#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

生吃补肾、熟食健脾 板栗虽好却不宜多食

0
分享至

天气转凉,走在街上,经常会飘来香气四溢的糖炒板栗味道,令人无法抗拒。板栗作为干果,生吃口感清甜,熟吃口感甜糯,虽然是同一种食材,不同吃法也会有不同的效果。那么,板栗生吃和熟吃,究竟哪种方式更好呢?

《科技日报》介绍,生吃板栗,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时,其补肾效果最佳。这是因为生板栗中酶和维生素C等含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。不仅如此,据《健康时报》报道,生吃板栗还可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等;生吃板栗还有止血的功效,若将生板栗去壳捣泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等;板栗生吃还可以抗衰老,对体虚型口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。此外,《健康时报》还提醒道,患血症者,如吐血、便血等,宜生吃板栗。

据《中国医药报》报道,熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,可适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃;用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,又是治疗老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

板栗补肾效果虽好,但生吃难于消化,熟吃易滞气。据齐鲁网报道,板栗一次不宜多吃,最好在两餐之间当零食吃,或是做在饭菜里吃,以免摄入大量热量,不利于保持体重。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关(专家领域:健康养生类、临床医学类、心理医学类)。

相关推荐
热点推荐
老婆赌博输掉几百万,债主天天上门讨债,老婆天天在家抹眼泪

老婆赌博输掉几百万,债主天天上门讨债,老婆天天在家抹眼泪

五月读书汇
2022-10-03 12:18:56
跟一个玩得很好的闺蜜去四川旅游,旅行还没结束,我就先回来了!

跟一个玩得很好的闺蜜去四川旅游,旅行还没结束,我就先回来了!

大脸猫做局
2022-10-04 11:39:09
“敢向俄提供武器,我就让你付出代价”!美对华摊牌,中方回应

“敢向俄提供武器,我就让你付出代价”!美对华摊牌,中方回应

第一眼界
2022-07-27 14:21:47
经常去钟点房的女人

经常去钟点房的女人

乔生桂
2022-10-03 22:10:58
楼市正在发生的两大骗局!

楼市正在发生的两大骗局!

陈可可
2022-10-04 07:32:16
内蒙古新增本土“151+226”,河南一地:发现发热阳性人员,符合条件奖励5万

内蒙古新增本土“151+226”,河南一地:发现发热阳性人员,符合条件奖励5万

每日经济新闻
2022-10-04 13:17:08
重磅!诺贝尔物理学奖揭晓:他们共同获奖!华人拿得最多的也是这个奖项…

重磅!诺贝尔物理学奖揭晓:他们共同获奖!华人拿得最多的也是这个奖项…

每日经济新闻
2022-10-04 21:33:10
定了!国务院明确:12月31日前全部实现无纸化!

定了!国务院明确:12月31日前全部实现无纸化!

祥顺财税俱乐部
2022-10-04 09:07:18
最新消息!印度即将创造历史!月球着陆器刚刚成功分离准备登月

最新消息!印度即将创造历史!月球着陆器刚刚成功分离准备登月

大道朝天
2022-10-04 07:40:11
差0.001毫米,价格竟相差好几千元!它,与你的生活息息相关→

差0.001毫米,价格竟相差好几千元!它,与你的生活息息相关→

北青网-北京青年报
2022-10-04 08:53:16
中国奥运冠军被国际羽联除名!疑证实退役传闻,国羽再无“一哥”

中国奥运冠军被国际羽联除名!疑证实退役传闻,国羽再无“一哥”

罗掌柜体育
2022-10-04 16:09:19
港媒爆张柏芝谢贤官宣恋情,把财产全部留给女方,网友怒斥:太假

港媒爆张柏芝谢贤官宣恋情,把财产全部留给女方,网友怒斥:太假

大洪大伙
2022-10-02 10:01:02
美国防部:俄军基本处于防御蹲伏状态 红利曼损失带来后勤挑战

美国防部:俄军基本处于防御蹲伏状态 红利曼损失带来后勤挑战

武器知识
2022-10-04 22:24:59
伊朗也变卦了,不承认俄罗斯“公投”

伊朗也变卦了,不承认俄罗斯“公投”

凡事一定有办法13119
2022-10-04 22:48:21
1-1!中超倒第2遭绝平,失保级救命3分,李玮锋无奈 双方爆发冲突

1-1!中超倒第2遭绝平,失保级救命3分,李玮锋无奈 双方爆发冲突

环太平洋老正太
2022-10-04 21:31:57
马上就要退休了,如此微妙的关系,被电梯里的监控拍的一清二楚

马上就要退休了,如此微妙的关系,被电梯里的监控拍的一清二楚

包袱段子赶大集
2022-10-05 00:49:26
赞同西方制裁中国,携全家隐居美国,前央视主持人柴静自毁前程

赞同西方制裁中国,携全家隐居美国,前央视主持人柴静自毁前程

旧日兮
2022-10-02 08:03:39
【中国】粤语网红不满抖音“落后”,宣布退出该平台

【中国】粤语网红不满抖音“落后”,宣布退出该平台

一网荷兰
2022-10-05 01:38:05
正式上任,45岁马布里亮相新岗位,暂别北控忙碌,收入数字惊人

正式上任,45岁马布里亮相新岗位,暂别北控忙碌,收入数字惊人

东球弟
2022-10-04 12:20:26
以日本如今的实力,能够打败俄罗斯吗?德国分析:一天内结束战斗

以日本如今的实力,能够打败俄罗斯吗?德国分析:一天内结束战斗

书生敬青山plus
2022-09-25 19:18:20
2022-10-05 06:24:49

头条要闻

二婚嫁初恋组建六口之家 女方:我们都未破坏对方婚姻

头条要闻

二婚嫁初恋组建六口之家 女方:我们都未破坏对方婚姻

财经要闻

体育要闻

NBATV官推盘点:库里在官方GM调查中多项位居第一

娱乐要闻

黄晓明表弟办婚礼,仍旧称baby为大嫂

科技要闻

量子力学再登顶 详细解读2022年物理学诺奖

汽车要闻

或命名M9 一汽奔腾全新MPV预计广州车展上市

态度原创

艺术
家居
旅游
游戏
军事航空

艺术要闻

打破偏见和限制,在美术馆感受听障人士的世界

家居要闻

特效设计师装103平美式复古宅 五颜六色还大气

旅游要闻

被"误会"是现代建筑的百年古寺

《极品飞车热度》在线人数破8万

军事要闻

为何美德都拒绝向乌克兰提供主战坦克?

进入关怀模式