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推荐您身边的运动知识：如何应对健身发生脱水

如何应对健身发生脱水在健身房和锻炼场所，需要特别注意补水。我们出汗时，身体会流失矿物质和电解质，而这些物质在身体的正常运作中可能起着至关重要的作用。例如，身体水分仅流失2%，就可能 [更多]

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