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小暑已至!请收好这份饮食养生指南

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小暑是人体阳气最旺盛的时候

要借“天时”排出体内积攒的湿气寒气

真正的湿与寒来自于内在

下面这些事情不!要!做!

生活不规律、熬夜

常喝冷饮、贪吃冰激凌、饮食不注意

小暑已至!请收好这份饮食养生指南

但是,要怎么才能知道

自己体内湿气过重呢

早上刷牙恶心

舌苔颜色发白而且较厚,或舌苔的颜色有点发黄

没有食欲

便便的颜色发青,不成形

早晨起床头发昏,身体觉得疲劳

现在请收好这份饮食养生指南

吃对了!清凉健康度盛夏

饺子

头伏饺子二伏面

进入小暑就离入伏不远啦

饺子必须要吃

小暑已至!请收好这份饮食养生指南

黄鳝

小暑赛人参的鳝鱼

人们认为黄鳝可以去除百病免遭灾难

而且这个时节吃黄鳝

最能物善其用

小暑已至!请收好这份饮食养生指南

莲藕

我国民间有“小暑吃藕”的习俗

藕生食有清热生津润肺

散瘀消肿止血的功效

小暑已至!请收好这份饮食养生指南

绿豆芽

小暑节气的减肥神物

常吃绿豆芽

能清肠胃解热毒利湿热洁齿

还能调五脏通经脉解诸毒

小暑已至!请收好这份饮食养生指南

燥热的夜

愿有人陪你看球赛

下雨的天

愿有人嘱你带雨伞

小暑夏安

小暑已至!请收好这份饮食养生指南

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