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供暖季!当心“暖气病”找上门

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供暖季!当心“暖气病”找上门

供暖季!当心“暖气病”找上门

供暖季!当心“暖气病”找上门

出场专家

河北省中医院呼吸一科主任医师 耿立梅

石家庄市第一医院心血管内四科主任医师 胡喜田

又到了一年一度的供暖季,从寒风呼啸的室外,走进温暖如春的室内,着实令人倍感舒适。

然而,人们在享受暖气带来舒适的同时,也要注意一些疾病的预防。专家特别提醒,冬季供暖期间要控制好室内外温差和空气湿度,经常开窗通风、多补充水分,谨防“暖气病”找上门。

供暖初期,警惕呼吸道疾病

“还记得去年供暖开始后,有点不适应,有时候半夜会渴醒。早上起来嗓子、鼻子都发干,甚至还出现牙龈出血的状况。”市民刘先生表示,前几天他还特地从网上抢购一个加湿器,希望能缓解不适症状。

解析:

对此,河北省中医院呼吸一科主任医师耿立梅表示,供暖初期最多发的就是呼吸道疾病。这段时间天气寒冷干燥,开始供暖后水分蒸发速度加快,大家为了保持室内温度,空间一直密闭,人体免疫功能下降,容易引起呼吸道病变。

预防呼吸道疾病,首先要避免受凉,因为当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入;其次要注意通风,享受温暖的同时也要保持室内空气清新,定时开窗通风,可以使用加湿器以保持室内湿度;再有,适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;此外,生活规律,睡眠充足,这样能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

室内外温差大,心血管病患者尤应注意

“幸亏当时发现及时,要不后果不堪设想。”一提到父亲在去年供暖初期时的生病住院,市民李先生就感到内心不安,心有余悸。

李先生告诉记者,那几天家里刚刚来暖气,全家人都很高兴,就想趁着周末聚一聚。当大家正准备吃午饭时,他突然发现父亲去厕所半小时还没出来。“我们叫了好几声,里面都没有回应,情急之下破门而入,发现父亲倒在地板上,说话困难。紧急送医院后,被诊断为冠心病。”

解析:

冬季是心血管疾病的高发季,石家庄市第一医院心血管内四科主任医师胡喜田表示,冬季尤其是供暖期,室内外的温差加大,对身体适应能力较差的中老年人来说,刚一进入室内温暖的环境,容易导致血压骤升及血管痉挛,增加冠心病、心绞痛、心梗发作的风险。

心血管病患者首先要注意防寒保暖,特别是胸部、关节及足部的保暖。在温度低的时候,应该避免外出,以免受到冷空气的刺激。同时注意合理调节饮食。冬季虽是养生、进补的最佳季节,但患有心脑血管疾病者,切不可盲目进补。养成晨起喝杯温开水的好习惯,以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。

第二,保持大便通畅。胡喜田表示,排便过于用力会使腹内压力增高,回心血流量增加,心脏负荷加重,容易诱发心绞痛和心肌梗死。平时应有意识地多吃一些粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来改善。为保险起见,冠心病患者可在卫生间备少量急救药品,并定期更换,一旦排便时感觉心脏不适,可马上采取措施。

第三,调整心态,保持良好情绪。寒冬季节,白昼时间缩短,往往会引起不良情绪,要学会适时调整自己的心态,保持思想愉悦。此外,胡喜田提醒,心血管病患者一定要正确服药,及时监测病情,加强血压、血脂与血糖的监测,必要时,可在医生指导下调整治疗方案。

供暖季,还有这些病要防

除呼吸系统疾病、心脑血管疾病外,耿立梅还从多年临床经验出发,为大家总结了几种供暖季的常见病。

干眼症

供暖期间,室内空气干热,会导致眼睛泪液分泌不足,水分流失,出现干眼症。再加上室内温度高,有利于微生物的滋生,如果此时不注意用眼卫生,就会导致结膜炎、角膜炎等。

对此,不要急于在干热的室内和寒冷的室外之间进出,可以在楼道、电梯间等场所稍停留一会,给眼睛一个“过渡期”。不要过多进食火锅、瓜子等温燥食物,以防上火。

皮肤病

暖气开放后,屋内灰尘随着热气蒸发到空中,对灰尘过敏的患者会出现面部皮炎、荨麻疹。此外,银屑病、带状疱疹等也是供暖期的高发病。

因此,供暖后不宜长期待在屋内,建议每天走出屋内,锻炼1-2个小时。对屋尘过敏的,建议屋内温度不宜太高,用潮湿的墩布擦洗地板,不宜用扫帚清扫房间。

胃肠道溃疡病

刚开始供暖的时候,室内外温差较大,而人体无法完全适应,这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等,就容易在这种时候发作。

在外出的时候注意保暖,防止腹部受凉。因各种疾病需要用药的老年人,最好在服药前咨询医生,避免药物刺激使溃疡加重。

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冬季用加湿器好不好?

冬天使用加湿器能快速增加空气湿度。但是需要提醒的是,自来水中一般含有氯,最好不要直接注入加湿器中,可使用凉白开、纯净水或蒸馏水;为避免加湿器内壁滋生的真菌或细菌随蒸汽喷出,进入呼吸道,最好每天换水,每两周彻底清洗一次;不要往加湿器的水中随意添加消毒杀菌剂、醋、精油等,以免其进入人体后,刺激肺部和支气管的上皮细胞;加湿器会在一定程度上降低局部空气温度,使用时不要离孩子、老人太近,以免着凉;开启时间不宜过长,用几小时即可关掉。

一些特殊人群,如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器,可以用一盆水来代替。每晚睡前,可将一盆清水放置在卧室的暖气片下面,让空气变得温润,避免晨起后口鼻干燥,还能减少静电产生。如果家里空气过于干燥,也可以将一小盆清水放置在暖气片上。如果是老式(铸铁式)暖气,可以取几只矿泉水瓶,把上半部剪去,稍微压扁,挤放在暖气片的缝隙中,加入水,也可以起到加湿作用。盆或瓶中的水最好每天更换。(健康时报)

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