#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

冬季掉发严重?别急 先来试试这五款养发食谱

0
分享至

进入冬季,天气寒冷干燥,如果这个时候身体水分得不到及时的补充,皮脂腺分泌减少,就会加重毛发干枯及脱落。因此,冬季一定要注意养发

冬季掉发严重?别急 先来试试这五款养发食谱

脱发源自发囊受伤

研究发现,脱发的原因多达46种以上,但最根本的原因还在深入头皮的毛发根部——发囊上。由于油脂分泌过旺,或没有及时清除掉紧附在头盖上的死皮细胞,它们会与油脂混合,氧化成蜡状物,堵在发囊口。

由于出口被堵,油脂腺继续分泌的油脂就会倒流到发根,油脂腺就会变得肿胀,刺激它进一步活跃,分泌更多的油脂。

下面为大家介绍几款冬季养发食谱

杜仲羊肉生发汤

冬季掉发严重?别急 先来试试这五款养发食谱

原料:杜仲、核桃仁各15克,何首乌30克,玉米粒90克,羊肉250克,生姜3片,红枣5枚,盐少许。

做法:上几味洗净后加水炖煮约3小时即可。

首乌核桃猪脑饮

冬季掉发严重?别急 先来试试这五款养发食谱

原料:制首乌、核桃仁各20克,猪脑100克,调料适量。

做法:把首乌加水煎20分钟后去渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,并加调料。猪脑熟后即可。隔日食用1次。

功效:护发美发,防治脱发。

山萸肉乌发粥

冬季掉发严重?别急 先来试试这五款养发食谱

原料:山萸肉15克,糯米50克,红糖适量。

做法:加水用文火煮至表面有粥油为度。

功效:乌发,养颜。

核桃芝麻糊

冬季掉发严重?别急 先来试试这五款养发食谱

原料:核桃仁、黑芝麻各500克。

做法:核桃仁和黑芝麻炒熟后捣成细末,混合均匀。每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。

功效:养发,乌发。

黑豆柠檬片

冬季掉发严重?别急 先来试试这五款养发食谱

原料:黑豆50克,柠檬5片。

做法:把黑豆煮熟软,加入柠檬片即成。每日或隔日食用1次。

功效:养发,护发,美容。

脱发的时候,还应该怎么办呢?

多喝水

冬季人体对水分的需求远远大于其他季节,身体得到充足的水分后,头发也可以分到一杯羹,减轻干燥程度。其次,多食蔬菜少食肉类,减少对油脂的摄入。

补充维生素

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进生长发育起着重要作用,维生素B2及维生素C对脂溢性脱发有一定效果。

新鲜的蔬菜水果

在饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、洋葱、西瓜等。

日常生活中多补充植物油

平时烹饪时,尽量用植物油。通过饮食调养来满足头发及身体对营养的需要,头发自然也就得到了滋养,不再那么容易脱落。

早睡早起,不熬夜

现在很多90后脱发的一个重要原因就是喜欢熬夜,每天晚上10点睡觉和每天晚上1点睡觉对于我们的身体结果是不一样的。

谁不想要一头美丽的秀发,想要美丽的头发就要从日常生活中做起,不熬夜,从日常养生开始。

相关推荐
热点推荐

误认为肩周炎,竟确诊肝癌,医生忠告:肩膀这1症状,是肝癌前兆

健康白皮书
2021-04-14 14:12:14

滁州这里发生车祸,车头全毁,现场一地狼藉!(附视频)

滁州零距离
2021-04-14 13:39:35

男女同事发生了性关系,还能在一起工作吗?3位女人说出了心里话

娱乐晓姐
2021-04-13 20:04:25

暴雨确定要来了!广东即将入汛,权威预报:但随后被台风打断

中国气象爱好者
2021-04-14 12:04:44

毛泽东一生中主动结交的挚友只有他一人,曾进入党的核心领导圈,为何后来却被开除党籍?

文汇报
2021-04-14 12:22:15

英国女王断了哈里的“黄粱梦”:你不配拥有这些军衔,回国也无用

资讯快递小哥
2021-04-14 14:37:38

泰国妙龄女郎不幸过世 但面红润 手不僵硬

专属生活管家
2021-04-14 11:30:32

新娘出嫁脖子上挂近90个金手镯,“最强颈椎”,新郎也不甘示弱

糖果妈妈
2021-04-14 14:13:48

警界3人涉嫌严重违纪违法接受审查调查

临汾平阳文化
2021-04-14 00:28:52

布林肯话音刚落,李显龙送中方一大礼,奥巴马最不愿看到的事发生

前沿时刻
2021-04-13 22:34:19

642座城市将实现零门槛落户,意味着啥?

大猫财经
2021-04-14 11:36:30

深圳警犬每天满大街“拉客”,网友:公务汪不好当啊哈哈哈!

狗与爱的世界
2021-04-14 14:21:56

对80国开放电子免签,唯独没有中国,竟还希望我国游客多多消费?

灿烂的阳光美食
2021-04-12 14:55:29

知乎高赞:为什么装过屎的碗洗干净也没人用,大肠却会被洗干净吃?

瓜皮老师傅
2021-04-14 04:10:25

菲利普亲王棺材曝光:橡木材质或重达500斤,30年前制作女王也有

译言
2021-04-14 06:58:32

陈奕君任浙江省委常委、秘书长

澎湃新闻
2021-04-14 15:10:21

新冠周结:疫苗副作用终于被承认,但人类别无选择

伊曼如歌
2021-04-13 00:23:49

把手伸进265名体操少女的下体,用来治疗腰伤,世界体坛奇耻大辱

体坛全视角
2021-04-13 09:21:13

出差我和上司共度一夜

生活鲜事一锅烩
2021-04-14 06:26:43

警方直击男模现场,特殊男模专门服务女客户,一单消费最多十万

社会报料
2021-04-13 23:53:06
2021-04-14 16:49:08

头条要闻

刷屏!教师吐槽:学生早恋家长像亲家一样处 让我别干涉

头条要闻

刷屏!教师吐槽:学生早恋家长像亲家一样处 让我别干涉

财经要闻

体育要闻

郭艾伦意外落选MVP 各方炮轰规则荒唐

娱乐要闻

杨采钰穿褐色纱裙 卷发红唇复古优雅

科技要闻

作业帮猿辅导抢上市争千亿美元市值,行业内卷惨烈

汽车要闻

能真打特斯拉 Mustang Mach-E售26.5万起

态度原创

数码
本地
房产
公开课
军事航空

数码要闻

微软发布Surface Laptop 4:独家定制AMD锐龙

本地新闻

30岁不结婚,丢脸吗?

房产要闻

海口六盘、2058套房源拿证!住宅最低63.5万/套!

公开课

记者卧底精神病院,震惊发现正常人不在少数

军事要闻

别国狙击手用狙击枪,中国狙击手用狙击炮