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累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”

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(原标题:累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”)

口袋医生 | 累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”

刮痧,作为一种传统的保健手法,一直深受大家的喜爱:

感冒了,刮个痧

想排毒,刮个痧

要减肥,刮个痧

……

刮痧仿佛成了万能的了,

但,时不时还是有一两条“因为刮痧而被送进医院”的新闻,进入到我们的视线。

那么,刮痧倒底是好是坏呢?

让我们听听北京友谊医院中医科主治医师刘路遥、主治医师李杨帆是怎么说的吧:

累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”

刮痧的“反面案例”

话说这天有一位杨阿姨,早晨起床时她觉得脖颈部有些发酸,原本仅仅是“发皱”的感觉。

晨练时杨阿姨遇到一位共同跳广场舞的“热心人”,这位“热心人”掏出了随身携带的刮痧板,在众目睽睽之下为杨阿姨进行了“全套服务”。

刮脖颈的时候,杨阿姨虽然觉得局部皮肤有些疼痛,但忍住没有喊叫。

可是等刮完之后,杨阿姨的脖子已经不能转动了,只好拜托他人帮忙送到医院就诊……

累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”

中新社记者 泱波 摄

杨阿姨这种情况,其实是因为这位“热心人”没有注意刮痧的禁忌,随意操作造成的。

广场舞在户外跳,刮痧在“众目睽睽”之下操作,其实就是在户外环境进行了刮痧操作,这违反了刮痧的基本要求——避风寒!

人体在刮痧时会使体表体液循环加快,并且经常伴随出汗,中医描述这种现象为“腠理开泄,津液耗散”。因此,如果在室外刮痧,很容易造成感冒或局部肢体受寒的情况。

刮痧的原理是什么?

自古以来,刮痧作为一种中医的经典外治方法,具有通过外力,使人体气血循环更加顺畅、排除身体毒素的作用。

累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”

中新社记者 杨艳敏 摄

刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂,血流外溢,皮肤局部形成瘀血斑的现象,血管神经受刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,组织细胞得到营养,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力。

现代医学认为,刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,增强局部血液供应而改善全身血液循环。

血凝块(出痧)不久即能溃散,而起自体溶血作用,形成一种新的刺激素,能加强局部的新陈代谢,有消炎的作用。

健康人常做刮痧可起到预防保健作用

如取背俞穴、足三里穴等可增强卫气,卫气强则护表能力强,外邪不易侵表,机体自可安康。

若人体受寒,出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证,及时取肺俞、中府等穴刮痧,可将表邪及时祛除,以免表邪蔓延进入五脏六腑而生大病。

刮痧还是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法。

累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”

中新社记者 韩磊 摄

刮痧虽好,也需要结合中医辨证来使用

一般的保健刮痧不需要强行“出痧”,只需要局部皮肤红润就可以,如果用“蛮力”追求“出痧”的效果,就可能损伤被刮拭局部的皮肤或筋膜,反而导致筋膜炎,而出现疼痛的情况。

并且,刮痧操作需要在室内进行,千万不可受风受凉。

回到杨阿姨的故事,杨阿姨就是因为受凉和暴力刮痧引发了筋膜炎,于是出现颈部疼痛和不能转动的情况。

这时切忌再揉搓或热敷局部,因为这种做法很可能加重局部炎症,可以用针灸远端取穴来缓解疼痛。

经过专业中医师的系统治疗,杨阿姨的症状得到了缓解,她也对刮痧这门传统中医治法有了新的认识。

累了病了刮个痧就好了?刮痧可不是“百无禁忌”


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