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冬季养生小常识:3款汤有助预防感冒!

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在风寒感冒刚开始时,主要表现为头晕、头发沉、头疼、怕冷、四肢乏力、酸楚发紧,身体发烧却没有汗,同时还伴有鼻塞,流清鼻涕等症状。患者的痰中有轻微的白色,舌苔泛白。治疗这种感冒的食疗,主要以温和为主,下面的三种汤对治疗感冒、缓解症状都很有好处。

(1)姜蛋汤:取50克生姜,加水煮沸,放鸭蛋两个,搅拌均匀,加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可。吃蛋喝汤后盖被休息,可以很好的防治冬季感冒。

(2)银花肉片汤:鲜银花30克,瘦猪肉100克,银花洗净,猪肉切成片,放少量精盐芡粉和适量水,拌匀待用。锅内放2000毫升水,煮沸后,肉片放锅中煮熟,再放银花煮1~2分钟即可。吃肉喝汤。适用于感冒发热,口渴想喝水,小便黄少者。

(3)香菇鸡汤:将500克鸡肉剁块,汆烫洗净,放炖锅中,加适量水、葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟,然后再放入250克香菇和适量食盐,继续炖20分钟后,调入味精即可。反复感冒、出汗较多的气虚患者,可以加入10枚大枣一起炖汤食用。

温馨提示

黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,可防治感冒,增强抗病能力。将食用小苏打用凉开水配成6%的水溶液(或用5%的食醋),每次滴入鼻中2~3滴,或用棉签蘸取擦于鼻孔,也可以预防感冒。

冬季养生小常识:3款汤有助预防感冒!


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