再过几天就是元旦节了，不少人打算着在觥筹交织间享受节日的快活。但合肥瑞金肛肠医院专家提示，千万不要由于悬而未决的肛肠疾病，给你的假期带来困扰，可以趁着元旦小长假，去正规医院进行检查，以防备于未然。
为预防肛肠病，应注意以下几项：
一、预防肛肠病先把好饮食关
节假日期间，由于不用上班，工作压力突然减轻，多数人会出现白天睡懒觉，晚上熬夜的现象。而熬夜容易导致便秘，同时会导致人体的免疫力下降，故而是肛肠病发生的一个重要因素，所以节假日期间应尽量保持原有的作息。
节假日前后，合肥市民尽量防止暴饮暴食，少食辛辣刺激性食物及高蛋白、高热量的食品，多吃富含纤维素的蔬果跟粗杂粮;同时多活动，多喝水，养成良好地生活习惯对防备肛肠疾病有必定的作用。
二、保持规律的排便习惯
维持正常的排便规律对肛门保健和增强体质都有一定的意义，那么什么叫规律的排便习惯?就是每天定时排便，每次排便时间不超过10分钟，如果10分钟后大便还是排不出来，宁可先起来暂时不排便，间隔三十分钟或一小时后再去排便。
1、培养感觉：从纤维素食物、润滑性食物和水开始造就理想的大便。大便自身重力，2全身运动 配合全身运动和局部腹部按摩，规律的生活起居，养成定时排便的习惯。这样，胃肠会规律的反射活动，每天固定时间，有排便需求。
3遵循感觉但不纠缠：大便在结直肠蠕动推动下到达直肠，压迫肠壁感受器，人体中枢神经进行指挥，协调肛门直肠周围肌肉运动，推出大便。结束了，就离开。
4忌贪恋排便：排便不能过度用力，不能蹲坐马桶太久，不必排到没有感觉，因为，越用力，蹲坐越久，大便意犹未尽的感觉越发离散不去。
合肥瑞金肛肠医院位于合肥市包河区南一环屯溪路省人大东200米。自建院以来就站在业内的前沿，专业医生，技术先进，服务贴心，作为一所现代化的专业肛肠医院，医院可开展肛肠外科所有手术项目，高位复杂性肛瘘、梗阻性便秘、人工造瘘等高难度手术更是得心应手。
合肥瑞金肛肠医院由多位省内知名肛肠病医生主诊，并与多家医院及学术机构建立广泛的学术联系，保障技术上的先进性和专业性。打造专业肛肠医院。合肥瑞金肛肠医院院长表示，痔疮等肛肠疾病的危害不可小视，久拖不治或久治不愈者，容易引发诸如肛瘘、肛裂等问题，因此，建议患有痔疮的市民朋友要及时发现、及早治疗，避免延误治疗的好的时间，给自己造成更大的不便和困扰。
本文来源：网易河北
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