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孩子们的假期综合征 她用一封信解决

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(原标题:沉迷电视、赖床不起 孩子们的假期综合征,她用一封信解决)

 孩子们的假期综合征 她用一封信解决

早晨赖床不起来、沉迷电视无法自拔……马上开学了,你的孩子是否还沉浸在愉快的假期生活中?今(31)日,重庆市蓝湖郡巴蜀小学三年级二班的同学们一脸轻松返校报名,他们不仅带来了暑假作业,每个人还给班主任刘俐宏老师交上了一封信,原来,这封信正是刘老师帮孩子们收心的小妙招。

家长们要如何帮助孩子可能出现的“假期综合征”呢?刘俐宏老师也给出了她的建议。

老师:写出新学期的向往

“大家好!暑假过得愉快吗?我在班级群里看到你们每天坚持阅读、练习书法的身影,也看到了你们和家人一起走世界,开眼界的历程……老师觉得你们是最幸福的孩子。现在新的一学期又要开始了,希望每位同学都用心努力学习。”8月23日,暑假进入倒计时,刘老师专门给班里的孩子们写了一封信。

“一碗米值多少钱?在一个家庭主妇手上,她加一点水蒸一蒸,就是一块钱的价值。要是在小商人手上,用粽叶包成粽子,就是四五块钱的价值……”刘老师用“一碗米值多少钱”的故事说出了她新学期对同学们的期望,“人生就像一碗米,每个人都有自己的价值所在。只是随着时间的推移,人和人的价值就拉开了距离。从现在起,珍惜时间,好好学习,将来的你,一定感激现在拼命的你。”

为了让同学们对新学期生活提前做好准备,刘老师也给同学们提出了要求:“现在也请你拿起手中的笔,给我写一封信,可以是上学期学习生活的回忆,也可以是对我的建议,也可以是对新学期学习生活的向往……总之,只要是你的心里话就行。”

学生:想提成绩、长身高、改脾气?

今天下午,同学们带着对新学期的学习向往到学校报到了。

“我们马上三年级了,三年级是个转折点,所有的考试、测评都会变得更严厉,我要改掉初心的毛病,提高成绩。”在给刘老师的信里,学生刘珈汐决定,新学期不但要好好学习,还要继续发挥好自己的特长,“我们要成立管乐团了,我已经学了一学期了,我要好好起到带头作用,争当首席,让老师不那么累。”

从学习到身体,学生钟斌予给自己各方面定下了努力的目标:“我还记得大刘老师说过,读书不苦,不读书的人生才苦。所以,学习方面我上课要认真听讲,不东张西望,每天坚持读英语坚持练字;运动方面每天要坚持跳绳,一分钟至少跳230个;兴趣方面要学会异形魔方,身体方面至少长高五厘米。”

学生伍承汉新学期的愿望不仅关于学习和身体,他还想改掉自己的“坏脾气”。“我觉得我对同学们经常发脾气,我要对人友善,不发脾气,说话的时候慢慢说,不要着急,要控制情绪。”他在信中对老师说。他还有一个愿望是参加主持人大赛,希望能晋级决赛并拿到好名次。

四点帮助孩子应对“假期综合症”

刘老师为什么要在开学前一周让孩子们写这封信呢?“我给孩子写一封信,让他们梳理新学期的计划安排,给我回信就相当于新学期收心了。”

刘老师说,假期里,孩子的身心都处于非常放松的状态,想吃就吃、想睡就睡,作息、饮食、运动都变得不规律,生物钟紊乱,甚至肠胃功能失调。

“开学后,突然进入规律性极强的生活状态,孩子一时适应不了,会出现上课走神、困倦乏力、学习效率低下、头疼腹泻等症状,我们称之为‘假期综合症’。”刘老师说,这虽然不是真正的病,但是会让孩子久久进入不了学习状态,浪费了刚开学这段宝贵的时间,导致前面很多章节的基础掌握不牢,对整个学期的学习产生不良影响。

因此,即将进入没有懒觉的开学季,首要协调的自然是孩子的生物钟。这几天,要帮助孩子进入早睡早起的规律生活:

1.缩短晚上看电视玩电脑的时间,规范上床睡觉时间;

2.一起进行15分钟左右的睡前阅读;

3.建议早起和家人半小时的晨练;

4.购买新学期需要的书籍。

上游新闻记者 秦健 实习生 代宏哲

 孩子们的假期综合征 她用一封信解决

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