#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

0
分享至

(原标题:这六种零食已被儿科医生列入“黑名单”,孩子再想吃家长也别纵容)

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

零食对孩子的诱惑力的确很大,每个孩子都喜欢吃零食。因此,零食也成了众多家长的哄娃利器,不管孩子的心情如何崩溃,只要一看到零食,瞬间就会变得乖巧温顺。

零食的诱惑不仅是对孩子,就连很多家长也非常喜欢吃,经常买些零食回家和孩子一起吃。

但是家长们需要注意了,以下几种零食已经被儿科医生纳入了“黑名单”,经常给孩子吃,会影响孩子的健康发育。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

六种“黑名单”零食

方便面

方便面食用方便,口味佳,广受人们的喜爱。但是方便面本身并没有什么营养价值,并且其中还含有大量对人体有害的物质,比如各种食品添加剂,以及防腐剂等。

其中钠含量也比较高,会加重肠胃负担,所以不适合经常食用,孩子最好是不要吃。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

蜜饯

蜜饯类食品口感酸甜,色泽鲜艳,但这类零食通常是腌制制成的,在此过程中会有一定的致癌物产生。

此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食,孩子身体在代谢的时候,会需要消耗大量的维生素B和一些其他维生素,对身体发育是十分不利的。

奶茶、碳酸饮料等

碳酸饮料中含有大量的磷酸,会影响人体对钙的吸收,孩子经常喝碳酸饮料,对牙齿不好,增加患龋齿的风险。

另外,奶茶也不适合让孩子经常喝,奶茶中的糖分和热量都很高,并且含有各种香精、色素,以及反式脂肪,常喝不利于孩子的身体发育,也会影响孩子的智力发育。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

派类食品

像我们平时常见的蛋黄、巧克力派、菠萝派等食品,外形好看,口感美味,也是孩子非常喜爱的。

但是艳丽的外表自然是各种色素的作用,还有为了提高口感而加入的各种添加剂。

一块小小的派,其中包含30多种原料组成,并含有会危害人体心血系统的反式脂肪,经常食用,还会增大患癌的风险。

膨化食品

膨化类零食中含有多种金属元素,比如铅、铝等,对人体的神经系统和消化系统都会造成一定的损伤。

孩子经常食用这类零食,会使孩子体内存积大量的金属元素,会引起孩子慢性中毒,所以,尽量别让孩子吃这类食品。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

果冻

果冻并没有什么营养价值,并且孩子在吞咽果冻时还会有一定的危险。

其次,果冻中含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂,也含有很多色素和香精。

孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素、蛋白质以及钙质的吸收,家长要少给孩子吃。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

什么样的零食才适合孩子吃呢?

虽然很多零食并不适合孩子吃,但也不是绝对的。一些健康营养,没有添加剂,没有重金属元素,少糖、少盐的零食,适当给孩子吃些是有一定好处的!

因为孩子在成长发育的关键时期,仅一日三餐并不能满足孩子一天所需的所有营养和能量,所以适量吃些零食,可以让孩子保持精力的充沛。

比如以下这些零食,就比较适合给孩子吃。

蔬果类

例如:葡萄干、芒果干、烤苹果干、红枣、蔬果沙拉等。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

这类零食中含有维生素、矿物质和膳食纤维,有益于孩子的成长发育和免疫促进作用。

坚果类

例如:核桃、瓜子、花生、腰果、杏仁等。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

这类零食中含有丰富的植物蛋白,还有孩子成长所需的矿物质钾、钙、镁、磷、锌等,还有维生素B,维生素E等,是营养价值比较高的零食。

粗粮类

例如:麦片、饼干、松饼、全麦面包等。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

这类零食含脂肪少,热量低,并且含有多种维生素,时常吃些粗粮,也可以促进孩子肠胃的蠕动,有益于孩子的消化吸收,对孩子成长发育有利。

奶制品

例如:牛奶、酸奶、奶酪、芝士棒等。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

牛奶以及奶制品中含有丰富的蛋白质、矿物质和无机盐等营养成分,适量给孩子吃一些这类零食,对身体的成长发育有积极作用。

但是再给孩子吃零食的同时,还需要坚持三大原则:

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

吃零食三大原则

  • 零食不能代替正餐

孩子成长所需的营养来源主要还是依赖于正餐,零食只是起到辅助的作用,不能代替正餐。

  • 睡前不要给孩子吃零食

睡前孩子给孩子吃零食会加重孩子肠胃的负担,影响孩子的睡眠质量。此外,晚上吃完零食睡觉,也会让孩子容易出现蛀牙。

  • 吃零食要注意卫生、安全

除了零食本身的卫生、安全外,孩子吃零食的时候也需要注意卫生,吃东西之前要先洗手。

这六种零食已被儿科医生列入“黑名单

相关推荐
热点推荐
台财经专家谢金河:“台湾命根子若失守,不用打仗就败了!”

台财经专家谢金河:“台湾命根子若失守,不用打仗就败了!”

明德智慧
2022-06-30 17:56:02
中国知名牛奶品牌,检出“低毒物质”,中国乳业品牌,还敢信?

中国知名牛奶品牌,检出“低毒物质”,中国乳业品牌,还敢信?

乎西财经
2022-06-30 15:49:06
曾入狱6年的前国脚申思,如今47岁偶尔踢野球赚钱,出场费多少?

曾入狱6年的前国脚申思,如今47岁偶尔踢野球赚钱,出场费多少?

后视镜民生
2022-06-30 15:39:10
3-0零封,泰国女排给蔡斌送上喜讯,中国女排世联赛劲敌爆冷输球

3-0零封,泰国女排给蔡斌送上喜讯,中国女排世联赛劲敌爆冷输球

二哥聊球
2022-06-30 14:44:25
刚鼓吹“助台自卫”,英外相立马被问住了

刚鼓吹“助台自卫”,英外相立马被问住了

观察者网
2022-06-30 20:33:06
女同事年会上居然穿成这样,我看了都脸红,要让她回去换衣服吗

女同事年会上居然穿成这样,我看了都脸红,要让她回去换衣服吗

包袱段子赶大集
2022-06-30 15:10:32
汪峰晒全家福

汪峰晒全家福

麦香娱综艺
2022-06-30 10:07:38
成都市委原书记、吉林省委政法委原书记范锐平,新职明确

成都市委原书记、吉林省委政法委原书记范锐平,新职明确

巴蜀法眼
2022-06-29 13:32:23
任正非:公司科技人才坐飞机必须头等舱,没技术的靠边站,包括我

任正非:公司科技人才坐飞机必须头等舱,没技术的靠边站,包括我

朦瑄抗战剧
2022-06-30 14:24:49
独行随想。

独行随想。

人文典藏
2022-06-30 15:34:04
柳岩:我家门锁密码很多人知道,我没回家前,他们想来就直接进去

柳岩:我家门锁密码很多人知道,我没回家前,他们想来就直接进去

史建说娱乐
2022-06-30 14:38:25
老美突然宣布解禁,外媒:中企还没到彻底“止疼”的时候!

老美突然宣布解禁,外媒:中企还没到彻底“止疼”的时候!

疯狂小菠萝
2022-06-30 17:48:36
浙江一地消费券出事了!

浙江一地消费券出事了!

绍兴头条
2022-06-30 17:10:15
国际超模吕燕搬离上海住了8年的老洋房 带儿子飞回巴黎生活

国际超模吕燕搬离上海住了8年的老洋房 带儿子飞回巴黎生活

安安聊楼市
2022-06-30 13:40:21
全红婵跳板首秀出色,助中国队夺得第100金

全红婵跳板首秀出色,助中国队夺得第100金

金羊网
2022-06-30 00:29:05
特步董事长:谢霆锋是我女儿干爹,一分钱代言费都不要,只要股份

特步董事长:谢霆锋是我女儿干爹,一分钱代言费都不要,只要股份

萌宠聊娱乐
2022-06-30 14:20:21
振奋人心!多名著名律师纷纷公开发声,唐山施暴者或死刑

振奋人心!多名著名律师纷纷公开发声,唐山施暴者或死刑

小乐闻界
2022-06-30 10:01:25
去哥们家蹭饭,发现嫂子做饭的样子很迷人,真不愧是贤妻良母!哈哈哈真上头

去哥们家蹭饭,发现嫂子做饭的样子很迷人,真不愧是贤妻良母!哈哈哈真上头

段子有我
2022-06-30 15:10:32
刘静尧生活照曝光:平时爱好健身,是一个喜欢动物的女学生

刘静尧生活照曝光:平时爱好健身,是一个喜欢动物的女学生

素素娱乐
2022-06-30 10:02:08
“不惜一战”话音刚落,中方再挥重拳,杨洁篪就台湾问题再发强音

“不惜一战”话音刚落,中方再挥重拳,杨洁篪就台湾问题再发强音

原子之城V
2022-06-30 14:27:58
2022-06-30 21:48:49

头条要闻

江苏无锡发现14名核酸阳性人员 多人关联同一家公司

头条要闻

江苏无锡发现14名核酸阳性人员 多人关联同一家公司

财经要闻

体育要闻

珠宝耀眼,成绩惨淡,东北妹子怎么了?

娱乐要闻

港风黄金岁月:记忆里芳华绝代的身影

科技要闻

恒大汽车开卖,再信许家印一次?

汽车要闻

奔驰电动车1次充电跑1202km 还去赛道飙了11圈

态度原创

游戏
房产
数码
健康
教育

炉石传说新卡福尔摩斯的前世今生

房产要闻

广州上半年成交暴跌,价格猛涨!楼市正丧失共情

数码要闻

海关拍卖大量PS5、NS等游戏设备 甚至还有限定机

更年期女性吃什么保健品好?

教育要闻

吉林高考生物理只得17.5分 坚称试卷被掉包 惨遭打脸

进入关怀模式