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夏季洗澡最容易犯的8个错误 你中招没

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夏季洗澡最容易犯的8个错误 你中招没

入夏之后,天气越来越热,分分钟就会让你汗流浃背,所以大家洗澡的频率也跟着多了起来,可是,澡是洗得越多越好么?洗澡有哪些禁忌呢?跟着小编一起来了解一下!

夏季洗澡最容易犯的8个错误 你中招没

◆洗澡最容易犯的8个错

  1、洗澡太过频繁

并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。

洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。

建议:天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1~3次澡,不要太过频繁。

 2、洗澡时间过久

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。

建议:洗澡最好不要超过20分钟。

 3、使用肥皂

夏季洗澡最容易犯的8个错误 你中招没

很多人觉得肥皂可以强力除菌,洗澡时用肥皂可以清洁皮肤,但肥皂也会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。

建议:最好使用有机物制成的香皂,避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

 4、香皂涂全身

人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂或沐浴液涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱。

建议:四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。

5、用水直接冲脸部

脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏。

6、不清洗沐浴球

沐浴球是细菌滋生的“温床“,一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。

建议:每次洗完澡后,也要将沐浴球拿出浴室,放在阳光下晾晒,并定期消毒。

7、水质太硬

硬水中含较多钙离子,会加重皮肤湿疹的症状。

建议:在家中安装净化水质的设备,或者在莲蓬头上安装过滤器,软化洗澡水的水质。

 8、使用生锈剃须刀

很多人喜欢边洗澡边刮体毛或刮胡子,但是,长期放在浴室的剃须刀极易生锈,而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。

建议:剃须刀放在家里干燥的地方,等洗澡时再带入浴室,避免生锈,或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。

需要注意的是,洗澡虽然能够帮助我们放松身体,缓解疲劳,但当出现下面几种情况时,千万不要洗澡!

夏季洗澡最容易犯的8个错误 你中招没

  ◆ 以下6种情况不宜洗澡

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

体质较差女性不能用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们,是不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,引发感冒、发热等疾病。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。

酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

 劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

饭后不可立即洗澡

饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

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