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推荐蔬菜生吃还是熟吃？你是哪一派呢？

2022版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300-500克的蔬菜，包括嫩茎、叶、花菜类，根菜类，鲜豆类，茄果瓜菜类，葱蒜类，菌藻类及水生蔬菜类等，其中深色蔬菜(深绿色、深黄色 [更多]
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蔬菜 营养素 菠菜 草酸 维生素c 豆类 |
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