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未来两天午后气温在12—13度 全天都要注意保暖

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嗨!

冷吗?

谁在默默的怀念夏天?

请举手!

寒冷的天气,

比较适合碎觉啦!

未来两天午后气温在12—13度 全天都要注意保暖

天气

今天夜间到明天,

全市步调一致,

云量逐渐减少,

太阳重回舞台。

明天夜间到后天,

阴转多云的天气重新上线。

未来两天午后气温在12—13度 全天都要注意保暖

气温

冷空气活动减弱,

预计,未来两天,

最高气温会呈现比较稳定。

午后的气温会保持在12—13度,

中午前后也难以找到温暖的感觉了,

全天都要注意保暖。

未来两天午后气温在12—13度 全天都要注意保暖

今天夜间到明天白天

未来两天午后气温在12—13度 全天都要注意保暖

明天夜间到后天

未来两天午后气温在12—13度 全天都要注意保暖

生活小贴士

1、早点睡

立冬后,就要根据冬季的特点进行养生。在众多的养生方式中,最省事可谓“睡觉”了。冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。对于成年人来说,一天最好能保证8小时的睡眠时间,如果晚上的睡眠时间不足,那么可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元,有益于在冬季阳气潜藏,阴津蓄积。

2、少点盐

干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。

3、吃点果

甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。

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