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这十种食物预防血栓!你知道吗?

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预防血栓形成,除了遵医嘱用药外,还可通过一些药食同源的食材来预防。

1.姜黄和生姜。姜黄含有的姜黄素,不仅有一定抗凝作用,还能抗炎。生姜中含有的天然水杨酸盐,具有一些抗栓作用。

2.辣椒。辣椒中也含水盐酸,能起到一定抗栓效果。

3.杏仁、葵花籽油、葵花籽。这类食物均含有丰富的维生素E,维生素E有一定的保护血管作用。要注意的是,服用抗凝药时,应避免大量服用维生素E,以防增加出血风险。

4.大蒜。大蒜不仅具有天然的抗菌作用,还有一定的抗血栓活性。因此,美国家庭医生学会建议,计划手术前7~10天应避免大量进食大蒜。

5.肉桂。肉桂含有的香豆素具有一定抗凝作用,但长期食用肉桂或会伤肝。

6. 银杏。银杏在中国、欧美都比较常见。有研究显示,银杏提取物与可溶栓的链激酶有点像。

7.葡萄籽提取物。葡萄籽提取物具有一定抗氧化作用,也能抗凝。所以,美国国家补充和综合健康中心建议,血液病患者、服用抗凝药患者以及即将手术者不应服用葡萄籽提取物。

8.当归。当归含有香豆素,具有延迟凝血时间的作用。

9.白菊花。这种植物具有抑制血小板活性的作用,可降低凝血功能。

10.菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶是从菠萝中提取的酶,具有稀释血液、分解血凝块及减少凝血形成等作用。此外,菠萝蛋白酶还具有一定抗炎作用。

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