#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

秋季上火怎么办?吃什么东西降火?

0
分享至

秋季上火怎么办?上火怎样通过饮食来调节?降火选择饮食的话就比药物的副作用小得多了。下面跟着小编一起来看看秋季上火吃什么食物能降火吧!

秋季上火吃什么能达到降火的功效!

1、白开水

秋季上火怎么办?吃什么东西降火?

体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两种:一种补白开水,一般在早晨、午休和睡觉前饮用,每次在50毫升以上,每天的总量不少于300毫升;二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。

无论喝多少茶、饮料、牛奶、豆浆、粥等饮品,都不能代替白开水,而且饮料还有脱水作用,增加排尿量,让体内的水分含量减少。白开水是“百药之王”,最好选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水。

2、绿茶

秋季上火怎么办?吃什么东西降火?

绿茶是未经发酵的,其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了绿茶“清汤绿叶”。绿茶中保留的天然物质成分,有防衰老、防癌、防辐射、抗癌、杀菌、消炎等效果,还有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、容易上火的人。

如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状,可适当喝喝绿茶。而肠胃虚寒的人则不宜饮用绿茶。

3、豆浆

秋季上火怎么办?吃什么东西降火?

秋季多补充豆制品,可以有效滋阴去火,缓解上火症状;同时,豆制品还有助于补充因气温上升而被大量消耗的蛋白质,实现秋日养生的目的。尤其豆浆,食用的同时又可以补充水分,有效“灭火”。

豆浆性平味甘,具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效,既能起到滋补的作用,还不至于引发上火,是一年四季都非常适合补充营养的食品。

相关推荐
热点推荐
江南布衣就童装出现不当图案致歉,网友不买账:连模特照都让人不适

江南布衣就童装出现不当图案致歉,网友不买账:连模特照都让人不适

极目新闻
2021-09-23 14:18:10
桂林男子家中抓贼致贼身亡,死者家属索赔81万,法院判决主持公道

桂林男子家中抓贼致贼身亡,死者家属索赔81万,法院判决主持公道

说天下史S
2021-09-23 09:16:22
她为了讨好美国出卖中国,如今却要打扫厕所,高官父亲也因她撤职

她为了讨好美国出卖中国,如今却要打扫厕所,高官父亲也因她撤职

资讯沸点
2021-09-23 13:58:57
港媒曝:“港独”分子周永康逃至美国成乱港组织头目,议员:应展开国际缉捕

港媒曝:“港独”分子周永康逃至美国成乱港组织头目,议员:应展开国际缉捕

环球网资讯
2021-09-23 10:27:23
千万别升级!苹果iOS 15出现大Bug:能把强迫症患者逼哭

千万别升级!苹果iOS 15出现大Bug:能把强迫症患者逼哭

雷科技
2021-09-23 12:08:37
恒大现在唯一能解局的就是请这四大金刚出山,收拾局面了!

恒大现在唯一能解局的就是请这四大金刚出山,收拾局面了!

迷糊蛇
2021-09-23 11:35:41
“这屋女孩我都睡过”摇滚老炮郑钧年轻时女友数不清

“这屋女孩我都睡过”摇滚老炮郑钧年轻时女友数不清

文刀万
2021-09-23 05:35:02
美国在为放弃台湾做准备

美国在为放弃台湾做准备

看看新闻Knews
2021-09-22 12:00:14
2天本土确诊病例11例,从哈尔滨出来的人都去哪了?

2天本土确诊病例11例,从哈尔滨出来的人都去哪了?

健康时报
2021-09-23 10:16:43
这款大牌沐浴露被检出致癌物!还用它洗澡就是害娃

这款大牌沐浴露被检出致癌物!还用它洗澡就是害娃

科学育婴手册
2021-09-23 08:03:19
一代“退烧神药”正式被禁用!你可能也吃过......

一代“退烧神药”正式被禁用!你可能也吃过......

乡村白大褂之家
2021-09-22 18:32:10
马蓉离婚财产全花光?纠缠王宝强想复合?马蓉现状真打脸

马蓉离婚财产全花光?纠缠王宝强想复合?马蓉现状真打脸

鑫心娱乐
2021-09-23 14:19:51
33岁的我,突然有了个弟弟

33岁的我,突然有了个弟弟

人间故事铺
2021-09-22 21:53:55
最新溯源结果!美国新冠“零号病人”大概率2019年4月出现

最新溯源结果!美国新冠“零号病人”大概率2019年4月出现

前瞻网
2021-09-22 19:02:28
杨振宁100岁生日!他的科学地位有多高?在美国的3个子女咋样了?

杨振宁100岁生日!他的科学地位有多高?在美国的3个子女咋样了?

钟铭聊科学
2021-09-23 10:20:47
史无前例!江苏、浙江、云南…多省工厂宣布停产!这些A股公司直接放假?发生了什么?

史无前例!江苏、浙江、云南…多省工厂宣布停产!这些A股公司直接放假?发生了什么?

21世纪经济报道
2021-09-23 10:02:51
毛主席2次给刘胡兰题字,却拒绝给董存瑞题字,这是为何?

毛主席2次给刘胡兰题字,却拒绝给董存瑞题字,这是为何?

风与过往
2021-09-23 11:24:30
为何对斯巴鲁情有独钟 小吴讲述他与森林人的故事

为何对斯巴鲁情有独钟 小吴讲述他与森林人的故事

网上车市
2021-09-19 10:00:12
濑尿虾4只1136元!佛山街坊:怎么会比龙虾还贵!猪肉婆:这种虾就是那么贵..

濑尿虾4只1136元!佛山街坊:怎么会比龙虾还贵!猪肉婆:这种虾就是那么贵..

佛山电视台小强热线
2021-09-21 18:03:59
墙倒众人推?恒大传来两个好消息,许家印开始兑现承诺

墙倒众人推?恒大传来两个好消息,许家印开始兑现承诺

数字财经智库
2021-09-23 14:37:08
2021-09-23 17:32:49

头条要闻

云南3姐弟失踪后陈尸荒野 母亲:小儿子尸体没穿外裤

头条要闻

云南3姐弟失踪后陈尸荒野 母亲:小儿子尸体没穿外裤

财经要闻

体育要闻

强到没朋友!辽篮让对手挠头:真没辙

娱乐要闻

澳门风云再起,何家赌王之名会易主?

科技要闻

华为将全新发布操作系统openEuler欧拉

汽车要闻

东风雪铁龙凡尔赛C5 X今上市 新时代的新座驾

态度原创

本地
艺术
房产
游戏
公开课

本地新闻

玩了这款游戏以后 我想回家种地

艺术要闻

法国卢浮宫时隔一年推出线下新特展

房产要闻

限价之下,广州南沙已躺平,番禺在强撑

《NBA 2K22》IGN评分:7分 氪金依旧

公开课

为何不选女婿接班?曹德旺:曹晖是我长子