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女子跟着视频练瑜伽 腿部疼痛难忍

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李女士为了减肥,在家跟着视频练瑜伽,突然大腿根部疼痛难忍。后来去医院检查,发现是髋关节受了伤。

今年4月份,李女士刚做了妈妈。生完孩子之后,李女士的身体有些发胖,爱美的她听说练习瑜伽可以减肥。为了照顾孩子,李女士选择自己在家跟着视频练习。

一个月前,李女士在网上搜集了一些瑜伽的视频,便跟着练了起来。为了达到减肥的目的,李女士加大了练习的强度。在练习一些伸展、下腰动作时,虽然有痛感,但她依然坚持着,期望能尽快瘦身成功。

前几天,李女士跟着视频练习一个拉腿动作时,突然感到大腿根部一阵疼痛。李女士以为休息会就好了,谁知到了晚上,疼痛却丝毫没有减弱。第二天,她去医院就诊,经过核磁检查后被诊断为髋臼撞击症。

“人体的每一个关节都有自己的活动范围,瑜伽需要过度拉伸,如果练习不当,有可能造成关节处的韧带、软骨等组织损伤。这样的患者我们在门诊上也经常会遇到。”市中心医院运动医学科主任刘畅说。

刘畅提醒大家,在练习瑜伽时,应充分考虑自身的柔韧、平衡等条件。练习每项运动时都要有个适应过程,不要急于求成,导致运动损伤。练习瑜伽最好有专业老师指导,如果出现异样疼痛,应该及时到医院就诊。(记者 李小贤)

女子跟着视频练瑜伽 腿部疼痛难忍


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