#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

一直以为水果是高血糖“克星” 直到遇到这5种!

0
分享至

水果当中含有大量的纤维素以及矿物质,对人体健康有很大裨益,但水果多半比较甜,糖友就担心了,吃了水果会不会升血糖。其实,血糖控制得好的糖友,是可以适当吃水果的,比较以下这5种就很适合。

适合糖尿病吃的水果

一、山楂

山楂当中含有大量的胡萝卜素和维生素,此外还含有山楂酸跟果胶,还含有钙,而山楂当中含有的解脂酶还可以促进脂肪消化,可以有效刺激胃液分泌。而且山楂当中含有黄酮类和胡萝卜素还可以减少甚至是阻断自由基的生成,因此在增强身体抵抗力方面有很大效果。

而且,山楂还可以帮助对抗由于肾上腺素一葡萄糖引起的高血糖,在增加肝糖原储备的情况下并不会影响血糖的含量。

二、苹果

苹果中含有很多种营养物质,比如多种糖类、多种膳食纤维以及多种维生素,此外还含有苹果酸以及多种矿物质,其中含有的黄酮类抗氧化物质可以有效阻止肺癌的出现,还可以让皮肤更加细腻。

而且苹果可以提高胰岛素的敏感性,帮助稳定血糖,针对2型糖尿病来说可以起到辅助治疗的效果。

三、柚子

柚子能增强胰岛素的活性,还可以降低胰岛β细胞的工作负荷,对糖尿病患者有一定益处。此外,尤其当中也含有铬元素,可以帮助增强胰岛素的活性,而且其中含有的柚苷配基这种物质在分解脂肪方面有一定作用,有效缓解β细胞的负担。

而且柚子当中也含有丰富的胡萝卜素一多种维生素以及矿物质元素,甚至还含有橙皮苷,这种物质可以帮助强化并且毛细毛细血管,因此在脑出血的预防上做出了很大贡献,甚至可以降低胆固醇的水平,尤其适合中老年糖友食用。

四、樱桃

樱桃中含有花色素苷,这种物质可以帮助增加胰岛素含量,可以降低血糖含量,而且在樱桃中的维生素E还能防治心脑血管病和肾病。

此外樱桃当中也含有多种维生素以及矿物质,含铁量也是比较高的,可以促进血红蛋白生成,可以有效预防贫血。

五、草莓

草莓当中含有的胡萝卜素可以进行转化,可以转化为维生素A,因此可以防止糖尿病引起的一些眼部病变,而且草莓当中还含有丰富的果胶以及膳食纤维,这些物质可以帮助通便缓解便秘,对糖尿病合并高血压的出现起到预防作用。

一直以为水果是高血糖“克星” 直到遇到这5种!

相关推荐
热点推荐

缅甸克耶邦与掸邦交界处发现大批丧生缅军枪口的平民遗体

果敢资讯网
2021-06-18 11:35:15

网红刘梓晨罕见分享未修图照片,真实容颜曝光,并非蛇精脸

好丹
2021-06-18 20:15:08

保姆辞职回家带孙子,走前我给她包了红包,她却告诉我一个秘密

无忧故事会
2021-06-18 10:10:22

小三说,当初和我丈夫在一起时发生关系的刺激,下辈子再也不做了

奇闻故事阁
2021-06-19 10:52:01

24吨巨兽曾穿越青藏高原,史前青藏高原:温暖湿润,犹如江南!

星辰大海路上的种花家
2021-06-18 19:47:40

欧盟成员国已同意撤销中国香港、中国澳门、中国台湾的旅行限制

环球时报新闻
2021-06-17 08:25:48

微信里隐藏一个定位功能,按一下就能找到对方,老人小孩儿都要会

科学放大镜
2021-06-19 13:05:26

复旦大学师生沉痛送别王永珍

双一流高校
2021-06-18 09:27:44

神评:我家路由器改什么密码才能压过他,网友:刮涂层获取密码

民生百态谈
2021-06-18 21:51:47

首发|伊朗大选结果新鲜出炉,果然不出所料!

中东流浪站
2021-06-19 15:58:24

日本女孩游故宫时发现一幅壁画,看后尖叫道:这不就是我吗

阿堃讲历史
2021-06-18 15:58:00

预约好的第二针新冠疫苗被取消?发生了什么事?

我的肚子像西瓜那么大
2021-06-18 22:24:51

丈夫成为植物人五年,妻子却生了两个孩子,得知真相婆婆感动了

时年爱生活
2021-06-18 10:05:45

华为Mate40Pro“有货”了,麒麟9000+鸿蒙OS,网友却开始纠结了

爱搞机的小星辉
2021-06-19 10:17:29

“北约还欠中国人民一笔血债”,赵立坚一语振聋发聩,西方听清楚

海拔新观察
2021-06-18 19:26:05

初中生写出“容嬷嬷体”,每一笔都像被扎针,老师:看着就觉得疼

宝妈晋升记
2021-06-18 15:45:10

18位永远留在太空的宇航员,最远一个已穿越冥王星,将离开太阳系

小雪企聊
2021-06-18 20:05:21

618,凉了

格隆汇
2021-06-18 21:29:25

张小斐签约赵丽颖公司称:我永远不会离开大碗娱乐

文化长河论
2021-06-18 14:50:30

小姐姐将牛仔裤穿成无痕效果,搭上灰色背心,妥妥的女神范

潮流风尚搭配
2021-06-18 16:32:41
2021-06-19 16:45:08

头条要闻

媒体:欧美多地公布新冠起源新发现 结果都指向一件事

头条要闻

媒体:欧美多地公布新冠起源新发现 结果都指向一件事

财经要闻

体育要闻

英格兰不赢球是挑对手?还是真的菜?

娱乐要闻

王鸥生图曝光 穿紧身衣秀完美曲线

科技要闻

未来公开课第九期|凌至培

汽车要闻

全新中型SUV 上汽通用别克昂科威Plus今晚上市

态度原创

游戏
时尚
艺术
家居
公开课

《怪物猎人物语2:毁灭之翼》新实机演示公布

选秀玄学:没出道的选手会混得更好吗?

艺术要闻

10个大师级摄影技巧

家居要闻

海天一色豪宅250㎡卖7300万 可以边吹海风边烧烤

公开课

我拍了2000个流水线生产不出的美人