#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

健康小常识:“肤白如脂”或是气血虚所致

0
分享至

(原标题:“肤白如脂”或是气血虚所致)

在中国,很多女孩都追求“肤白如脂”,听到别人夸自己脸白都会非常高兴。其实,脸白的原因可不止皮肤白净这一种;如果面色苍白的同时头发还有点干枯,就更要警惕了,因为可能这就不是皮肤嫩白而是气血虚、气血不足的症状。那么,到底什么是气虚呢?人们为什么会气血不足呢?又该如何治疗呢?

从中医学的角度来说,《成都商报》介绍,气血虚类似疲劳综合征、亚健康。表现为头晕乏力、无精打采、活动无力,脸色苍白无光泽,可伴有睡眠差、胃口差、消化差,与年老体虚、久病大病、平素体质差有关。

《生命时报》也提到,气血不足作为中医的一种证候,以少气懒言、神疲乏力、自汗、面色白或萎黄、心悸、头晕目眩、食欲减退、失眠等症状为主。女性出现气血不足时,还可见月经色淡、量少、有血块等典型表现。

为什么会有人气血不足呢?《羊城晚报》解释,湿气重、外伤、受寒、药物影响等都可导致自身经络不通,气血流的不是很顺畅,到不了该到的地方。

对于气血不足的调理,,河北省石家庄市中医院治未病中心张姝媛在接受《燕赵晚报》采访时则表示,最好让专业的中医进行辨证论治,根据具体的证型、症状等用药补气养血或健脾补肾等。除了用药治疗,张姝媛建议大家也可以通过按摩等方法进行自我调理,帮助改善,具体做法包括以下2个方面:

1.经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

2.运动养生:运动是调养气血必不可少的重要环节,正常的作息及适度户外运动有助于补养气血,平时可练习八段锦、瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

在食疗方面,《生命时报》建议气虚者可以选择黄芪、白扁豆、大枣、山药、百合、莲子、薏米等煮粥;血虚者可以常食当归生姜羊肉汤,做法是以羊肉一斤,当归及生姜各三两煮汤。(王思邈)

健康小常识:“肤白如脂”或是气血虚所致


相关推荐
热点推荐
看到东方甄选的团队,你还会觉得董宇辉成功和俞敏洪翻身是偶然?

看到东方甄选的团队,你还会觉得董宇辉成功和俞敏洪翻身是偶然?

饶舌嘚吧嘚
2022-10-02 18:29:56
王志文和陈道明在后台吵架,陈道明表示你不和我换角色,我就罢演

王志文和陈道明在后台吵架,陈道明表示你不和我换角色,我就罢演

爱吃辣的小图图
2022-10-03 10:37:23
上午9点,中国足球遭毁灭打击,范志毅很无奈,球迷吐槽声一片

上午9点,中国足球遭毁灭打击,范志毅很无奈,球迷吐槽声一片

球场新视角1号
2022-10-03 10:28:04
港台网友全怒喷,杜汶泽的下场,早已注定!

港台网友全怒喷,杜汶泽的下场,早已注定!

88娱乐大咖
2022-10-02 17:17:15
“妹子这是刚和男朋友战斗完吧,这也太明显了”,哈哈哈哈哈!尴尬了

“妹子这是刚和男朋友战斗完吧,这也太明显了”,哈哈哈哈哈!尴尬了

相声段子超市
2022-09-21 10:10:30
为啥开车能坚持20分钟,自己动手3分钟就结束?

为啥开车能坚持20分钟,自己动手3分钟就结束?

生命宝典
2022-10-03 15:15:09
年轻时的徐若瑄和现在的徐若瑄!

年轻时的徐若瑄和现在的徐若瑄!

皮皮影视解说
2022-09-29 20:11:34
单局14-12!孙颖莎3-0美国队长,大心脏:挽救局点+超级逆转

单局14-12!孙颖莎3-0美国队长,大心脏:挽救局点+超级逆转

天涯沦落人
2022-10-03 16:36:48
农村的帮忙公司有多黑?现在农村喜事丧事,一律都请帮忙公司

农村的帮忙公司有多黑?现在农村喜事丧事,一律都请帮忙公司

知秋侃人生
2022-10-03 08:24:48
刘嘉玲和张曼玉年轻时合照,无论气质还是容貌,刘嘉玲都更胜一筹

刘嘉玲和张曼玉年轻时合照,无论气质还是容貌,刘嘉玲都更胜一筹

海洋里的娱乐
2022-10-03 12:14:46
唐国强最新近况曝光,和老婆现身高档小区看豪宅!

唐国强最新近况曝光,和老婆现身高档小区看豪宅!

嗯哼哼崩恰恰聊娱乐
2022-10-02 19:15:15
被曹德旺说中了?中国手握“两套房”的家庭,未来将面临3个结局

被曹德旺说中了?中国手握“两套房”的家庭,未来将面临3个结局

全清
2022-10-02 14:30:11
袁弘晒全家露营照:上次没带上老婆和孩子,这次补上了

袁弘晒全家露营照:上次没带上老婆和孩子,这次补上了

甦正正
2022-10-03 01:36:42
威少赛季首秀!面对防守人又投三不沾!一点没变啊!

威少赛季首秀!面对防守人又投三不沾!一点没变啊!

篮球技巧教学
2022-10-03 13:34:54
张智霖上综艺办婚礼翻车,苏有朋评论后秒删,陈小春手势另有其意

张智霖上综艺办婚礼翻车,苏有朋评论后秒删,陈小春手势另有其意

八爪娱先锋
2022-10-02 23:29:06
美国媒体披露,俄罗斯萨尔马特加注满了燃料,处于随时待命状态

美国媒体披露,俄罗斯萨尔马特加注满了燃料,处于随时待命状态

历史图鉴
2022-10-02 00:09:37
伊朗最高领袖哈梅内伊在美国有多少资产?

伊朗最高领袖哈梅内伊在美国有多少资产?

我思故我在呀
2022-10-03 08:02:48
哪个经得起这考验?云南一伴娘趴床上施展撩拨术,新郎陷入沉思

哪个经得起这考验?云南一伴娘趴床上施展撩拨术,新郎陷入沉思

迷失小杨
2022-10-03 02:23:20
苏炳添送儿子上学,穿拖鞋出行太低调,迁居千万豪宅+准备生二胎

苏炳添送儿子上学,穿拖鞋出行太低调,迁居千万豪宅+准备生二胎

大咖唠体育
2022-09-18 16:42:24
肠子都悔青了!11场造20球,哈兰德完爆姆巴佩,皇马捡芝麻丢西瓜

肠子都悔青了!11场造20球,哈兰德完爆姆巴佩,皇马捡芝麻丢西瓜

钉钉陌上花开
2022-10-03 08:28:43
2022-10-03 17:28:49

头条要闻

从擦鞋童到"巴西之子" 巴西前总统卢拉将三度执政?

头条要闻

从擦鞋童到"巴西之子" 巴西前总统卢拉将三度执政?

财经要闻

体育要闻

他用足球,为伊朗搭起了一座桥

娱乐要闻

霍启刚郭晶晶全家假期出游 坐缆车合影

科技要闻

年底,率先“降价”冲量的竟然是特斯拉

汽车要闻

续航483km 雪佛兰探界者EV或将广州车展首发

态度原创

艺术
数码
时尚
本地
军事航空

艺术要闻

中国画美在:神、情、意、趣!

数码要闻

外星人推出新曲面QD OLED显示器和TKL游戏键盘

衣品好的人 今年秋冬都在穿“极简风”

本地新闻

“冰上绅士”许静韬:继续为冰壶事业拼搏下去

军事要闻

乌军在红利曼战场发现俄军新的苏-34战机残骸

进入关怀模式