#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

老年人经常按耳朵具有保健养生功效

0
分享至

据世界卫生组织估算,全世界有轻度听力损失者近6亿,中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人2057万,居各类残疾之首,占全国人口的16.79%。,其中七岁以下聋幼儿可达80万,每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋人数达949万,随着人口寿命增长和老龄化,老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。而听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。

老年性耳聋是老年人群体中常见得一种疾病,老年性耳聋是指随着年龄的不断增长,高频听力随之逐渐下降,以至全频听力下降的耳聋,严重者可造成交往障碍.据有关资料统计,我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。因此,耳朵得保健必不可少。

我国传统中医认为,耳朵是各个脏腑的反射区,人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。所以经常对耳朵进行按摩,会达到养生保健的功效。

护耳保健第一招鸣天鼓

有很多人都有这样的体会,那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓,小到拨浪鼓,大到牛皮鼓,但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系,那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单,先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,不管你是在哪儿,基本不受地点限制,每天坚持下来,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

护耳保健第二招弹风府

弹弹弹,弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳,双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。此穴位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处。再用食指塞耳窍,压耳门,骤放各3次。坚持此法,有增强听力、醒脑通窍的作用,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

护耳保健第三招揉耳垂

很多老年人都说耳垂大的人有福,其实无论耳垂大小,只要你经常记得它,揉揉它,它也会给你带来健康福音的。怎么揉耳垂呢?双手分别先放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发现,即使到了冬天,你的耳朵也不再像以前那样怕冻了,而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。

护耳保健第四招搓两心

很多读者都知道我们的脚心有个穴位叫涌泉穴,而我们的手心部位呢,也有一个穴位,那就是劳宫穴,此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用,而经常按压劳宫穴,有强壮心脏的作用。脚心与掌心,心心相印有助于心肾相交,缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法,如果您感兴趣的话,不妨试试看。

相关推荐
热点推荐
万人集体辞职!

万人集体辞职!

海峡都市报
2021-10-15 23:13:00
女排豪门新主帅官宣上任!重组传闻成为现实,冠军教头无奈下课

女排豪门新主帅官宣上任!重组传闻成为现实,冠军教头无奈下课

三岁体闻
2021-10-16 10:20:46
医生不建议常吃的6种蔬菜,不妨了解一下,尽量别天天吃

医生不建议常吃的6种蔬菜,不妨了解一下,尽量别天天吃

营养time
2021-10-15 22:03:04
大和号究竟有多强?美军六艘主力战列舰:我们一起上都无胜算

大和号究竟有多强?美军六艘主力战列舰:我们一起上都无胜算

装甲铲史官
2021-10-16 12:36:23
好消息:北方暴雨将彻底停止!专家:需警惕,百年一遇或越来越多

好消息:北方暴雨将彻底停止!专家:需警惕,百年一遇或越来越多

中国气象爱好者
2021-10-12 19:28:04
原材料价格要“发疯”?!山西27家陶企最长停产182天,河南全省水泥错峰生产!能耗双控带来哪些连锁反应?

原材料价格要“发疯”?!山西27家陶企最长停产182天,河南全省水泥错峰生产!能耗双控带来哪些连锁反应?

矿材网
2021-10-16 00:53:41
三位香港老戏骨夜游金华街头!高雄拿10几元的包包,低调到无人识

三位香港老戏骨夜游金华街头!高雄拿10几元的包包,低调到无人识

裕丰娱间说
2021-10-16 08:37:10
喜提新车!张雨霏获奖50万红旗豪车,东京奥运2金2银也只能领1辆车

喜提新车!张雨霏获奖50万红旗豪车,东京奥运2金2银也只能领1辆车

818体育
2021-10-16 19:40:16
关晓彤&姜文主演的《图兰朵》口碑扑街,网友:年度十大烂片

关晓彤&姜文主演的《图兰朵》口碑扑街,网友:年度十大烂片

蒙太奇印像
2021-10-16 04:08:18
早点摊,不是你不该涨价,是我们吃不得了

早点摊,不是你不该涨价,是我们吃不得了

时年爱生活
2021-10-15 10:02:52
看完这18个世界之最,简直让人后背发凉!

看完这18个世界之最,简直让人后背发凉!

沙洲旅行说
2021-10-15 15:42:09
灰色长袖上衣搭配半身裙,气质高级,配饰更显独特气质

灰色长袖上衣搭配半身裙,气质高级,配饰更显独特气质

梦妹街拍
2021-10-16 11:01:06
错换人生:又爆猛料,杜新枝曾告诉郭威是遗弃儿。为偷换增添证据

错换人生:又爆猛料,杜新枝曾告诉郭威是遗弃儿。为偷换增添证据

希望星晨
2021-10-14 06:16:28
这几年在盒马花了近1w,这些东西好吃到有点怀疑人生

这几年在盒马花了近1w,这些东西好吃到有点怀疑人生

喜欢你就多吃点
2021-10-15 01:34:48
时尚杂志拍摄现场,只有18线女星模特,才会愿意拍这样的封面

时尚杂志拍摄现场,只有18线女星模特,才会愿意拍这样的封面

昌霖爱娱乐
2021-10-16 11:32:11
7-21!国羽男双危险了:日本奇兵追平比分,卫冕冠军或0-2落后?

7-21!国羽男双危险了:日本奇兵追平比分,卫冕冠军或0-2落后?

刘姚尧的文字城堡
2021-10-16 21:00:28
体检查出这10种病,医生:其实根本不用治!别自己吓自己了

体检查出这10种病,医生:其实根本不用治!别自己吓自己了

上海黄浦
2021-10-09 23:54:18
举世罕见!12强赛成绩糟糕:叙利亚足协主席与成员集体辞职!

举世罕见!12强赛成绩糟糕:叙利亚足协主席与成员集体辞职!

中超球评
2021-10-16 16:11:35
在日本做公务员的中国女孩说:公务员有铁饭碗,但没有特权

在日本做公务员的中国女孩说:公务员有铁饭碗,但没有特权

叶克飞
2021-10-16 11:18:59
这菜南方人见了咽口水,北方人不会吃,眼下这个季节上市必买

这菜南方人见了咽口水,北方人不会吃,眼下这个季节上市必买

傻姐美食
2021-10-16 22:11:38
2021-10-16 23:40:49

头条要闻

确保秋粮应收尽收 市委书记、市长到田间抢收玉米

头条要闻

确保秋粮应收尽收 市委书记、市长到田间抢收玉米

财经要闻

体育要闻

孙悦:这20年交代得过去 能力太强非好事

娱乐要闻

刚播4集口碑炸裂 她又选对了剧本

科技要闻

杨利伟:空间站建成后将进入不少于10年运营期

汽车要闻

颜值很能打 新款马自达CX-5或将在12月上市

态度原创

亲子
教育
时尚
家居
游戏

亲子要闻

一生一世番外,周生辰不苟言笑陪时宜逛母婴店,新手奶爸太可爱了

教育要闻

清华最甜女教授冲上热搜!毕业康奈尔的她被哈佛抢着要,却毅然回国任教....

专访王俊凯:当三字弟弟变成凯哥

家居要闻

年度最治愈的韩剧来了 连房子也装得这么美!

《怪物猎人:崛起》PC试玩版上架Steam 部分A卡出现问题