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推荐您身边的运动小知识:跑步的正确方法

跑步的正确方法跑步正确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生。跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以 [更多]
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