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推荐身边的运动知识——慢跑和快走的交替效果

慢跑和快走的交替效果我们常常减肥瘦身锻炼方法便是根据慢跑，跑步和快步走在速率上面类似，可是锻练实际效果却区别非常大。实际上跑步和快步走，它们在锻练中有不一样的受重位置，因此有不一样 [更多]
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