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多吃这些食物让笑容更美!

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想要对人展露出一个美好的笑容,牙齿却让你有点羞于露齿之笑?牙齿发黄有蛀牙……很能影响一个人的面部表情的自然舒展,尤其是笑的时候,总是不愿意露出自己的牙齿。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医外,这些食物也可以改善你的牙齿状况。

多吃这些食物让笑容更美!

  绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

多吃这些食物让笑容更美!

  芹菜:当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”

  洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

多吃这些食物让笑容更美!

  薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  香菇:所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。

  无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

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