网易首页 > 网易河北 > 正文

每天吃核桃防心脏病和肠癌

0
分享至

美国一项最新研究发现,每天吃少量核桃可预防心脏病和肠癌。

该研究由美国伊利诺伊大学安娜·霍舍尔教授发起。研究人员让18名健康的成年人每日分别摄入0克或42克(美国食品和药品管理局预防冠状动脉疾病的推荐摄入量)核桃,每三周为一个阶段,共六周。除核桃外,参试者的饮食清单一致。试验开始前和结束后,研究人员采集参试者的血液和排泄物样本,血液样本用于测量胆固醇、血糖和炎症水平,排泄物样本用于确定肠道细菌的构成。结果发现,连续六周每天吃核桃,可以明显减少胆汁酸生成,降低坏胆固醇水平。而胆汁酸过量可导致肠癌,坏胆固醇水平低则可减少心脏病风险。

研究人员分析认为,核桃中所含高纤维可促进肠道内好细菌的生长,尽管核桃的热量相对较高(每个核桃约含0.12千焦热量),但仅有80%会被吸收,肠道内的好细菌会消耗剩余的20%。此外,每天吃少量核桃的人体内产生的次级胆汁酸较少。不同于在肝脏内生成的初级胆汁酸,次级胆汁酸在肠道内生成。在结肠癌发病率较高的个体中,次级胆汁酸普遍较多。

新研究还发现,核桃可以增加肠道中三类菌群的水平:柔嫩梭菌、罗斯氏菌和梭菌。在动物实验中,这些菌群能够减少炎症发生,越来越多的人已经将其视为潜在的益生菌。 (陈 欣 嘉 陵)

相关推荐
热点推荐
谁才是2.0T的真正力王?

谁才是2.0T的真正力王?

小小妮汽车
2023-02-06 11:32:29
拒止中国游客,韩日自捅一刀尝苦果,鼓噪的美国也扛不住了

拒止中国游客,韩日自捅一刀尝苦果,鼓噪的美国也扛不住了

国防时报排头兵
2023-01-20 20:13:52
三大消息:普京豪赌出结果;俄用所有手段对抗;中方直接把话挑明

三大消息:普京豪赌出结果;俄用所有手段对抗;中方直接把话挑明

高看天下
2023-02-07 14:01:16
碧昂丝:200斤体重还敢穿低胸装?胸部一览无余,和没穿有啥区别

碧昂丝:200斤体重还敢穿低胸装?胸部一览无余,和没穿有啥区别

呆萌可爱的娱乐剧
2023-02-07 08:18:57
已经看见下周一她复出的预定热搜了,这姐回归才是万众期待吧!

已经看见下周一她复出的预定热搜了,这姐回归才是万众期待吧!

新氧
2023-02-07 11:22:02
《狂飙》:回头看才发现,“刀哥”是唐小龙对高启强最狠的算计

《狂飙》:回头看才发现,“刀哥”是唐小龙对高启强最狠的算计

小云晴朗
2023-01-30 21:53:40
00后男生“李楚彬”火了,15岁开始工作,20岁成了“常委”

00后男生“李楚彬”火了,15岁开始工作,20岁成了“常委”

婉清学姐
2023-01-13 17:30:13
心痛!张常宁父亲去世原因曝光,很突然,6年前就曾病危,很可惜

心痛!张常宁父亲去世原因曝光,很突然,6年前就曾病危,很可惜

麦香娱
2023-02-06 10:32:43
白静有多淫荡?被警察踢开房门时,还在和情夫玩108式

白静有多淫荡?被警察踢开房门时,还在和情夫玩108式

黑桃九
2023-01-23 17:40:17
有网友醒悟:终于知道为什么春晚对疫情和医护人员只字不提了

有网友醒悟:终于知道为什么春晚对疫情和医护人员只字不提了

娱乐十二时辰
2023-01-24 21:45:45
20世纪初,两名印度女子与一位骨瘦如柴的男子合影。

20世纪初,两名印度女子与一位骨瘦如柴的男子合影。

娱乐故事汇hui
2023-02-06 23:02:55
郭台铭:印度工人不争气,效率只有中国工人的1/3,还不愿意加班

郭台铭:印度工人不争气,效率只有中国工人的1/3,还不愿意加班

小王同学在路上啊
2023-02-07 06:30:41
拜登彻底慌了!在封锁中国芯片的关键时刻,美国竟然被“自己人”卡住了脖子

拜登彻底慌了!在封锁中国芯片的关键时刻,美国竟然被“自己人”卡住了脖子

奉壹数码
2023-01-24 20:46:34
鹅肉,是结节的“催命符”?内科主任:不想结节癌变,少吃这5物

鹅肉,是结节的“催命符”?内科主任:不想结节癌变,少吃这5物

云泽点评汇
2023-01-26 10:38:10
重镇红利曼的丢失,给莫斯科敲响了警钟

重镇红利曼的丢失,给莫斯科敲响了警钟

火星方阵
2022-10-02 20:59:35
美国要求中国减免债务,中方拒绝后,国际货币基金组织又对华施压

美国要求中国减免债务,中方拒绝后,国际货币基金组织又对华施压

爱生活爱未来
2023-02-07 11:42:36
骑虎难下的俄罗斯,让我们明白,当年的邓小平到底有多高瞻远瞩!(二)

骑虎难下的俄罗斯,让我们明白,当年的邓小平到底有多高瞻远瞩!(二)

静夜史君
2023-01-24 06:18:23
日本人每天要吃的“长寿菜”,我国产量大,却很少有人吃,太可惜

日本人每天要吃的“长寿菜”,我国产量大,却很少有人吃,太可惜

吃货的分享
2023-02-07 14:16:10
篮网队再组地震级交易,杜兰特迎新帮手

篮网队再组地震级交易,杜兰特迎新帮手

小雪的运动之心
2023-02-07 10:37:51
38岁的李宇春没有了健康,拥有二十亿的资产,还有什么意义?

38岁的李宇春没有了健康,拥有二十亿的资产,还有什么意义?

小六电影解说
2023-01-28 06:40:02
2023-02-08 18:36:49

头条要闻

媒体调查:骗子盯上高速救援 多名司机图方便掉陷阱

头条要闻

媒体调查:骗子盯上高速救援 多名司机图方便掉陷阱

财经要闻

体育要闻

20年长盛不衰!詹皇的历史得分王之路

娱乐要闻

离婚不到1年想复婚?孙怡公开喊话前夫

科技要闻

马斯克“坑煞”中国友商

汽车要闻

理想L7今晚正式上市 33.98万起?能否更低?

态度原创

游戏
健康
房产
公开课
军事航空

梦幻西游:夫子庙炸第一神器!

6种常见病,其实都是“癌前病变”

房产要闻

总价优惠100万起!豪宅「北京天誉」推特价房

公开课

生活耗电是中国5倍,美国人为何这么费电?

军事要闻

空降兵精锐装备满配新型有托步枪

无障碍浏览 进入关怀版