#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

春夏交替正是养阳之际 这些食物最损阳气

0
分享至

现在正值春夏交替之际,人体内的阳气也随之逐渐升发强大。在万物抽枝发芽、开花结果之时,我们人类也顺应这一大势进行补益,就能收到事半功倍的效果。那么,如何保住体内阳气?在饮食上又应该注意哪些呢?下面随小编一起来看看吧!

芒果 芒果汁 芒果沙冰 饮料 果汁_ 13029440_xl

易损阳气的食物

1、冷饮

夏天的脚步逼近,一般人都有爱喝冷饮的习惯,这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。

2、海鲜

除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。

3、水果

水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。

4、绿茶

同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。

小贴士:3招保住阳气

1、心情要舒畅

人心情就要舒畅,需要亲近大自然,借大自然树木的调达之性,使自身机体的肝气保持舒畅,这样肾水才能上济心火,心情才能不焦躁。要带孩子多接触自然,美妙的自然对孩子身心的郁结状态有疏解的作用,能调整好孩子的暴躁脾气,让肝气的功能正常。

2、少熬夜

熬夜容易伤及人体的肾阴,肾阴伤了,不足了,肝气再调达也没有用,也无法济心火。

3、坐着呼吸

方法很简单,正坐,双腿自然下垂,慢慢吸气,慢慢呼气,呼气时想着你的双膝盖,感到体内有股热量慢慢向下移动,这样持续十来分钟后,你就会感到膝盖发热,有关节炎的病人,就会感到膝关节很舒服,在向外散凉气;有痛经的女性患者,就会感到小腹部慢慢发热起来,痛经的病也就慢慢好了。

相关推荐
热点推荐
交易后24小时,哈雷尔终于发声,短短38字直指詹姆斯,吐露心声

交易后24小时,哈雷尔终于发声,短短38字直指詹姆斯,吐露心声

篮坛资讯播报
2021-07-31 11:22:40
中华文明中,最吉利的数字是几?不是6也不是8,看和你想得一样吗

中华文明中,最吉利的数字是几?不是6也不是8,看和你想得一样吗

百分百的情
2021-08-01 01:36:29
好家伙!《家有儿女》夏雨减肥,吃了3年西兰花颜值都回来了

好家伙!《家有儿女》夏雨减肥,吃了3年西兰花颜值都回来了

白夜追娱
2021-07-31 16:19:12
万科城市之光E区备案价曝光,降价引争议

万科城市之光E区备案价曝光,降价引争议

你的置业顾问
2021-08-01 07:38:03
怪哉!林家大哥为什么敢报警?

怪哉!林家大哥为什么敢报警?

要闻城
2021-07-31 20:20:43
“正常人长期禁欲是什么感受,无欲则刚到底有多刚? ”哈哈哈哈好惨

“正常人长期禁欲是什么感受,无欲则刚到底有多刚? ”哈哈哈哈好惨

冷场救治专家
2021-08-01 03:07:59
郎平即将退役,谁将接手她的职位?现在看来只有1个人适合

郎平即将退役,谁将接手她的职位?现在看来只有1个人适合

小丁爱美食
2021-07-31 08:50:48
身着无痕裤的美女非常迷人,穿出街头休闲风格和时尚潮流

身着无痕裤的美女非常迷人,穿出街头休闲风格和时尚潮流

扉旅谈车
2021-08-01 02:55:39
1999年,倪萍跑到冯小刚家扑通一下跪下:刚子,只有你能帮姐了

1999年,倪萍跑到冯小刚家扑通一下跪下:刚子,只有你能帮姐了

芝英的情感生活
2021-08-01 00:40:59
教育部发布新消息,划片区上学或将全面实施,学区房可能要白买了

教育部发布新消息,划片区上学或将全面实施,学区房可能要白买了

教育好能手
2021-07-31 12:42:28
梅根哈里近况曝光,镜头前住别墅开豪车,现实生活却是一地鸡毛

梅根哈里近况曝光,镜头前住别墅开豪车,现实生活却是一地鸡毛

红袖说事
2021-07-31 20:34:09
她是体操第一女神,身高1米63,如今已为人妻,腿齐丈夫腰太养眼

她是体操第一女神,身高1米63,如今已为人妻,腿齐丈夫腰太养眼

篮球国度
2021-07-28 10:03:39
水谷隼反击网络暴力:已收集好证据 必要时会采取适当措施

水谷隼反击网络暴力:已收集好证据 必要时会采取适当措施

直播吧
2021-07-31 19:24:09
男单4强出炉2席!国羽世界冠军0:2完败,印尼老将晋级女双决赛

男单4强出炉2席!国羽世界冠军0:2完败,印尼老将晋级女双决赛

你不知道的体坛事儿
2021-07-31 14:55:57
22张世界级罕见老照片:性感间谍被执行死刑后,补刀瞬间不忍直视

22张世界级罕见老照片:性感间谍被执行死刑后,补刀瞬间不忍直视

FUNFASHION
2021-07-30 21:40:04
周扬青带男友录综艺,罗昊抵触十几个镜头拍摄,直言不太想来节目

周扬青带男友录综艺,罗昊抵触十几个镜头拍摄,直言不太想来节目

方舟先生
2021-07-31 17:48:52
美国CDC最新内部文件:德尔塔传染性超SARS,可1传9

美国CDC最新内部文件:德尔塔传染性超SARS,可1传9

新京报外事儿
2021-07-31 18:24:11
中国女排无缘八强!安家杰却被骂上热搜,网友:请彻查山东女排

中国女排无缘八强!安家杰却被骂上热搜,网友:请彻查山东女排

篮球大陆
2021-07-31 16:35:11
28岁央视前美女主持官宣恋情!晒比心图告白,和男友登恋综好般配

28岁央视前美女主持官宣恋情!晒比心图告白,和男友登恋综好般配

正能量瓜总
2021-07-31 11:59:03
她与撒贝宁结婚4年,原来是个“二婚头”,前夫丝毫不比小撒差

她与撒贝宁结婚4年,原来是个“二婚头”,前夫丝毫不比小撒差

来自猩猩的狒狒
2021-07-31 22:25:17
2021-08-01 08:56:49

头条要闻

吴亦凡曾称"我会自己进监狱"有可能是自首吗 媒体解读

头条要闻

吴亦凡曾称"我会自己进监狱"有可能是自首吗 媒体解读

财经要闻

体育要闻

像重生了一样!这才是熟悉的女排

娱乐要闻

赵薇夫妇,行至末路

科技要闻

高途陈向东内部信:账上现金能撑3-5年探索

汽车要闻

全新丰田YARiS推出双座版?只是商用车而已

态度原创

时尚
家居
健康
本地
数码

昨天LV舍弃吴亦凡 今天LVMH"吞食"了他的好兄弟

家居要闻

阿玛尼定制海景豪宅价值1个亿 建25米无边泳池

国家卫健委:入户入学入职等与生育脱钩

本地新闻

群星献唱:河南,风雨过后必是灿烂

数码要闻

ChinaJoy 2021首日ShowGirl合集:小姐姐们清凉养眼