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推荐您身边的运动知识: 运动前应注意些什么?

小知识运动前应注意些什么1.运动前2小时不要进食,最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉,但不建议吃油腻膨化食品;2.在运动前不要喝大量的水,建议可小口饮用少量生理盐水;3.不要穿软 [更多]
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