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纯豆浆营养丰富但喝腻了?试试这些花式豆浆吧

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豆浆的营养丰富,大家都很清楚,它含的蛋白质和卵磷脂都超棒,还有各种维生素等,对身体是非常好的。总是喝纯豆浆是不是也已经开始腻了?给你介绍几种花式豆浆,看看哪一种更合你的胃口。

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  一、核桃芝麻豆浆

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食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量

1、黄豆洗净,用水浸泡一晚上,核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。

2、所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。

3、大约过15分钟,豆浆机指示结束,盛出即可食用。

  二、燕麦豆浆

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食材:黄豆一杯、速溶燕麦片半杯、清水适量

1、黄豆洗干净,并提前浸泡一晚上,取燕麦片半杯。

2、把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内,再放入适量的清水,以水位线为准。

3、加盖,选择干豆/湿豆开始制作豆浆,待听到豆浆机的提示音表示制作完成。

  三、玉米豆浆

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食材:玉米1/2个、豆浆250毫升、白砂糖1小匙。

1、玉米洗净,控干水分后取粒,将玉米粒放入搅拌机中,加入豆浆。

2、然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。

3、把玉米豆浆煮熟,装盘即可。

  四、咖啡豆浆

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食材:黄豆50g、速溶咖啡2条、白糖适量

1、黄豆洗净并提前浸泡一晚上。

2、将黄豆倒入豆浆机,加入适量的清水,再加入速溶咖啡。

3、加盖,选择湿豆的功能。

4、豆浆煮好可过滤一下,加入适量白糖搅拌均匀即可

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