#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

小常识:冬季失眠要补心、疏肝、健脾

0
分享至

(原标题:冬季失眠,要补心、疏肝、健脾)

脾虚是失眠的主因之一

你知道胡庆余堂、方回春堂、种德堂这些老字号里面,秋冬之交,也就是眼下这段时间,走得比较多的草药是哪一味?

是灵芝草。

为啥是灵芝草?

安神。

健康人理解不了,我们有些人的睡眠,与季节很有关系。秋冬之交,很多人就睡不着。为什么呢?

胡庆余堂、方回春堂、种德堂老药工的解释是:失眠涉及心、肝、脾。失眠总归是心神不宁,心神不宁有的源于肝血亏虚,肝血亏虚很多是因为脾失健运。一个人出现心脾两虚,秋冬之交就会失眠。

通俗地说,胃口不好,到后来会影响睡眠,这叫“胃不和,卧不安”。

而秋冬季的失眠,源头在夏天胃不和。夏季高温,出汗多,免不了心阳消耗过度,加上夏季生冷食物阻碍脾胃,到了11月,就出现心脾两虚,肝血亏虚。而肝血亏虚的后面,就是心神不宁,主要表现是无法入睡,到凌晨还没有睡意。本来,晚上没睡好,第二天很瞌睡啊,但怪了,人还很精神,连续多天,直到耳朵 “嗡嗡”作响。到了这个时候,大家先用安眠药救个急,再来对付这个心神不宁。

解释一下“心神不宁”。心藏神,心里面住着一个“小小的人”,名字叫“神”,“神”要吃一种叫气血的食物,谁来提供呢?脾。脾功能不好,叫脾失健运,供应给“神”的气血不足,“神”吃不饱,就会心神不宁,症状就是入睡困难、多梦。

再来解释“脾失健运”。荤菜不想吃肉了,经常一天吃两顿了,很久没有饥饿感了,没有特别想吃的美食了,中年发福了,皮肤越来越松了——都是脾失健运,而失眠,是脾失健运引起的远期症状,很多人想不到那么远。

脾失健运导致失眠,失眠倒过来加剧脾失健运,吃不好睡不好,直接损害正气,也就是免疫功能。秋冬之交,肺经当令,秋冬季寒风凌厉,“肺为娇脏”,慢性病人、肿瘤病人,如果出现感冒,很容易出现并发症,这就是冬至前后肿瘤病人死亡率高的原因。

失眠要疏肝,是古中医的智慧

心脾两虚导致失眠,但不是失眠的全部原因。西医认为,失眠大部分是精神疾病,中医也认为失眠与情志有关,总归是心里有事情、抑郁、不开心,肝主情志,中医认为一个人开心不开心是肝负责的,所以治疗失眠,要疏肝理气。

这就是选择失眠药物的标准:要能补心、健脾、疏肝。中药那么多,要同时符合这些要求,比选飞行员还难,选到后来,就是灵芝草这个类别。所以,灵芝草在民间有个别名:“仙草”。

为什么是灵芝草?胡庆余堂的老药工说,中医有吃什么补什么的朴素发现。灵芝草里面的青芝,长得像肝,青色入肝经,疏肝理气;灵芝草里面的赤芝,赤色入心经,味苦,苦入心,安神,补心;灵芝草里面的桑黄,黄色入脾经,健脾。青芝、赤芝、黄芝配伍,这“失眠三剑客”不是今天中医人的智慧,而是2000年前《黄帝内经》《神农本草经》就记载了的,我们只是继承而已。2000多年过去了,灵芝草还是来自大自然的灵芝草,它依然在谱写着新的仙草故事。(记者寿亦萍)

冬季失眠,要补心、疏肝、健脾


相关推荐
热点推荐
俄罗斯摊上事了,导弹残骸确认是俄军导弹,俄代表在联合国默哀

俄罗斯摊上事了,导弹残骸确认是俄军导弹,俄代表在联合国默哀

铁血观世界
2022-07-01 18:12:57
女性阴道有多长?会有变化吗?

女性阴道有多长?会有变化吗?

豫聊健康
2022-07-02 09:09:23
韩剧《夏娃》涉嫌辱华,给狗取名孔子荀子,韩翻组有意淡化不翻译

韩剧《夏娃》涉嫌辱华,给狗取名孔子荀子,韩翻组有意淡化不翻译

萌神木木
2022-07-01 16:12:39
钟嘉欣三胎孕肚好大,抛硬币测试宝宝性别,网友:性别不重要

钟嘉欣三胎孕肚好大,抛硬币测试宝宝性别,网友:性别不重要

壹周娱
2022-07-02 17:37:15
普京称正加速融合白俄罗斯,卢卡申科真愿意吗?小儿子今年才18岁

普京称正加速融合白俄罗斯,卢卡申科真愿意吗?小儿子今年才18岁

鹰眼Defence
2022-07-02 17:37:51
NASA局长声称小心“中国占领月球”,中方此前批美才是最大威胁

NASA局长声称小心“中国占领月球”,中方此前批美才是最大威胁

环球网资讯
2022-07-02 20:57:20
二季度特斯拉全球产销突均破25万辆,不敌小鹏和理想

二季度特斯拉全球产销突均破25万辆,不敌小鹏和理想

察颜观民生
2022-07-03 03:15:09
奇!辽宁一男子住酒店一觉醒来,被子上有一滩血迹

奇!辽宁一男子住酒店一觉醒来,被子上有一滩血迹

小安妮爱大盘点
2022-07-02 16:16:15
四料影帝谢园逝世:享年61岁无子女送终,圈内众星纷纷悼念

四料影帝谢园逝世:享年61岁无子女送终,圈内众星纷纷悼念

清竹雅韵
2022-07-01 13:37:03
宋慧乔晒在巴黎近照,眼神忧郁,戴毛线帽像少女

宋慧乔晒在巴黎近照,眼神忧郁,戴毛线帽像少女

娱乐下饭菜
2022-07-02 14:25:55
俄42节车厢在苏梅被扣;波多利亚克:已准备好应对白俄罗斯

俄42节车厢在苏梅被扣;波多利亚克:已准备好应对白俄罗斯

旁边者看世界
2022-07-02 20:58:50
乌东溃败,完成第二阶段目标!:最漂亮一战之后,普京又想玩大的

乌东溃败,完成第二阶段目标!:最漂亮一战之后,普京又想玩大的

环球参考
2022-06-28 13:37:31
抖音,正在抛弃张同学

抖音,正在抛弃张同学

首席营销官
2022-07-02 15:21:28
刘强东性侵案大反转!女方曝当晚细节,最新视频流出,章泽天沉默了

刘强东性侵案大反转!女方曝当晚细节,最新视频流出,章泽天沉默了

木棉说
2022-06-30 20:41:04
唐山新变局!全国严打,赔偿被截胡,主犯难逃一死,从犯背景复杂

唐山新变局!全国严打,赔偿被截胡,主犯难逃一死,从犯背景复杂

眠于流年
2022-06-26 18:48:46
刘强东强奸事件的当事女子刘静尧,这回终于公开露面

刘强东强奸事件的当事女子刘静尧,这回终于公开露面

船长老李
2022-07-02 13:19:34
5:0!印度终于不再反对,5国罕见达成一致意见,已有国家申请加入

5:0!印度终于不再反对,5国罕见达成一致意见,已有国家申请加入

东方之星号
2022-07-02 14:04:09
NBA :麦基14个赛季签了8份合同,每份合同薪资一览

NBA :麦基14个赛季签了8份合同,每份合同薪资一览

天羽看球
2022-07-03 03:07:18
41岁演员刘伯勋去世,二胎女儿刚出生,死因与生前两大爱好引争议

41岁演员刘伯勋去世,二胎女儿刚出生,死因与生前两大爱好引争议

八卦嘚啵嘚
2022-07-02 14:23:40
亲密时刻总是硬度不够?坚持3个方法,助你“坚如磐石”

亲密时刻总是硬度不够?坚持3个方法,助你“坚如磐石”

妙手医生健康
2022-06-29 17:28:59
2022-07-03 03:50:44

头条要闻

无锡发现72名阳性 省长:用最小代价实现最大防控效果

头条要闻

无锡发现72名阳性 省长:用最小代价实现最大防控效果

财经要闻

体育要闻

拉波尔塔:除曼联外还有其他俱乐部有意德容,会尽我所能留住他

娱乐要闻

73岁"婚纱女王"王薇薇晒生日照状态佳

科技要闻

波音回应三大航购买292架空客飞机:令人失望

汽车要闻

百度造车实拍 配高阶自动驾驶/明年量产交付

态度原创

教育
本地
旅游
公开课
军事航空

教育要闻

由剑南春赞助,2022年网易教育高考特别报道

本地新闻

砥砺奋进廿五载 携手再上新征程

旅游要闻

风靡网络的创意甜点,连杯子都能吃

公开课

我国第一块完整收回的领土,今为战略要地

军事要闻

航空工业首次公布军民机命名规则

进入关怀模式