#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

太详细了 这八大习惯影响眼睛健康

0
分享至

眼睛是人们观察世界的窗口,但很多人还不知道该如何健康用眼。据英国《每日邮报》9月25日报道,英国伦敦大学学院和莫菲尔德眼科医院的科学家警告称,人们应当对眼部卫生给予更多关注,尤其是使用隐形眼镜的人群。

研究人员表示,罹患眼部疾病的人数自2011年以来已增长了3倍,这些疾病都可导致失明。据了解,佩戴隐形眼镜的人群更易受到棘阿米巴角膜炎这一疾病影响,隐形眼镜沾上不干净的水源后再接触眼睛,容易使眼睛受到感染。

研究人员发现,在佩戴隐形眼镜前不洗手和不使用隐形眼镜药水的人群,其感染棘阿米巴角膜炎的风险要比其他人高出2倍。此外,在洗澡时仍佩戴隐形眼镜也增加了患病的概率。

这项新研究显示,眼部健康并不是靠运气决定的,人们还可以做很多事来保护自己的眼睛和视力。眼镜验光师Brendan O'Brien表示,有8大日常习惯可能对人们的眼部健康造成影响。

一、每天游泳

游泳对人体的心血管系统有很大好处,但如果在游泳时未佩戴泳镜,眼睛可能会受到损害,戴着隐形眼镜在水下睁眼尤其如此。O' Brien表示,各类水域中的水都可能令眼睛受到细菌感染。“佩戴隐形眼镜令眼睛更易受到感染,附着在眼镜表面上的细菌会导致眼睛红肿,并最终感染眼睛。”

因此,如果要在水下佩戴眼镜,最好使用一次性隐形眼镜并戴上泳镜,或者花钱配一副近视专用泳镜。

二、过期的睫毛膏

很多人都使用睫毛膏,但睫毛膏一般在3、4四个月后就凝聚成块状,而此时人们又因为睫毛膏太贵而不愿买新的。

据了解,睫毛膏可能藏有细菌,使用过期睫毛膏可能导致眼睛红肿、感染,甚至出现罕见疾病乃至失明,而未拆封包装的化妆用品一般可以保持几年不变质。

此外,眼线笔等眼部用化妆品也可能导致眼部感染。研究显示,佩戴隐形眼镜的人群使用眼部化妆品更易受到感染。专家建议,在使用眼线笔前可以先将笔削一圈再使用,以防止细菌从笔转移至眼睛内。专家还表示,使用劣质、不卫生的假睫毛也会增加眼部感染的风险,所以在化妆时选择一位信誉较好的化妆师也很重要。

三、不做眼部体检

O'Brien表示,眼部体检可以检测出糖尿病、青光眼和高血压等健康问题,这些疾病都可能对眼部健康产生严重影响甚至导致失明。即便是关节炎这种看起来和眼睛毫无关系的疾病也可以通过眼部体检检测出来,如果不得到及时治疗,关节炎也会影响眼部健康。

一般来说,普通人应当两年进行一次眼部体检,如果眼部本身存在疾病或者年龄大于70岁,应当每12个月进行一次体检以尽早排查眼部问题。

此外,16岁以下的儿童在这一年龄段的视力正处于快速变化期,因此每年也应进行一次眼部体检。

四、一直看手机

托莱多大学的研究显示,一直看手机、电脑或电视会对眼部健康造成损害。这些电子屏幕发出的蓝光会被视网膜中的视觉细胞接收并处罚有毒化学物质,最终会杀死眼中的感光细胞,盯着屏幕看的时间越长眼睛越脆弱。

研究人员表示,人们不应在黑暗中使用手机或平板,在黑暗中使用这些电子设备会使瞳孔扩散,令眼睛更易受到感染。专家建议,在使用手机等设备时可以佩戴带有防眩光涂层的隐形眼镜,或者为屏幕加上蓝光滤网。

五、随意吸烟

人们都知道吸烟有害健康,但还是很少有人能注意到吸烟对眼睛也会产生损害。O'Brien表示,吸烟会增加罹患白内障和老年视网膜黄斑性病变的风险,而黄斑性病变正是导致视力下降的罪魁祸首之一。

六、忘戴太阳镜

人们可能会觉得冬天来了,日照时间变短,出门时没必要再戴太阳镜。但O'Brien表示,紫外线在冬天仍然会对眼睛造成影响。“一般来说紫外线在夏天强度更高,但80%的紫外线辐射仍可以穿过云层到达地面,这意味着即便是在阴天紫外线也可能对眼睛造成伤害。”

此外,认为黑色的镜片可以保护眼睛免受紫外线损害也是一个误区。O'Brien表示,太阳镜的颜色对防紫外线效果没有任何影响。除非太阳镜提供了良好的紫外线遮挡,否则镜片的颜色只会令瞳孔扩散并导致眼球吸收更多的紫外线,因此佩戴劣质的太阳镜效果还不如不戴。

O'Brien建议,选购太阳镜时可以看眼镜是否有CE标识(欧盟的防紫外线标准),这样的太阳镜可以阻止95%的紫外线被眼部吸收。

此外,眼睛对紫外线的敏感度比皮肤更高,长时间暴露在紫外线照射下也可导致白内障和黄斑性病变等眼部疾病。

七、一直开着风扇

一整晚都开着风扇也可能对眼睛造成刺激,令眼睛变得干涩。在人们睡觉时,风扇会把灰尘或花粉等过敏原吹向眼睛,因此第二天早上戴上隐形眼镜时眼睛便可能受到刺激,感觉不适。

为避免对眼睛的刺激,可以对卧室进行彻底的大扫除,把风扇叶片清洗干净,并经常用隐形眼镜药水清理镜片上的污渍。此外,还可以给风扇设置定时,避免在入睡后眼睛受到过敏原刺激。

八、过度使用眼药水

适度使用眼药水可以对眼睛起到保护作用,但过度使用眼药水可能会适得其反。O'Brien表示,眼药水中的药物效果消退后,眼球内的血压会升高,眼睛仍会“反弹”成红眼。

对此,O'Brien建议眼部不适应当对症下药。如果眼睛因为冬天温度较低或暖气太足而感到干涩,可以使用加湿器缓解状况,还可以多喝水,吃三文鱼这类富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物。

此外,人们还可以根据不同需要使用含或不含防腐剂的眼药水。含有防腐剂的药水可以防止细菌滋生,具有更长的保质期,但防腐剂也会对眼部产生刺激,因而对外部敏感的眼睛可以使用不含防腐剂的眼药水。

(实习编译:万若霖 审稿:李宗泽)

太详细了 这八大习惯影响眼睛健康


相关推荐
热点推荐
"最强驱逐舰"部署西太 美国又想掀什么风浪?

"最强驱逐舰"部署西太 美国又想掀什么风浪?

看看新闻Knews
2022-09-24 02:10:04
又有一个新假期定了,放假10天!部分地区开始实施!

又有一个新假期定了,放假10天!部分地区开始实施!

今日栖霞
2022-09-23 20:11:35
成都疫情又陷入困境,外输入人员把金牛区整毛了,这次要大整顿了

成都疫情又陷入困境,外输入人员把金牛区整毛了,这次要大整顿了

木木情感世界
2022-09-24 15:26:56
受尽虐待终于回家,俄罗斯民族主义者:换俘比哈尔科夫大败还可怕

受尽虐待终于回家,俄罗斯民族主义者:换俘比哈尔科夫大败还可怕

鹰眼Defence
2022-09-24 19:10:03
真给面子!为对阵中国女篮 美国急召WNBA总冠军三核心归队

真给面子!为对阵中国女篮 美国急召WNBA总冠军三核心归队

雷速体育
2022-09-24 17:49:14
穿上警服,他们是人民警察;戴上口罩,他们是抗疫先锋!

穿上警服,他们是人民警察;戴上口罩,他们是抗疫先锋!

金台资讯
2022-09-20 09:09:29
多人运动?李易峰6分钟视频!淡定伺候美女手法娴熟,视听双震撼

多人运动?李易峰6分钟视频!淡定伺候美女手法娴熟,视听双震撼

扒星人
2022-09-23 10:22:40
刘少奇之子刘源有多优秀?年仅37岁当省长,58岁升上将,为人低调

刘少奇之子刘源有多优秀?年仅37岁当省长,58岁升上将,为人低调

历史的百态
2022-09-23 17:45:29
情侣花样多,塞异物拔不出来,医生:再晚点来可能有生命危险

情侣花样多,塞异物拔不出来,医生:再晚点来可能有生命危险

仙仙先生
2022-09-21 13:36:58
球王我错了!拉总亲赴巴黎,向梅西道歉:回巴萨+立雕像+当大使

球王我错了!拉总亲赴巴黎,向梅西道歉:回巴萨+立雕像+当大使

贝塔说体育
2022-09-24 16:52:40
“美国疫情已经结束”!谭德塞向全球宣布重大消息,白宫始料未及

“美国疫情已经结束”!谭德塞向全球宣布重大消息,白宫始料未及

前沿时刻
2022-09-24 10:13:12
8-2,英超或变天:曼城创30年奇景,致敬曼联,阿森纳失望

8-2,英超或变天:曼城创30年奇景,致敬曼联,阿森纳失望

体坛观察事
2022-09-24 10:50:20
超级奶茶IPO来了,估值600亿

超级奶茶IPO来了,估值600亿

投资界
2022-09-24 16:43:27
研究癌症60年,92岁肿瘤院士警告:不想惹上癌,4样东西尽量别碰!

研究癌症60年,92岁肿瘤院士警告:不想惹上癌,4样东西尽量别碰!

今日栖霞
2022-09-24 20:44:08
美加息犯众怒,世行行长教中国如何救美于水火,中方指出一条明路

美加息犯众怒,世行行长教中国如何救美于水火,中方指出一条明路

路路观察
2022-09-24 13:50:56
“吃一顿饭,做4次爱”:2022最恶心的男人出现了!

“吃一顿饭,做4次爱”:2022最恶心的男人出现了!

黎兜兜
2022-09-15 20:39:33
中共元老宋平:曾任总理秘书,后代皆是人才,身传言教于子女

中共元老宋平:曾任总理秘书,后代皆是人才,身传言教于子女

清竹雅韵
2022-09-23 13:37:13
手握550亿现金,一年的利息就高达10亿元,堪称最大的隐形富豪

手握550亿现金,一年的利息就高达10亿元,堪称最大的隐形富豪

啊薛
2022-09-24 14:58:35
中国向柬埔寨捐赠100多辆军车

中国向柬埔寨捐赠100多辆军车

Fewwith
2022-09-24 09:54:24
“禁售令”波及的槟榔之城湘潭:市民将其当社交必需品,有加工企业暂停招工

“禁售令”波及的槟榔之城湘潭:市民将其当社交必需品,有加工企业暂停招工

极目新闻
2022-09-24 16:19:25
2022-09-25 00:48:49

头条要闻

“阿耳忒弥斯1号”登月任务的发射时间再次推迟

头条要闻

“阿耳忒弥斯1号”登月任务的发射时间再次推迟

财经要闻

体育要闻

穆德里克:C罗的事迹激励着我 未来有可能来英超踢球

娱乐要闻

关之琳迎60岁大寿!单身独居1.5亿豪宅

科技要闻

连退200家公司 刘强东:没有掌控权不如彻底退出

汽车要闻

3万元选装变标配 小鹏G9还卖30.99万元起

态度原创

亲子
旅游
健康
艺术
时尚

亲子要闻

右脑发达的孩子,用心培养长大后能成为学霸

旅游要闻

秋日布尔津,藏着童话世界

被海蜇蛰伤,千万别做这个动作

艺术要闻

不用相机如何给文物“拍照”?许勇翔谈金石传拓

狗仔爆料一线女星恋情 谁能想到是她?

进入关怀模式