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山海关卫生计生系统开展创建健康幸福家庭讲座

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12月7日下午,山海关区卫计局、计生协会“创建健康幸福家庭”巡讲第十站在山海关好家风讲堂举行。活动聘请高级医学、心理学专家,秦皇岛心理卫生协会副理事长于淑梅为主讲嘉宾,开展了一场“轻松工作,快乐生活”的主题讲座,全区镇街、村居卫生计生工作人员60余人参加了本次活动。

山海关卫生计生系统开展创建健康幸福家庭讲座

“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。”讲座首先引用了世界卫生组织对健康的定义讲述心理健康的重要性。心理健康,是现代人健康不可分割的重要方面,随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,生活水平日益提高,生活节奏越来越快,脑力疲劳、压力、抑郁、焦虑等不健康因素侵扰着人们的精神,心理健康问题已经是一个刻不容缓、急待解决的社会性问题。

山海关卫生计生系统开展创建健康幸福家庭讲座

山海关卫生计生系统开展创建健康幸福家庭讲座

于淑梅老师从小处着手,针对生活习惯、工作时间讲解了缓解情绪、解放身体的小技巧。几个简单的小动作,让大家以更好的精神状态积极面对工作。闭目冥想将大家带进了轻松的舒缓压力的环境中,放松身心。“小蜜蜂,嗡嗡嗡……”抓快乐的游戏简单明了将家庭中的压力展示出来,从中探寻构建和谐家庭关系的重要性。讲座将游戏和互动式体验融入到课程之中,让大家学会释放压力,正确对待生活中的烦恼。

据悉,“创建健康幸福家庭巡讲”系列讲座于3月开始,深入各镇街、入村入居委会,根据不同群体尤其是特殊家庭特点,有针对性地讲授健康知识,进行咨询辅导,提供解决问题的方法,从而实现摆脱生活烦恼、改善精神状态的目的,引导大家养成一种松驰有道的习惯,舒缓身心,强健身体,以最佳的状态应对工作,面对生活。讲座受到广大群众的认可和喜爱,全区600余人聆听受益,今后“创建健康幸福家庭巡讲”系列讲座还将继续开展,助力传承好家风,创建健康幸福的家庭。(通讯员:关清天 杨欣)

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