时都要有个适应过程，不要急于求成，导致运动损伤。练习瑜伽最好有专业老师指导，如果出现异样疼痛，应该及时到医院就诊。（记者 李小贤）
本文来源：沧州晚报
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陈红_cz05
