#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

眼睛看累了 你可以按一按这些地方

0
分享至

看电脑、手机多了,眼睛是不是有点累了?视力是不是有点下降了?小郎中介绍几个简单小动作,告诉你分分钟可以明目提神!~

可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。小动作可有“大作用”,而且不受时间、地点和环境的约束,只需保持双手清洁即可。

累了您就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长,或没有好好的休息,眼睛就会处于疲劳状态。这时,会感觉眼睛酸、胀或痒,闭上眼睛,这种感觉更加明显,甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位,分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴,分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法:用一手拇指和食指夹住另一手大拇指,以指甲分別对这三个穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐压,反复10次。

本法有提神醒脑的功效,可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

没事您就“梳梳头”

中医认为,头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时,能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,可达到疏通头部及全身的经络,改善头部血液循环的目的。

方法:把双手当成梳子,五指微屈,以指腹接触头皮,力度稍大,从前额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作,以此对头皮进行梳理摩擦,直至头部皮肤有温热感为止。

别小看这个小动作,它不仅能滋养发质,坚固发根,减少脱发,醒脑提神,而且还有止痛明目,缓解头痛和预防感冒的作用。

揉按耳穴,保护视力

人的耳朵上穴位众多,它关联着五脏六腑,经常对耳穴进行按摩,不仅可以治疗失眠,还能有效地保护视力。

方法一:用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉,至耳垂皮肤发热为止。

方法二:用拇指和食指沿着耳轮由下向上,由外向里,慢慢揉捏、点压,动作宜轻柔缓慢,直至耳朵温热为止。

方法三:用拇指和食指夹住耳朵最里侧,反复上下摩擦搓揉,至耳朵发热为止。

以上三种方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神,还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

掌擦涌泉,呵护健康

俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖”,意思是说如果每日坚持摩擦揉搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,从而提高防病抗病能力。

方法:涌泉穴位于足掌前1/3,屈趾时的凹陷处。用手掌来回摩擦该穴位至脚部发热,能起到补肾明目,滋养脏腑的作用。不仅可以缓解视物模糊,腰腿酸软无力、失眠多梦、头晕头痛等症,还能有效地治疗耳鸣耳聋、哮喘及大便秘结等50多种疾病。

眼睛看累了 你可以按一按这些地方


相关推荐
热点推荐

用了1个小时就坏了!印度25亿购买的呼吸机出现严重质量问题

楚天都市报极目新闻
2021-05-13 17:54:05

被李晨纹在大腿上,被薛之谦狂加吻戏,李小璐的情史到底多猛?

娱记掌门
2021-05-13 08:43:33

1810公里,6天5夜,大二男生从上海坐公交到北京

澎湃新闻
2021-05-13 18:52:14

温州女海王失足,睡了男同事被曝光不雅照

温州草根
2021-05-12 18:11:41

“就是想发泄一下”39岁女子偷偷约会两次怀孕,前夫:她自作自受

仙仙先生
2021-05-12 15:25:38

73年前,一个美国女摄影师,拍下了我们不曾看到的敦煌

TOP6000摄影网
2021-05-12 13:36:54

以色列动真格了!哈马斯司令被斩首,16名军官被炸身亡,战斗激烈

美洲报姐
2021-05-13 13:29:08

为挺防长又放厥词?澳媒宣称,莫里森说为与中国的战争做好准备是他的工作

环球网资讯
2021-05-13 18:15:19

同房时丈夫突然提起伴娘,据说男性每6秒会有一次性幻想?

单行线书店
2021-05-13 16:05:29

王宝强5年后的反击,起诉马蓉男闺蜜,揭开了“家暴事件”的真相

果姐娱乐派
2021-05-13 10:49:02

以色列“斩首”,哈马斯加沙最高指挥官身亡,拜登也表态了

和讯网
2021-05-13 08:05:11

尼泊尔,你可以对印度说不!

乌鸦校尉
2021-05-13 13:44:41

“中国必须救印度!”印驻华高官目中无人,荒唐言论尽显高傲

小小论娱乐
2021-05-13 15:57:15

两艘船在中国附近相撞,47名美军遇难,五角大楼:赔偿20亿!

街角的守望
2021-05-13 14:40:51

熊磊深夜发文:列举7条“证据”怒怼许敏没有杜新枝一半好

世界你好
2021-05-13 12:31:18

浙江绍兴一老太,常年半夜蹲桥头卖菜,“我的善良被耍了一把”

余年
2021-05-12 22:41:47

穷国地狱之船!无水无电无厕所,千人挤爆还在上面生孩子

英国报姐
2021-05-12 18:30:02

那个把54cm仙女管塞入体内的女大学生,是自虐上瘾吗?

八姐论八卦
2021-05-11 23:49:05

刚刚,华晨宇工作室发布声明

每日经济新闻
2021-05-13 21:47:13

张继科的“爆料”,赌博害了他,33岁无人愿意嫁给他

体育全网通
2021-05-13 14:54:20
2021-05-14 02:33:08

头条要闻

买家花363万却买到"凶宅" 卖家还隐瞒自身中介身份

头条要闻

买家花363万却买到"凶宅" 卖家还隐瞒自身中介身份

财经要闻

体育要闻

阿尔特塔:路易斯是年轻球员很好的榜样 赛季结束再决定他的未来

娱乐要闻

何穗穿泳衣秀傲人身材 优雅性感

科技要闻

阿里第四财季营收1874亿,因罚款净亏55亿

汽车要闻

战斗感爆棚 MG6 XPOWER有纯正TCR赛车基因

态度原创

旅游
教育
手机
健康
房产

旅游要闻

自驾秘境湘西,这些美景你可能从未见过!

教育要闻

国外的留学生,仍在假装好好生活

手机要闻

王者归来!华为P50 Pro高清图:工业设计焕然一新

筛查结直肠癌有哪些手段

房产要闻

儋州人才住房补贴 实行网上审批办理