#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

立冬后 天气渐渐变冷 多吃黑色食物助补肾

0
分享至

冬天进入“三九”天以后,天气便开始渐渐的变冷,这个时候吃些黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、乌鸡等黑颜色的食物,可帮助促进人体血液循环,调节肠胃的功能,改善怕冷的状况。

黑色可进入肾的脉络,增强肾的功能,通过黑色食物补肾,正是“顺应天时”的最佳表现。有的人进入冬天后就会感到手脚冰冷,尤其是女孩子,因为月经,每个月都会丢失掉一部分的铁质,而铁又不易被吸收,女孩子平时又很少吃牛羊肉、猪肝等富含铁的食品,因此女孩子冬天很容易怕冷。

黑色食物中含有丰富的微量元素和维生素,如维生素A、β-胡萝卜素、维生素PP等,同时还含有人体必需但不易获取的硒、铁等元素。黑色食物可以平衡体内激素的分泌,防止早衰。此外,还有补肾保暖、乌黑头发等作用。不同于羊肉、狗肉等温热的补肾壮阳的食物,黑色食物既含有丰富的营养,还大多属性较为平和。肠胃功能不好、易上火、体质虚弱者,每天喝一碗用黑米或黑豆熬的粥,除可以补肾之外,还能暖胃养胃。

温馨提示

以下的“黑色食物”,可在冬天经常食用。

(1)黑米:有健脾暖肝、补血益气的作用,但用它煮八宝粥时不要放糖。

(2)黑荞麦:在人体内形成血糖的峰值较为延后,适合于糖尿病、代谢综合征病人食用。

(3)黑枣:性温、味甘,有补肾、养胃之功效。

(4)黑豆:具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的效果,同时也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。

(5)黑芝麻:抗氧化效果非常显著,可延缓衰老、治疗消化不良和白发。

(6)乌鸡:低脂肪、低糖的碱性食物,可降低血液中的胆固醇、中性脂肪以及清洁血液。

立冬后 天气渐渐变冷 多吃黑色食物助补肾


相关推荐
热点推荐
好装、好有钱,被国产剧里的穷人气笑了

好装、好有钱,被国产剧里的穷人气笑了

巴塞电影
2022-09-25 14:23:49
刘强东夫妇海外购物,互相依偎羡煞旁人,章泽天二胎传闻坐实

刘强东夫妇海外购物,互相依偎羡煞旁人,章泽天二胎传闻坐实

无论文娱
2022-09-25 12:10:59
活下去才是当务之急,到处是“旺铺转让”,14亿人都带不动消费?

活下去才是当务之急,到处是“旺铺转让”,14亿人都带不动消费?

财经资讯急先锋
2022-09-24 08:10:11
重磅!基普乔格2:01:09打破世界纪录,平均配速2分52秒/公里

重磅!基普乔格2:01:09打破世界纪录,平均配速2分52秒/公里

马拉松助手
2022-09-25 17:29:33
俄罗斯以一己之力对抗北约,尽显疲态,留给普京的时间不多了

俄罗斯以一己之力对抗北约,尽显疲态,留给普京的时间不多了

戏京同志
2022-09-25 11:03:33
叮叮竟然可以二次发育?

叮叮竟然可以二次发育?

趣妹儿
2022-09-25 13:56:51
靳东看话剧被偶遇,满头白发身形佝偻快认不出,妻子在家忙带娃

靳东看话剧被偶遇,满头白发身形佝偻快认不出,妻子在家忙带娃

盖饭娱乐官方号
2022-09-25 11:16:33
苏联解体后,它成唯一“纯正”的苏维埃国家,至今未与我国建交!

苏联解体后,它成唯一“纯正”的苏维埃国家,至今未与我国建交!

我思故我在呀
2022-09-25 08:19:09
重磅!武汉市公布300名无症状感染者病毒培养结果!

重磅!武汉市公布300名无症状感染者病毒培养结果!

凉茶资讯
2022-09-25 17:38:13
半年血亏 14 亿,被中国男人捧杀的“神车”,丢了最后底线

半年血亏 14 亿,被中国男人捧杀的“神车”,丢了最后底线

互联网思维深度精选
2022-09-10 23:39:54
辛巴转变态度再开炮,大骂:意Yin给你道歉?臭不要脸!喜欢你讨厌我,又干不掉我的样子。

辛巴转变态度再开炮,大骂:意Yin给你道歉?臭不要脸!喜欢你讨厌我,又干不掉我的样子。

8圈八一八
2022-09-26 00:49:47
海港这球都不越位?大连队真是太冤枉了!武磊射门后把自己逗乐了

海港这球都不越位?大连队真是太冤枉了!武磊射门后把自己逗乐了

刀锋体育
2022-09-25 20:21:32
男子出轨被抓!妻子脱去衣服爬上车顶怒指丈夫:我哪点不如她

男子出轨被抓!妻子脱去衣服爬上车顶怒指丈夫:我哪点不如她

落英的故事
2022-09-11 09:29:49
捷克议员团窜访中国台湾,蔡英文说了句嚣张的话,赵立坚当场呵斥

捷克议员团窜访中国台湾,蔡英文说了句嚣张的话,赵立坚当场呵斥

海拔新观察
2022-09-25 09:38:01
收拾美国的时机已到,中方不再客气,正式宣布对美实施反制

收拾美国的时机已到,中方不再客气,正式宣布对美实施反制

第一眼界
2022-09-22 14:53:53
毛骨悚然!朱军案意外牵出弦子真实身份,惊天阴谋防不胜防

毛骨悚然!朱军案意外牵出弦子真实身份,惊天阴谋防不胜防

绿洲娱乐汇
2022-08-11 11:51:19
20名女子惨遭轮奸,大尺度视频曝光:“又蠢又淫荡,不搞她搞谁?”

20名女子惨遭轮奸,大尺度视频曝光:“又蠢又淫荡,不搞她搞谁?”

鱼乐星鲜事
2022-09-24 19:19:18
不要在垃圾堆里找女朋友

不要在垃圾堆里找女朋友

商业观察佳
2022-09-25 11:12:13
“敢向俄提供武器,我就让你付出代价”!美对华摊牌,中方回应

“敢向俄提供武器,我就让你付出代价”!美对华摊牌,中方回应

第一眼界
2022-07-27 14:21:47
1个月涨粉600W,“绝命毒师”成抖音最火博主?

1个月涨粉600W,“绝命毒师”成抖音最火博主?

微果酱
2022-09-21 18:17:51
2022-09-26 07:46:44

头条要闻

男子称从欧洲骑马回国是假的?友人:他被刺激说了反话

头条要闻

男子称从欧洲骑马回国是假的?友人:他被刺激说了反话

财经要闻

体育要闻

C罗鼻子撞破满脸血 0射正+评分倒数第2

娱乐要闻

2022香港小姐总决赛举行 8号佳丽林钰洧夺冠

科技要闻

威马亏损82亿、创始人年薪12亿上热搜

汽车要闻

小鹏G9购买指南 蔚小理该如何选择

态度原创

家居
亲子
旅游
本地
公开课

家居要闻

女生花10万把家装成“外婆风” 网友:暴露年龄了

亲子要闻

养娃除了“鸡”,居然还能有“松弛感”

旅游要闻

藏在"珠峰之乡"的边境小城 遗世独立

本地新闻

《俄罗斯方块》被要求“改名”?差点信了!

公开课

医院一天收入6000万,医生算账:亏钱

进入关怀模式