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用上10种方法你就是喝酒达人总算不是一杯倒了

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喝酒不利于我们的健康,尽量不喝酒是最好的。但有的时候,你又必须喝。因为酒已经成了日常交际必不可少的东西,不管是宴会应酬还是庆祝,或者是平常的小聚会,都难免需要喝酒的时候。但是很多人酒量不好,喝醉酒后不仅难受,还容易误事。那么有什么技巧可以不容易醉呢?

喝酒快用上这几个技巧

用上10种方法你就是喝酒达人总算不是一杯倒了

1、饮用前,不要喝大量的水,但也不要空腹吃点东西吃个七分饱,能够给肠胃一点保护。

2、饮酒前半小时喝一瓶牛奶饮用牛奶可以促进乙醇的分解并保护胃粘膜。由于脱水导致的盐分流失,您可以喝一些淡盐水或补液盐。

3、不要空腹喝酒,这样的话酒精会被快速吸收,很易喝醉;最好在喝酒前吃油腻的食物,如肥肉、猪蹄,利用脂肪不易消化的特性,以保护胃免受酒精渗入胃壁,可以延长体内乙醇的吸收时间。

4、饮用时,避免饮用刺激性饮料如冰水、柠檬水,不要喝碳酸饮料如可乐、苏打水,这些饮料中的成分可以加速身体吸收酒精。

5、喝白酒,不要一口闷,分几口喝掉。喝啤酒,你必须等气体没掉再喝。否则,腹部气体上升会很不舒服。

用上10种方法你就是喝酒达人总算不是一杯倒了

6、因为酒精对肝脏有害,饮酒时应该吃绿叶蔬菜。抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。你也可以吃一些豆制品,其中卵磷脂具有保护肝脏的作用。

7、不要喝太快。饮用五分钟后乙醇可以进入血液,血液中的乙醇浓度可以在30-120分钟达到峰值。当快速饮酒时,血液中的乙醇浓度迅速上升,醉酒状态很快就会出现。如果你慢慢喝,你就有足够的时间来分解乙醇。产生的乙醇量很少,不容易喝醉。

8、喝酒时,最好吃猪肝。这不仅是因为它的营养丰富,还因为猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力。喝酒的人经常会导致体内维生素B的流失,猪肝是维生素B最丰富的食物。

9、喝完酒喝点果汁。喝完后可以喝一些果汁,能够保持不醉的状态。果汁含有大量的果糖,可以氧化乙醇,加速乙醇的分解代谢,甜点也有类似的作用。

用上10种方法你就是喝酒达人总算不是一杯倒了

10、呕吐后不要立即进食,特别是烧烤食物。

这些技巧在下次喝酒时你就可以试试了!

用上10种方法你就是喝酒达人总算不是一杯倒了

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