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高蛋白

推荐您身边的运动知识：这5个原则让减脂不再是难事

掌握好这5个原则，减脂不再是难事!(一)高蛋白饮食是关键采用高蛋白饮食(占蛋白质40%以上总热量摄入)除了能够让个体受益于蛋白质的高生热效应(消耗蛋白质需要的热量，大约占食物热量的 [更多]

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