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伏天养生正当时,解暑热饮知多少?

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小暑已过,大暑将至,7月17日入伏的今夏,注定要经历一段又闷又热的“桑拿”天气。很多人都过上了7天24小时开空调,把冷饮当水喝的“凉爽生活”。但是与此同时,医院里也多了不少“空调病”、胃寒体寒的夏季综合征。解暑降温不能急,贪凉并不见得会更清凉。夏日解暑的几大误区,你中招了吗?

伏天养生正当时,解暑热饮知多少?

误区一 “天气这么热,一下子凉下来才够爽”

炎热难耐的时候很多人都会选择吹空调或者喝冷饮,体感温度的确很快得到了下降,但是寒气入侵体内,非常容易伤损脾胃埋下病根。尤其是女孩子,贪凉可能会导致经期疼痛。夏天时抱着冰镇西瓜冰镇啤酒或者雪糕沙冰嗨个够看起来很爽,但是一时嘴巴得到了满足可能会让身体在日后遭罪哦。

误区二 “夏天解暑只能靠降温”

很多人对暑天的理解就是酷热,解暑就等于降温。其实给身体带来更大影响的是相对难察觉的湿气,迅速降温会导致湿气滞瘀体内,后患无穷。

伏天养生正当时,解暑热饮知多少?

那么要想使体内的寒气、湿气排出,又能清热解暑,我们究竟应该选择什么来抵抗酷暑呢?如果你追求的是身体从内而外的健康与舒爽,热饮绝对比冷饮更适合你。要知道,热饮虽然入口热,但喝过之后肠胃会特别轻松舒服,解渴又解乏。这是因为身体有体温调节作用,热饮使身体发热,内分泌系统就会通过冒汗或小便把体热发散掉,达到解暑降温的效果。相反,贪凉喝冷饮,体内的寒气就会把热包住,体内温度失衡,伤风感冒的病根就落下了。

天人合一重调理,一杯热露露,舒服过夏季

伏天养生正当时,解暑热饮知多少?

专家指出养生要注重天人合一,顺乎自然界的变化适时护养调摄。《黄帝内经》在四季养生原则中提到“使气外泄”,也就是说夏天该出汗就得出汗,天气热时身体自身会通过出汗来调节温度。从小,妈妈就会说“出汗的时候不要冲凉,天热的时候反而要喝热水”,说得就是这个道理。

因此,专家建议白领们从室外进入冷气很足的办公室时应该适量增加衣物,最好再喝杯温暖的饮品,促使汗腺分泌,散发热量达到消暑降温的效果。早上起床后,也不要空腹喝冷水,先用热饮暖暖胃,温柔地唤醒身体才是养生之道。而且,早晨喝点温暖的,可以改善血液循环,加快新陈代谢,这对爱美人士来说是很利于排毒的好习惯哦。

伏天养生正当时,解暑热饮知多少?

那么夏天什么热饮最值得尝试呢?尤其是早餐时,我们需要营养丰富又美味的一款热饮来唤醒夏日的活力。这就不得不提到加热很方便,热饮更香浓的露露杏仁露了。富含植物蛋白,杏仁露本身就非常适合早餐时饮用。加热到60℃时的露露杏仁露的杏仁香气完全被激活,口感也更为顺滑浓郁,许多人都觉得热露露变得更好喝了。既美味又营养,露露杏仁露是非常适合缓解食欲不振与酷暑的一款养生热饮了。

三伏酷暑,早餐时喝一杯美味的热露露不仅可以消暑清热,还能在食欲不振时补充身体所需,与其盲目追求“清凉一夏”,何不考虑“借夏养生”呢?

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