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患上咽喉疾病千万不可轻视 呵护嗓音从自己做起

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你的声音还好吗?随着社会的发展,人与人的交流增多,所以有人把嗓音比作人们交往当中的“第二张名片”。与此同时,嗓音疾病也越发凸显,极大地影响了人们的生活质量和身体健康。那么在日常生活中我们如何呵护嗓音呢?接下来就随小编一起来了解一下。

患上咽喉疾病千万不可轻视 呵护嗓音从自己做起

 对待嗓音问题的三大误区

  误区一:自己乱吃药

有的人觉得问题不大或上医院太麻烦,就自己买点药吃,结果耽误了治疗。就曾有病人声音嘶哑,自己判断是喉咙发炎,就买抗生素吃,吃了很久都不好才来看,发现双侧声带覆满了白膜,这就是由于滥用抗生素引起的真菌感染。最后确诊他的嗓音问题是过敏导致的。

患上咽喉疾病千万不可轻视 呵护嗓音从自己做起

 误区二:能扛就扛着

很多人觉得,一点点喉咙问题,能吃能睡影响不大,就扛着。其实声音沙哑一个月以上,就应该看医生,早诊早治。50岁声音嘶哑一个月以上,一定要到医院检查,排除喉癌的可能性。

患上咽喉疾病千万不可轻视 呵护嗓音从自己做起

  误区三:良性病变拖延不做手术

比如声带息肉的病人,觉得做完手术可能也会再复发,不做比较好。其实,不手术,可能病变进一步损害声带的功能,导致喉部肌肉的慢性劳损,甚至会造成声带和喉部结构的继发性改变。

患上咽喉疾病千万不可轻视 呵护嗓音从自己做起

 嗓音保健记住这11条

●不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气。

●不要摹拟怪声说话。

●不要长时间用耳语说话,即说悄悄话,特别是医生建议禁声的人。

●克服清嗓子的坏毛病。

●在嘈杂的环境中少说话或不说话。

●感冒、月经期、身体疲劳时少说话。

●说话时间不要太长;说话时的响度和速度要适当。

●禁止挤、卡、压喉咙说话;多喝水,每天至少8杯;忌烟酒;少喝含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、可乐等。

●少吃刺激性食物,如油炸、辛辣、核仁类等。

●睡觉前3小时要空腹,避免返流性喉炎所致的不适。

●尽量回避吸烟、污染、干燥、嘈杂的环境。

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