#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

吃螃蟹禁忌那么多 到底哪些是对的?

0
分享至

秋高气爽,又到了吃螃蟹的季节,螃蟹虽好但不是人人都能吃,关于吃螃蟹的禁忌,网上流传着很多说法,到底哪些是对的,哪些是谣言?知名营养专家范志红教授对网上流传的吃螃蟹禁忌做了总结,下面我们一起来学习一下。

1.螃蟹营养价值没传说的那么高,蛋白质还不如牛肉

如果按蛋白质含量角度来说,这个说法基本上正确。

吃螃蟹禁忌那么多 到底哪些是对的?

按鲜重来计算,螃蟹肉的蛋白质含量的确没有鸡胸肉和牛腱子高,不过它水分大,脂肪少,按干重来算,蛋白质含量是不逊色于甚至胜过牛肉的。

从性价比来说,一只螃蟹没有多少肉,想用螃蟹肉补充蛋白质,从时间效益和金钱效益上都不合算的。不过人们花高价吃螃蟹,更多的为了口味的满足和精神的享受,就不要在蛋白质上斤斤计较了。

2.螃蟹不适合痛风和高尿酸的人吃

这个说法基本正确。

水产品尿酸含量本来较高,蟹黄之类更要小心,虽然不至于一口都不能吃,但是肯定不能贪吃。

3.螃蟹不适合孕妇吃

这个说法不一定对。

吃螃蟹禁忌那么多 到底哪些是对的?

所谓“寒凉”并不是孕妇不能吃的理由。孕妇能不能吃螃蟹,问题在于两方面:一是孕妇自己是否此前对螃蟹消化不良,吃了容易产生不适;二是螃蟹是否状态良好,烹调适当,螃蟹这类食物如果烹调不足,容易带有致病菌,体弱孕妇是要格外小心的。

4.螃蟹不适合消化系统疾病患者吃

这个说法有一定道理。

日常蛋白质消化不良、胃酸不足、容易腹泻、容易胀气的人,以及正处于过敏状态的人,吃螃蟹是要小心的,避免吃出不适。有胃炎、肠炎、消化道溃疡、肝胆疾病等问题的人都应当小心,不可贪吃。

5.吃螃蟹不能喝啤酒,也不能喝茶,而适合配黄酒或白酒

这个说法有一定道理,但要看是什么人。

如果有痛风或高尿酸血症,什么酒都应当避免,白酒也不例外。同时,甜饮料促进内源性尿酸增加,所以配饮料也不妥。

如果是消化吸收功能差,配绿茶需要小心,因为茶多酚有降低消化酶活性的作用。如果身体很好,消化很好,那么配茶或酒,只要不过多,都不会造成麻烦。

黄酒去腥味,更适合配螃蟹这种河鲜类的食物,但也不能过多。比如黄酒50克左右(酒精15克以内)已经足以佐餐,又没有超过膳食指南中的酒精限量。

姜和醋又能去腥,又能促进消化液分泌,也有一定抑制微生物的作用,所以自古以来都要用它们来配螃蟹。

6.螃蟹不能和维生素C一起吃

吃螃蟹禁忌那么多 到底哪些是对的?

这个说法早已辟谣。

多年来流传“虾不能和维生素C一起吃,因为会产生砒霜而中毒”。事实上,一两百毫克的维生素C不会通过“还原作用”产生大量有毒的三价砷。如果吃上千毫克的维生素C,倒是有点危险,因为过多的VC本身就可能引起敏感者拉肚子。所以,当天服用过复合营养素药片,并不影响再吃个螃蟹。

7.螃蟹不能和水果一起吃

对部分人而言有道理,但不是所有人的禁忌。

网上关于螃蟹的“不宜搭配”有很多,其中包括了多种水果、蔬菜和坚果等。其中的道理大同小异:这些说法适用于消化能力差、怕冷容易腹泻的人。对体质强壮、消化能力强的人则不适用。

部分水果含有较多的单宁和其他多酚类物质,降低消化酶活性;有机酸和单宁等物质还具有缓冲作用,能使胃酸的作用下降,削弱其活化蛋白酶的作用,削弱其杀菌能力。

8.不能吃醉螃蟹、生螃蟹、不新鲜的螃蟹

这个说法正确。

吃螃蟹禁忌那么多 到底哪些是对的?

水产品体内有大量微生物存在,而且污染副溶血性弧菌、霍乱弧菌等细菌的比例很高,甚至带有多种寄生虫,必须经过有效的加热杀菌处理才能保证安全。仅仅加点酒泡泡无法起到充分杀灭寄生虫和致病菌的作用,贪图口味鲜嫩而加热不足也非常危险。不新鲜的螃蟹、死螃蟹更是细菌大量繁殖,非常不安全,坚决不要吃。

9.螃蟹必须现烹现吃,不能吃隔夜的

这个说法基本正确,但不绝对。

螃蟹富含蛋白质,秋季环境温度还比较高,即便烹调后也极易增殖细菌。不建议提前烹调之后放几小时再吃,最好是趁热吃掉。不过,如果一餐没有吃完,也不必扔掉,但必须及时冷藏,并保证彻底加热杀菌再吃。

参考文献:《吃螃蟹那些禁忌,到底哪个是对的?》,范志红

吃螃蟹禁忌那么多 到底哪些是对的?

相关推荐
热点推荐
记者韩鹏:秦刚大使为阻止佩洛西窜台,曾反复跟美方提前做工作!

记者韩鹏:秦刚大使为阻止佩洛西窜台,曾反复跟美方提前做工作!

杨春思
2022-08-17 08:35:59
问责!区委书记突然被免职:履新8个月,两天前还在强调“疫情防控”

问责!区委书记突然被免职:履新8个月,两天前还在强调“疫情防控”

政知新媒体
2022-08-16 20:11:38
矛盾升级!曝贝克汉姆夫妇怒了:不满儿媳佩尔茨言论,感觉被羞辱

矛盾升级!曝贝克汉姆夫妇怒了:不满儿媳佩尔茨言论,感觉被羞辱

足球慢镜头
2022-08-17 20:31:15
湖南一县委书记号召购房“买了三套买四套”,政府工作人员:应该是活跃气氛

湖南一县委书记号召购房“买了三套买四套”,政府工作人员:应该是活跃气氛

紫荆
2022-08-17 16:19:07
真正的美是透过缝隙看真相、认真的

真正的美是透过缝隙看真相、认真的

时尚达人月月酱
2022-08-17 17:12:59
新加坡总理接班人再就中美关系表态

新加坡总理接班人再就中美关系表态

环球时报新闻
2022-08-17 08:09:14
叶剑英1986年去世,享年89岁,葬礼上为何没有前夫人出现?

叶剑英1986年去世,享年89岁,葬礼上为何没有前夫人出现?

木可可
2022-08-17 15:01:03
中国新120迫弹,腰缠“聚能环”,打得远又狠,合成营打印神器!

中国新120迫弹,腰缠“聚能环”,打得远又狠,合成营打印神器!

科罗廖夫
2022-08-17 15:09:24
长大后我成了你!弗格森现场观战范尼执教,后者赛后晒二人合影

长大后我成了你!弗格森现场观战范尼执教,后者赛后晒二人合影

直播吧
2022-08-17 18:19:05
马苏近照曝光,如今沦为四线演员,在横店跑龙套

马苏近照曝光,如今沦为四线演员,在横店跑龙套

廖客谈生活
2022-08-17 20:08:18
体坛噩耗!26岁世界冠军从3500米山峰意外坠亡,不听劝阻酿惨祸

体坛噩耗!26岁世界冠军从3500米山峰意外坠亡,不听劝阻酿惨祸

体坛小乐
2022-08-17 16:39:29
新增“双面盾”,小炮换大炮!054B,宣示中国海军将“全球存在”

新增“双面盾”,小炮换大炮!054B,宣示中国海军将“全球存在”

利刃号
2022-08-17 15:19:02
三个月内连获两轮近亿规模融资, 高端租车品牌“枫叶租车”再获市场关注

三个月内连获两轮近亿规模融资, 高端租车品牌“枫叶租车”再获市场关注

36氪
2022-08-17 10:05:16
中方改变弃权立场,在联合国大会直接投下反对票,释放明确信号

中方改变弃权立场,在联合国大会直接投下反对票,释放明确信号

第一眼界
2022-05-17 13:54:29
台海局势或升级,美军试射“民兵3”导弹,中方已做好战胜准备

台海局势或升级,美军试射“民兵3”导弹,中方已做好战胜准备

袁周院长
2022-08-17 15:04:05
恢复单身的李湘美到发光

恢复单身的李湘美到发光

聊八卦的小姐姐
2022-08-16 18:59:15
1944年塞班岛,沙滩上日寇被打死在地上,身上的衣服都被烧没了

1944年塞班岛,沙滩上日寇被打死在地上,身上的衣服都被烧没了

小吃货的日常生活
2022-08-17 16:12:45
董文华不再隐瞒,含泪讲述当年“被封杀”事实

董文华不再隐瞒,含泪讲述当年“被封杀”事实

清夫说娱
2022-08-16 16:27:04
李若彤张丰毅私照曝光:人生最可悲的,莫过于被欲望所控制

李若彤张丰毅私照曝光:人生最可悲的,莫过于被欲望所控制

知否大叔
2022-08-17 11:07:15
61岁费翔近照帅到认不出!高大威猛十分健壮,一脸胡须五官似雕塑

61岁费翔近照帅到认不出!高大威猛十分健壮,一脸胡须五官似雕塑

会火
2022-08-17 14:41:09
2022-08-17 22:18:44

头条要闻

克里米亚遭到多次"神秘袭击" 俄重要补给线或被切断

头条要闻

克里米亚遭到多次"神秘袭击" 俄重要补给线或被切断

财经要闻

体育要闻

2-0,连进2乌龙+失单刀 自己绝平自己

娱乐要闻

古天乐卖情怀陷入风波,捐赠学校也被质疑

科技要闻

腾讯Q2净利润下滑56% 3个月减少5498名员工

汽车要闻

双联屏/6秒级性能 奇瑞艾瑞泽5 GT或9月初上市

态度原创

艺术
教育
亲子
数码
游戏

艺术要闻

“美术作品中的青春”在中国美术馆开幕

教育要闻

教育部:高等学历继续教育统一为"非脱产",不再使用"函授""业余"的名称

亲子要闻

北大教授:建议全面放开生育,想生多少生多少

数码要闻

899元 雷蛇推出利维坦巨兽V2X条形音箱:自定义RGB灯光

Dota2:Ana与Topson官宣加入T1

进入关怀模式