网易首页 > 网易河北 > 正文

肾也有自己最怕的敌人 这8件小事最伤肾

0
分享至

(原标题:肾也有自己最怕的敌人 8件小事最伤肾)

中医认为,“肾为先天之本”,它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中,肾也有自己最怕的敌人,以下的坏习惯就尤其要避免。

盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外,饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”,适量盐可补肾强骨,但盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。

喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。

久坐。久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。

受凉。中医认为肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓,略觉发热后,将双手置于腰间,上下搓搓腰部,到腰部感觉发热为止,这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。

受惊。中医认为“恐”会伤肾,人遇到恐惧时,往往会出现下肢酸软,甚至出现大小便失禁,这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片,看完后却吓得不敢关灯睡觉,长期如此会让肾精一直暗耗。

常憋尿。《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。

服药不当。是药三分毒,药物进入人体后会通过血液代谢到全身,最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。

纵欲。中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。

肾也有自己最怕的敌人 这8件小事最伤肾


相关推荐
热点推荐
保时捷帕纳梅拉官网出错,124万变12.4万,被网友抢订后“作废”

保时捷帕纳梅拉官网出错,124万变12.4万,被网友抢订后“作废”

硬核Deeper
2023-02-01 19:33:21
人是怎么废掉的!情商超低的几种表现

人是怎么废掉的!情商超低的几种表现

私房物语
2023-02-03 19:55:49
阿尔米隆的球鞋去年就开胶了,粘上后继续穿,并希望撑过本赛季

阿尔米隆的球鞋去年就开胶了,粘上后继续穿,并希望撑过本赛季

直播吧
2023-02-03 16:09:05
张国华与石家庄海关党委书记、关长张宝峰一行举行工作座谈

张国华与石家庄海关党委书记、关长张宝峰一行举行工作座谈

人民资讯
2023-02-03 17:22:36
比尔·盖茨盛赞ChatGPT:称其“不亚于互联网诞生”

比尔·盖茨盛赞ChatGPT:称其“不亚于互联网诞生”

快科技
2023-02-03 11:09:14
董卿:我初心是为了孩子受好教育,儿子入美国国籍,不是我不爱国

董卿:我初心是为了孩子受好教育,儿子入美国国籍,不是我不爱国

妍如说娱乐
2023-02-03 15:04:59
王阳明告诫:男人后半生走向,靠的不是钱和人脉,需牢记七字真言

王阳明告诫:男人后半生走向,靠的不是钱和人脉,需牢记七字真言

小王同学在路上啊
2023-02-01 06:35:41
日本一36岁太太,常年坚持“不消费”,122㎡的家,一尘不染超治愈

日本一36岁太太,常年坚持“不消费”,122㎡的家,一尘不染超治愈

你的开心由我承包
2023-02-02 07:31:21
突传噩耗!大明星沦为阶下囚,刺痛半个中国:她的近照,我不敢看……

突传噩耗!大明星沦为阶下囚,刺痛半个中国:她的近照,我不敢看……

不二大叔
2023-02-01 21:31:06
立春,您家吃什么?

立春,您家吃什么?

马冠生马上营养
2023-02-04 08:13:52
Fifa:世界足球先生各奖投票截止 梅西大幅领先大马丁安胖占有优势

Fifa:世界足球先生各奖投票截止 梅西大幅领先大马丁安胖占有优势

喵星足球大叔
2023-02-04 06:20:12
刘洋全家福罕见曝出!老公帅气挺拔,两个孩子好可爱!

刘洋全家福罕见曝出!老公帅气挺拔,两个孩子好可爱!

香兰爱影
2023-02-02 15:49:17
广东两处湿地升级为国际重要湿地

广东两处湿地升级为国际重要湿地

北青网-北京青年报
2023-02-03 21:53:57
翻墙到底违了什么法?来看上外网的正确方法。

翻墙到底违了什么法?来看上外网的正确方法。

漫漫说法
2023-02-01 21:23:19
印度神童最新预言!这6件事不能大意!特别提醒中国要小心

印度神童最新预言!这6件事不能大意!特别提醒中国要小心

午夜西飞
2023-02-03 21:33:47
为什么部队的疫苗和平民百姓接种的不一样,而且不普及全国?

为什么部队的疫苗和平民百姓接种的不一样,而且不普及全国?

一点迅息
2023-01-30 08:44:00
许家印:怒骂网友断供房贷,放话恒大不会烂尾,30年内肯定完工

许家印:怒骂网友断供房贷,放话恒大不会烂尾,30年内肯定完工

呆萌可爱的娱乐剧
2023-02-04 06:31:18
真假?王丽坤被曝已被带走调查,老公涉嫌诈骗超8亿,豪宅被查封

真假?王丽坤被曝已被带走调查,老公涉嫌诈骗超8亿,豪宅被查封

小班长说娱乐
2023-02-03 20:44:47
立春做好这三件事一整年顺风顺水

立春做好这三件事一整年顺风顺水

民俗观察研究
2023-02-03 07:19:00
6岁男孩帮瘫痪爸爸做饭被重度烧伤:长大想当医生,让爸爸站起来

6岁男孩帮瘫痪爸爸做饭被重度烧伤:长大想当医生,让爸爸站起来

极目新闻
2023-02-03 22:25:54
2023-02-04 10:36:49

头条要闻

区管干部3年受贿379万:被约谈前30分钟还在下注赌博

头条要闻

区管干部3年受贿379万:被约谈前30分钟还在下注赌博

财经要闻

体育要闻

被人嫌弃的哈登,连全明星都选不上了?

娱乐要闻

46岁张颂文遭围堵 年轻女粉尖叫求签名

科技要闻

ChatGPT可胜任谷歌年薪18.3万美元工作

汽车要闻

全新路虎卫士130亮点大全 即将2月7日上市

态度原创

健康
手机
本地
房产
公开课

草莓怎么洗才干净?

手机要闻

工信部下达“最后通牒”,苹果放弃挣扎,苹果15系列将有所改变

本地新闻

刷完《狂飙》大结局,有多少飙友只想飞去江门

房产要闻

“集中供地取消了”?自然资源部:系误读

公开课

中国飞机退役后,为何只能送去美国拆解?

无障碍浏览 进入关怀版